Masa

[...] już w drugim tygodniu przyszły bardzo dobre efekty siłowe, dzięki którym pobiłem wszystkie swoje rekordy (stąd wnioskuję, że istotnie połączenie z magnezem jest trafione). Masa też już ruszyła w górę (nie chcę jednak podawać konkretnych liczb, bo nie byłyby obiektywne - troszkę przesadziłem z węglami, co przełożyło się na odwiedziny mr Fata), [...]

[...] mnie podstawą każdego cyklu. Jeśli chodzi o siłę i wytrzymałość, efekty (bardzo dobre dodajmy) przy zalecanej dawce widoczne są już w drugim tygodniu i rosną systematycznie. Masa w zasadzie też, ale od zeszłego tygodnia (5ty w mym cyklu) poszła w górę szybciej niż w tygodniach ubiegłych (mimo zmniejszenia ilości węgli w diecie), co by znaczyło, [...]

Masa, masa i masa ale siły też chce co nie co

Phil zjada Jaya,nie masa,ale klasa tylko klatka w most muscular mi sie nie podoba,poza tym jest pieknie, dex super forma,jak nie zyciowka,bedzie top3 wolf tez fajnie,juz zauwazono ze dol plecow wyglada lepiej,wysuszyl sie,bedize walczyl jay... szkoda gadac.

dokladnie. to wyglada jak reklama srodkow na odchudzanie z gazzet "przed i po" cutler wyglada zalosnie przy nich. kloc,a nastepnie kilka idealnych sylwetek. dexter wygladda wrecz niesamowicie,lata swietlne przed kotletem. na tej trojce wygladaja idealnie,niewiarygodnie . a cutler tylko i wylacznie masa i nic wiecej,oby to nie [...]

Jay jest jednak niesamowity,masa nad masy Dex jak dla mnie za maly,delikatny widze Phila przed nim. pozniej Wolf/Toney

no mi sie niestety wydaje,ze na O masa na 1. miejscu.

i nie zawsze masa górą ! ELEGANCKOOOO !!!

W końcu ****a może zmiana kryteriów i teraz już nie tylko masa

I z masą mięśniową mięśnie na brzuchu przy cwiczeniach wyjdą?Po to właśnie robi sie mase aby nabrać mięśni . Musisz mieć odpowiednią diete ( to podstawa) i ćwiczenia aby MASA była w miare masą mięśniową a nie tłuszczową bo inaczej daremny trud ..Cwiczyć musisz całe ciało a nie tylko brzuch

Dieta to nie tylko do kreatyny... po pierwsze odpusc sobie HMB chyba ze masz sporo kasy, do kreatyny jest sporo dodatkow, Tauryna, D-Ryboza, Dextroza,Vanadyl, Glukoza jesli nie lapiesz tluszczu, z tego wszystkiego ja polecam Ci najbardziej dextroze bo z nia sie lepiej kreatyna wchlania, ten sam skutek daje carbo albo glukoza... masa masa masa:))))

no przyda sie masa trenuje jeszcze karate i niejednokrotnie treningi trwaja kolo 4 h na dzien wiec chyba az tak zle niejest moze nawet wiecej ale masa by sie przydala moze jakies inne wskazania oprocz tego zaznaczam ze masa idzie opornie.tylko nie koksy;)

Kruszek ma racje masa,masa i jeszcze raz masa.... ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME !!MAFIA SFD rządzi!! "Jeśli za długo będziesz wpatrywał się w otchłań, otchłań zacznie wpatrywać się w ciebie"

Teoretycznie mozna - ja juz od pewnego czasu jestem na niskich weglach: -sama dieta optymalna jest beznadziejna dla sportowców-niezbedna jest jej modyfikacja -musisz radykalnie zwiekszyc ilosc kalorii do 55x waga ciala (kwasniewski zaleca 2000kcal) I OBSERWOWAC WLASNE REAKCJE: TEMPO PRZYROSTU MIESNIE I TLUSZCZU, CZYNIAC ODPOWIEDNIE POPRAWKI [...]

Przede wszystkim nie waga, tylko masa ciała. Waga to urządzenie do pomiaru masy ciała lub masy czegokolwiek innego. Miarą efektów kształtowania sylwetki, w tym redukcji tkanki tłuszczowej nie jest masa ciała, a obwody. Warto mierzyć je co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, wykonywane w dobrej [...]

Póki masa to trzeba :) Polaco - ja kupuje akurat gotową w markecie EPI we Wrocławiu.

[...] wiąże się z tym właśnie przyrost tkanki tłuszczowej. Dlatego ja teraz stosuję dietę z niższym poziomem ww. Masa idzie wolniej, ale lepszej jakości. Mam ww na poziomie 1-3g w zależności od dnia. W dni treningowe, szczególnie partie priorytetowe jem 2.5-3g. W dni wolne 1-1.5g. [...]

SneS jak tam idzie masa, waga pokazuje coraz więcej na liczniku ? Będziesz już w Sobotę w Opolu ?

Rarytasy :) Wpis dla powiadomek, bo masa tutaj ciekawych rzeczy :) Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2014-06-12 15:05:43

Wysokie wegle wcale nie sa wskazane ja cala masowke lecialem na weglach 200-300 i podbijalem tluszczami ktore oczywiscie maja duzo kcal ale za to sie je mniej co sprzyja czlowiekowi na masie przy 4000 + kcal , a efekty byly dobre w maire czysta masa wchodzila.