Masa

nie robilem badan ale widze po sobie co sie dzieje :D tłuszcz na udach mam niesamowity, nie potrafie go zbić, robiąc nawet ostre redukcje na efedrynie, brzuch fajnie podrzeźbiony, widać 6-pak a na udach smalec... ;/ masa mięśniowa idzie topornie straszliwie, cudując nawet z przeróżnymi metodologiami treningowymi, dietami, mocnymi stackami [...]

tylko że dobrej jakości (smukłej i wyrzeźbionej) sylwetki nie robi się na gainerze, bo on przede wszystkim służy do podbicia ilości kalorii w diecie (i to przeważnie gdy celem jest masa)... Jeśli tracisz tak dużo kalorii podczas wysiłku w tym swoim niekonwencjonalnym sporcie to jeszcze ok, ale w zasadzie to i tak chyba lepiej byłoby carbo w czasie [...]

noo masa tego jest :P heheh głównie wszystko z Shiftem robisz np. podczas normalnego biegu przytrzymaj shift i popróbuj coś strzałkami :D np. obrót z piłką o 360, podbicia itp. jak znajdę trochę czasu to zrobię foto i wrzucę :D będziesz miał :D

super jest, niedociągnięcie w sylwetce to klatka i jej góra, wyciskasz sporo i może to jest twoim priorytetem? Jeśli nie, to skup się na klatce, a nie wycisku na płaskiej. no i może większa masa mięśni brzucha by się przydała, SOG Pzdr

" MÓJ DZIEŃ Z FIRMA TREC " Jak co dzień rano bułkę maślana ... Początek dnia, robie sobie kulturalnie śniadanko.2caps CM3 i 3kaps HMB REVOLUTION łyknięte (pozostałości po cyklu, nie lubie jak coś się marnuje) W ostatnim czasie dużo się zmienilo, staram się nie jesc już jasnego pieczywa, w czym pomaga mi nowy odkrycie bułki ze [...]

Ani grama nie rozumiem, w czym jest problem. Jezeli masz cos ulozone dla kogos o masie 100kg (i uwazasz, ze ten rozklad bedzie Ci odpowiadal), to dla swoich 60 kg pomnoz wszystko przez 0,6 A co do rozkladu posilkow, to jest cala masa sprawdzonych juz diet, a najlepiej to przeczytaj posty podwieszone.

Założenie: masa ze wzrostem siły wszystkie maszyny wypad. brakuje przysiadu,mc,podciagania sie na drazku. staz?wiek?wczesniejszy plan?dieta jest?

W tamtym roku raczej forma była gorsza , 2 lata temu byla lepsza. Jesli chodzi o granice do jakich moge dojsc to raczej ja osiagnalem. Od 3 lat niedokladam juz wagi. Moge poprawic jakośc ale mase mięsniowa cięzko by bylo. Tymbardziej ze moja praca uniemozliwia mi skoncentrowanie sie na budowie. Praca na kopalni jest cięzka.Po drugie musze byc non [...]

za duzo wypelnianai wiek 18l silownia amatorsko od 2 lat cel masa i sila

(mowie o przecietnych ludziach nie o tych co maja 2,5 metra) Jest ich cała masa czym człowie kwyzszy tym trudniej mu zrobic mega mase, proporcjonalną do wzrostu, i nikogo tutaj nie porownuj do arniego.

Ja również zgadzam się z georgu w 100% Dodam od siebie tylko tyle, że na kaloryfer przyjdzie jeszcze czas Narazie MASA!

Dokładnie, musimy wierzyc na słowo ja miałem okazje troche poznac Mateusza i mam juz jakies o nim pozytywne zdanie wyrobione... prace i wiarygodnosc innych modów takze zauwazam w tematach... innych uzytkowników tez zdązyłem poznac... Teraz pytanie do modów gdzie zakladamy tematy testowe w tym dziale ? Np temat "Test/masa a bieganie/ [...]

pompa po CP to jak los na loterii zobacz najpierw sklad poczytaj o efektywnych dawkach pewnych supli i bedziesz wiedzial co i jak CP to jablczan z masa skladnikow nie potrzebnych w tych ilosciach

maxwhite na aluzje mi to nie wyglada lepiej zajrzyj do slownika bo nie rozumiesz slow, ktorych uzywasz co do wypowiedzi, ktore padly z mojej strony najpierw tzreba je zrozumiec zeby oceniac chodzilo mi o czyste kg masy miesniowej 150 cm gosc bedzie niezle upakowany a bedzie wazyl 60kg taka waga nie jest imponujaca ale wyglad tak ale nigdy nie [...]

Ja trenuje 3x w tygodniu na silowni i 2x Muay Thai.. Moim priorytetem jest jednak silownia. Goraco polecam w takim wypadku trening HST no i oczywiscie diete +500kcal jesli celem jest masa. Nie mialem problemow z uzyskiwaniem nowych kg w okresie sezonu i mysle ze na szybkosci tez nie ucierpialo.. Musisz zdecydowac co jest priorytetem

a im wieksza masa tym wieksza sila Gdzie ty to czytasz w Bravo girl ? JA waze 90 kg a gosc wazący ok 80 na zawodach targnoł o 22,5kg wiecej odemnie. Zmieniony przez - MaxWhite w dniu 2008-07-21 16:59:09

no popatrz znalazles dla mnie czas czas zeby odpisac to cos ci jeszcze powiem jesli jstes taki silny i dzwigasz wiecej niz wieksi od ciebie to albo gosc nie umie cwiczyc albo ma wiekszy bf niz mu sie wydaje i dziwi mnie co cie tak smieszy czy to, ze rosnie masa rosnie rowniez sila owszem progres sily tez mozna zanotowac przy o bilansie kalorycznym [...]

pocwicz ze 4-6 miesiecy na sucho i poczytaj troche o diecie od stycznia rusz z masą i suplami robiąc "forme" na lato 2009 uwierz mi bedziesz zadowolony

nie znam celu ale pewnie masa zapotrzebowanie zle wyliczyles 1500 kcal? nawet przy wadze 45 kg to nie realne no chyba ze jesz cwiczysz i spisz 18/24 h

NE bardzo dobry stack, najlepszy jaki brałem, jestem mega zadowolony jeszcze zostały 3 porcje!! jestem na koncówce cyklu GM NE MONO, siła idzie ślicznie i masa powoli bo kalorie sa na zero!!