Masa

Cześć wszystkim!Mam na imię Damian i mam 18 lat.Mam prośbę do tych co się znają RED DEVIL,Mawashi,Ciaves,Michail oraz inni,aby jeśli mogą sprawdzili ten plan i mi cos doradzili,np. co wyrzucić .Ćwiczyłem 3 miesiące,dość intensywnie.Nie wiem czy dobre jest dla mnie połączenie HMB i białka (MEGAMASS lub może znacie jakiś lepszy gainerek)i w jakiej [...]

zalezy co kto rozumie przez rzezbe...przy wysokim poziomie fetu lepiej robic normalny program i bardzo duzo areobow ,natomiast jezeli ktos ma duzo miesnia malo fetu i chce porpaic wyglad to mneisjze daja dobre efekty...oczywiscie to tylko mojeobserwacje ,ja i tak narazie mam zbyt wysoki poziom tluszczu wiec robie normalny trening dzielony 3-dniowy [...]

kfieteki? lol moim zdaniem jest ok. cwicz dalej i przede wszystkim masa

Ja mam kalendarz FLEXa, na ktorym jest Lee Priest a nizej napis "Uzbrojeni w miesnie". I tak tez jest, nie masa zdobi czlowieka ale dobre, silne miesnie.

Spice a moze to jakas nowa partia bionabolu?? Ostanio znajomy brał z Krakowa i tabletki się kruszyły ale tydzień poźniej brał juz nową dostawe i ani jedna nie była skruszona.Rożnicy w opakowaniu nie ma żadnej, a odnośnie działania to coś tam masa idzie ale wolno i mało. Zmieniony przez - S.E.T.H w dniu 2004-07-26 19:01:17

"Nie masa zdobi czlowieka" Sama masa na pewno nie!! Ale mimo wszystko lepiej wyglada facet o sylwetce kulturysty niz takie chucherko A co do pytania dlaczego tak ja robia? Otoz nie wszyscy!! Wystarczy popatrzec chociazby na cwiczacych TS A jest jeszcze wiele innych powodow robienia masy niz tylko estetyka

Mi sie teraz nie wchce w ogole cwiczyc Low carb mnie dobija Zero sily dobrze ze sie nie przejmuje ciezarem jakim macham, bo chyba bym przestal cwiczyc A z wypowiedzi to jeszcze mnie smiesza takie: "widziales jaka ten ma lape...duzo mi brakuje?" "trzeba jesc duzo na kolacje - wtedy najlepiej masa idzie" "teraz robie mase a [...]

konktetnie jaki problem? bolą? siła? masa? nierówne?

Z MASĄ

w ten sposób nie mozna tego problemu rozwiązać , ale mozna to połaczyć w normalnym treningu rozłozonym na trzy dni chodź masa i siła nierozerwalnie ze soba połączone to równowaga pomiędzy ich rozwojem różni się w zależności od ukierunkowania treningu - według mnie mozna to jednak połączyć stosujac w głównych ćwiczeniach taki rozkład seri [...]

nie chodzi o agresor, chodzi o to ze to drugi tydzien a on nic niby nei czuje sila spada i masa;] a je duuuzoooooo;] i trenuje dobrze jak wczesniej wspomnialem nie pracuje zeby tam gdzies gubic kalorie;] oco chodzi? dawki chyba spoko?

a ja skolei uważam że progresja w stylu , 12/10/8/6 działa najlepiej , i to nie prawda że mija się z celem , mówcie co chcecie ale nie ma dużych miesni bez dużych ciężarów i jeśli zalezy ci na masie to o takie musisz chociąż zachaczyć jak to pewien , jak to saib powiedział , ekspert mi powiedział - walcz o siłę , masa sama przyjdzie

on trenuje 2 lata;] prosze ja ciebie nie mow mi o zablokowaniu taka iloscia;] bo ludzie wala dawki kosmiczne:> i idzie masa i wszystko idzie;] mam kumpla ktory wali 16amp OMENA NA TYDZIEN;] i rosnie tak ze jasny*****:> wiec napewno sie nie zablokowal...

A przepraszam ze sie spytam GDZIE JEST MASA?? Nie ma masy to nie ma sie z czego rzezbic no chyba ze z kosci na osci Ja bym propomnowal najpierw masowke zebys skoczyl przynajmniej do 80 kilo i wtedy mozesz pogadac o rzezbie.

[...] Przyjmujemy mase ciała 72kg (tak oscyluje moja masa), i po złożeniu posiłków daje to: Kcal: 2840,5 Białko: 131 Węglowodany: 401,5g Tluszcze: 74g Posiłek/godzina Produkt Masa Kcal: Białko: Ww: Tłuszcze I - 7:00 Płatki owsiane 120 464 16 80 8 Mleko 1,5% 500 216 16 22 8 Oliwa z oliwek 15 135 0 0 15 II - 10:00 Chleb razowy 200 408 8 88 0 [...]

sprawa wyglada tak mam 17 lat 185cm wzrostu i waze okolo 70kg-wiem ze to malo.Niewiem co zrobic zeby nabrac masy jem bardzo duzo i nic, a po drugie to jaki plan treningowy dobrac do moich warunkow, niewim moze jakies odzywki- HELPPP!!!!!!

siema,mam pare pytań odnośnie m1t. 1/ile tabsów tego brac dziennie?? 2/biorąc to 2on2off ile kreatyny ładować w siebie w czasie takiego cyklu? mój cel to masa,ćwicze juz z 2lata i nic jeszcze nie brałem cały czas na suchara:) tylko mnie nie zbesztajcie,postarajcie sie mmi odpowiedziec na te pytania z góry dziekówka za odp.

Siema !! POtrzebue rady chec kupic sobie jakies suplementy, ale nie wiem do końca co mam kupic .. myślałem o jakims białku+carbo alboc cos w tym stylu. Mój cel to masa :]. a moze jakas kreatynke do tego ... ? białko mam juz jakies zamówione na silce :P dobre .... mysle tylko czy czarbo czy kretyne czy i to i to ? albo wogóel cos innego :> ? [...]

Otyłe matki mają trudności z karmieniem piersią Zbyt niski poziom prolaktyny - hormonu, który pobudza produkcję mleka - powoduje, że otyłe kobiety za wcześnie tracą pokarm - zaobserwowali naukowcy z USA. Wyniki publikuje pismo "Pediatrics". Już wcześniejsze badania wykazały, że kobiety z nadwagą lub otyłe znacznie szybciej niż matki [...]

jeszcze mam pytanko odnośnie gotowania.W któryms poscie przeczytałem ze np.ryż ,kasza czy wszelkiego typu produkty które gotujemy traca po tym procesie na wartosci ok.20-30%.Czy jest to prawda? Jezeli z wyliczen wychodzi mi ze na posiłkek mam zjesc 125 g ryzu,czy to masa surowego produktu czy już tego po ugotowaniu?Ja sobie przyjem ze 100 g ryzu [...]