Masa

mozliwe ale pod tym linkiem tez nie ma nic o suchej masie a co dla ciebie znaczy sucha masa? \-)

Kolejny smak bialka i kolejny moj test ( BTW- ciagle poszerzacie oferte !) Kokos... Od razu zaznaczam na wstepie. Jak dla mnie- smak z tzw. trudnych, bo wiekszosc produktow jest tzw. pseudokokosowopodobnych. Czyli- masa cukru, ktory zabija wlasciwy smak. Oraz jakies olejki odbijajace sie zgaga przez kilka dni. Tak wiec sceptycznie i z duza doza [...]

mozliwe ale pod tym linkiem tez nie ma nic o suchej masie a co dla ciebie znaczy sucha masa? \-) robienie masy bez odkładania sie tłuszczu a ty mi podesłałaś w wiekszości do zwykłego układania diety

Wiek : 18 Waga : 59 Wzrost : 186 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni : 3lata Dostęp do sprzętu ; osprzęt siłownia, Dieta : Wysoko białkowa Zażywane suplementy : Mass xxl +kreatyna

nie ma czegoś takie jak sucha masa, jak przybywa mięcha to tłuszczu też tylko od Ciebie zależy w jakich proporcjach

Siema, ja też bym celował w spining przy takiej kwocie. Różne bajery typu: wyświetlacze, programy treningowe - ZBĘDNE :-) Taki sprzęt będzie na bank wytrzymalszy od wszystkich plastikowych rowerków z masą elektroniki :-) http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/6/44/882 Pozdro.

ja w zaleznosci do tego jak mi sie zycie ulozy ale raczej jak wybiore wojsko to bd hvj nie masa i hvj nie sylwetka

ja w zaleznosci do tego jak mi sie zycie ulozy ale raczej jak wybiore wojsko to bd hvj nie masa i hvj nie sylwetka Kiedyś po wojsku szczypiory mężniały, więc jeszcze nie przekreślaj kariery :)

Płeć: M Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 10 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ze skosem, sztanga, sztangielki Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: kreatyna Ostatnio [...]

CV ja też zayebiście chudy, ale nie chcę się już jarać "pustą" wagą wody i fatu i myśleć, że jestem duży jak nie jestem :-D trzeba zrzucić ten syf Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-25 21:15:39 tez mam takie podejscie a czym nizszy bf tym suchsza masa wpada i mozna pozwolic na weicej czitow:D

Masa ?rzeźba? czy rekreacyjnie? w 1 popraw triceps: francuz leżąc 4s, siedząc 3s i dodaj pompki tyłem 3s albo wyciskanie wąskie 3s. Na barki dodaj coś na tylni akton np. unoszenie w opadzie. Do klatki jeszcze z 1 ćwiczenie. Trening 2 do pleców dodaj wiosłowanie. Na biceps zginanie ze sztanga robisz wąsko czy szeroko? Jeśli chodzi o powtórzenia to [...]

Jednak myślę, że teraz to max miesiąc będzie redukcja ;p bo chcę trochę spalić brzucha i dajemy z masą bo to będzie mój pierwszy trening z dietą i wgl. Więc ćwiczyć co dwa dni? lol;D to ja nie mam pojęcia o redukcji :D myślałem, że codziennie xd Z tym rowerkiem jednak problem bo nie mam XD a biegać lubię :D:D:D

MASA!

Masa bo wychudzony jesteś :)

Jak to nie ma, cytuję: Główne założenia treningu FBW: - Ćwiczymy 3 razy tygodniowo. (Można też ćwiczyć mniej razy) - W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca. - Ilość seri: a) Do 9 seri na duże grupy mięśniowe w ciągu tygodnia b) Do 6 seri na [...]

[...] czasu to dipsy nagram ponownie. Wyciskanie 50kg http://c.wrzuta.pl/wm10783/e1c229e300053c7b51c9f335/12 Jestem bardzo zadowolony, że udało mi się poprawić wynik w wyciskaniu. Masa ciała mi spadła od początku konkursu o ponad 6kg, obwody w klatce i ramionach nieznacznie ale też spadły. A tu proszę jest lekki progres w wyciskaniu. Taki mój mały [...]

wzajemnie, oby Ci masa rosła :-D

u mnie wygląda to B-2G W-5G T-1G.Piszesz że tyjesz na masie 2kg,uważam że to dobry wynik.A to że masa jakościowa idzie słabo to normalne przecież inaczej się odżywiasz niż przy robieniu "normalnej" masy.Spróbuj pokręcić aeroby 3x20-30min w tygodniu to powinno zapobiec odkładaniu się tłuszczu.

Ćwiczę amatorsko, dla siebie, aby lepiej się czuć i wyglądać. Mam dość wysoki próg tolerancji na %BF, tylko obawiam się czy masa przy poziomie 23-23,5 to dobry pomysł

E tam, nie ma to jak kubełek lodów po obiedzie. Masa sama się nei zrobi. %-)