Masa

jedz tyle co ustaliles - jak ci nie bedzie szla masa , to dodaj ww ! "Walcz by wygrywac"

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

NIE - trening jest zly, dlaczego nie zajrzales i nie przeczytales linka ktory Ci podalem Odpowiedz na te pytania, a bedziemy w stanie ulozyc Ci odpowiedni trening: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

[...] bardziej angarzowac lewą reke przynajmniej do momentu kiedy sie to nei wyrówna a jak bedzie ok to równo ale tylko trocxhe bardziej angarzowac co wy na to? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po [...]

jesli cos juz opisałes to napisz ze juz mowiłes Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli [...]

Rabi20: Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Masz 17 lat, czy na prawdę masz już zastuj żeby brać kreatynę Przy dobrej diecie i odpowiednich ilościach wody (czyli dużych) to masa na pewno pujdzie , co do procentu toi każdy organizm jest inny i nie da się precyzyjnie , a czasami nawet w przybliżeniu tego określić, białko dobre będzie Trecowska serwatka. Leniwy i d****nie eksperymentujący [...]

Dla mnei dobry - ale czy dla ciebie tesh to neiwiem Jaki cel - sadzac po kreatynie to chyba masa Jak dieta - sadzac po tym wszystkim to chyab kiepska Jak finanse - sadzac po ilosci to chyba neizamale ITP Pozdro NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

a mam pytanie takiego typu czy jak wezme 8 strzałów decki to przyjdzie mi czytsa masa mięśniowa czy też dużo tłuszczu przyjdzie? .......

Dzieki! Juz wyslalem prosbe do dzialu odzywianie o jakas diete, ale nie wiem czy pomoga bo oni juz pewnie maja dosyc takich pytan pomozcie mi a masa!!! Napisalem ze mnie dwoch specjalistow z dzialu suplementacja odeslalo, wiec moze pomoga...

Co wy zaraz na niego najezdzacie ?? Kazdy ma inna gentyke,jedenmu szybciej przybedzie masa ,czy sie wyrzezbi, a drugiemu wolniej,musi poswiecic 2 razy wiecej czasu. Ja np cwicze od roku i oto moje osiagniecia: 90 kg na klate,na modlitewniku 50 kg,na jedna lape 22kg(serie),na barki na sztandze 55kg(serie),sciaganie drazq wyciagu 80 [...]

Podaj rozkłąd tygodniowy oraz plan treningów, a najlepiej COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie [...]

PLAN DO BANI - O WIELE ZA WIELE TEGO WSZYSTKIEGO chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Witam Jak u Ciebie z przybieraniem na wadze ? Dość dużo ww. w ciągu dnia a w dodatku tych nienajlepszych, białka również. Jak sądzę interesuje Cię masa mięśniowa, stąd ogranicz spożywanie odzywki węglowodanowo-białkowej. Poza tym zastąp niektóre produkty - po takim śniadaniu możliwe że będziesz zmęczony. Płatki kukurydziane zastąp musli. [...]

Taaa...3 razy większa siła i masa,przyrosty przy dwukrotnie mniejszej podaży białka,wyrzeźbiona sylwetka itp. A naprawdę g****. Powodzenia. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1. Napisz ile masz lat, swoją wagę, wzrost ======================================= 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie [...]

Dzieki marjio dalbym soga ale nie mam abonamentu jeszcze... Kupilem mass xxl i dokupie chyba kreatyne z olimpu tego sie nie da zatrzymac NIECH MASA BEDZIE Z WAMI

No Cichy piesek za*******!!!:D Spoczko jest...dwaj kilerzy,hehehehe:D A jak tam Cichy twoje przyrosty??Pozdrowienia dla Ciebie kumpla i psinki:D ,,MaSa To PoTęGa,,

1. Mam 17lat,97kg,171cm. 2. Trenuje od roku, ale na prawdziwej siłowni i regularnie dopiero od 1 października. Ćwiczę 4 razy w tygodniu po 90 minut. 3. plan treningowy juz podałem więc napisze jakie mam efekty: - siła: wiosłowanie +18kg; ściąganie drążka +18kg; bicepsy +5kg na łapę; triceps +6kg; kaptury +20kg; wyciskanie na barki +10kg; uginanie [...]

czesc, no ja do judo od wrzesnia po przerwie 3 letniej wrocilem, fakt ze trenuje w sekcji zawodniczej (5 trenigow w tygodniu), ale ze sportu jestem zadowolony, trenuje dopiero ok. 4 miesiace, a juz jest ono w normalnym harmonogramie tak jak szkoła :) zycze powodzenia btw z tego co pisał Michail na forum to masa pojdzie wolniej bo jest ograniczona [...]