Masa

Tylko masa się liczy :3

poza tym na uj mi sucha masa jak ja ulany jestem

po co wam masa

masa do czerwca %-) i scinka pod zakład :(

Dodawaj po 100 kalori przez 6 tygodni pozniej po 200. Ja tak robie i nie narzekam ,masa ,sila idzie wszystko do brzodu. Ja skaczylem na 1750 kaloriach i powiedzlaem dosyc kvrwa auszwic ;<

Hmm ogolnie to jak pracuje na 6-14 to o 15 silka i po silce okno i staram sie jak najdluzsze bo w sumie masa nie .. a teraz mysle czy o 12 nie zjesc 1 posilka w pracy z 400-500 kcal i pozniej normalnie zeby okno wyszlo z 10h.

jak masa i o tej godzinie treningi to spokojnie wrzucił bym posiłek przed treningowy

Twój kolega nie ma hvja aby Cię dogoniła co dopiero przebił. Jedynie więcej masy ma na klacie. Plecy, łapy ogólnie brak u niego detali. Najszerszych to prawie wcale nie widać. Aby przegrać musiałbyś się zacząć te 6 miesięcy oip*****lać. Dlatego teraz pracuje nad klatą :3 jeszcze dodam ,ze on większy staż (ale to się nie liczy) a masa Moja ~87 jego [...]

No zero płynów lub można coś dodać do nich aby masa zrobiła się gęstsza. Ja dodałem zgniecione w pył płatki czekoladowe i nie dość że lepszy smak to jeszcze zaj**ista konsystencja. Ale ja to IFFYM %-) Zmieniony przez - darknes17 w dniu 2014-03-10 20:09:02

co ty mówisz. Można nawet 14x codziennie grać 1,5h na orliku na pełnym powerze (w wakacje tak będzie pewnie u mnie szło) i gitara jest! 4000kcal, 14x orlik i jeszcze trening siłowy i jazda \-) sucha masa jak sie patrzy

po treningu 200g kaszy + 150g kuraka. omnomnomnomnom omomomommomomom to jest 150g kuraka ze 100g ryżu/kaszy, jak są też warzywa to z 200g mięsa trzeba dać, nie wiem jak to zjadłeś w takich proporcjach ;-) Przypomina mi się ten drobny koleś z dobrym tricem z projektu masa }:-(

Ale to miała być redukcja a nie masa :-P

Pierwsza dawka war machine poszla syplo sie 13 gram o 3 za duzo ale zobaczymy jak bedzie. W sumie to juz mnie mega nosi nie wiem czy to ta babka co sie wkurzylem czy war machine ale czuje mega agresje treningowa i czuje ze bedzie super !!!!! Do tego sobota- do gory leb i +50 do sily panowie !! JEDZIEMY Z TA MASA !!!!!!!

lato to masa ;-)

Wszedzie tak sie robi ze czy masa czy wycinka leci ta sama ilosc tescia tylko w polsce powstaly mody na 350mg propa ug tyg a potem czar prysnie. Tak samo z odstawieniem tescia tydzien do zawodow to tez polska szkola, potem sie kazdy dziwi ze 2tyg do startow byla zyciowka potem kupa, jak ktos daje diuretetik to nie rozumiem po co odstawiac tescia? [...]

Wszedzie tak sie robi ze czy masa czy wycinka leci ta sama ilosc tescia tylko w polsce powstaly mody na 350mg propa ug tyg a potem czar prysnie. Tak samo z odstawieniem tescia tydzien do zawodow to tez polska szkola, potem sie kazdy dziwi ze 2tyg do startow byla zyciowka potem kupa, jak ktos daje diuretetik to nie rozumiem po co odstawiac tescia? [...]

To w sumie nie tak malo. Ale to tez zalezy kto jakie.predyspozycje ma do estro bo ja tez musze dawac sporo exe zeby to eatro trzymac...a czemu nie dajesz np calosci na noc tylko dwa razy dziennie? Wysoko teść na redukcji dajesz? na poprzednich był niziutko, teraz jest wyżej ;-) Wszedzie tak sie robi ze czy masa czy wycinka leci ta sama ilosc [...]

To w sumie nie tak malo. Ale to tez zalezy kto jakie.predyspozycje ma do estro bo ja tez musze dawac sporo exe zeby to eatro trzymac...a czemu nie dajesz np calosci na noc tylko dwa razy dziennie? Wysoko teść na redukcji dajesz? na poprzednich był niziutko, teraz jest wyżej ;-) Wszedzie tak sie robi ze czy masa czy wycinka leci ta sama ilosc [...]

Hej hej :) Celuję w Debiuty 2016. Za długo już czekałam. Trenuję w UK. Pod okiem zawodnika Ukbff a ostatnio nawiązałam kontakt z zawodniczką PRO Louise Rogers w kwestii pozowania - mam nadzieję, że coś z tego wyniknie pozytywnego. Po debiutach - 24 kwietnia South Coast Championship UKBFF a potem zobaczymy :) Chciałabym kiedyś zaczepić o [...]

Jeszcze troszkę siedzi, ale już ładnie się z przodu zaczyna rysować :-) masa mięsniowa robi wrażenie, szczególnie barki