wysu

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1575 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 21287

czcialbym ale nie wiem jak zaczac i czy nie jest juz za puzno

http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma

http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy

...

Life-tec

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1753 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 20302

Na cwiczenia nie jest nigdy za pozno. Acha co do kreatyny to ona mi nic nie dala tzw. mam takie efekty jakbym jechal na sucho i na dodatek znalazlem dzis w niej jakis byczy pazur. Dieta i ewentualnie bialko jest najlepsze.

Trening czyni rzemieslnika, MISTRZEM to sie trzeba urodzic
http://s5.bitefight.pl/c.php?uid=82912 <-- Taka ciekawostka
Tutaj sa moje fotki do oceny:
http://www.sfd.pl/temat233849

http://www.sfd.pl/temat286418/ WEJDZ ZOSTAW WPIS OD SIEBIE

...

Life-tec

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1753 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 20302

Soga łap bo zapomnialem

...

zonamefa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 413 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 4239

bardzo ładna i estetyczna budowa....

pozdrawiam

Czlonkini Mafii Strong Man

luźna łyda
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3

...

zelmen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 39 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2151

na poczatek wyslij zdjecie do kulturystyki i za darmo zgarnij odzywy (inni kolesie sznas nie maja) a potem jak urosniesz troche to jakos sie ulozy :)

...

DJ_OKbboy

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16011

Dobry pomysł. Zresztą w konkursie nasza olimpia jest tylko kilka osób które naprawdę się nadają. Reszta albo na masie albo za słabe mięcho prezentuje. Odżywy moim zdaniem miałbyś gwarantowane

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

zelmen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 39 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2151

aha bym zapomnial wysu trzymaj i niech masa bedzie z toba

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat