Masa

no 100 cm przy tym wzroście to nie jest niestety wielkie osiągnięcie. Co znaczy że redu długie to masa szła bardzo powoli? Masa tłuszczowa idzie zwsze szybko, a masa mięśniowa nawet na saa idzie powoli.

czyli jednak masa masa i masa :)

no wlasnie bo jak ktos utworzy temat "Gdzie Ovopol" a Hosse napisze " stuknij do mnie na gg" to to tez moze byc reklama-buhahahaha masa masa masa:))))

popatrzcie jaka ironia, Mateo naklada ograniczenia na reklamowanie, a pierwszy temat w suplementacji to "PROMOCJE w sklepiku - rabaty nawet do 42%..." jeszcze jedno, Mateo napisal ze ten pomysl wiekszosci sie spodoba, czytajac wasze komentarze nasuwa mi sie pytanie..-komu:)? masa masa masa:))))

no teraz trzeba przymasowac;-) wiec pewno jak zaczne dodawac kalorii to i sylwetka straci na wyrazistosci, ale taka kolej rzeczy;-) masa to masa. w tym tyg stałem nisko z fatem bo i nawet czasem było 20g w DT, na poczatek podbije cyba fat gdzies do 50g i potem powoli bede dodawał wegle albo fat, z fatem na pewno nie bede szalał

Przestań już pyerdolić o tym podlewaniu, masz jakąś obsesję? %-) Masa to masa, poza tym wyglądasz bardzo dobrze jak na masowanie, żadnego podlania tu nie widzę.

przeciez napisałem ze sporo z tego to woda, wiec doskonale o tym wiem ;-) a poza tym u mnie masa bez podlania to nie masa %-)

Plecy na przestrzeni roku poprawione:-)) A jak bedzie wygladac dieta podczas wchodzenia na mase? A i moglbys Marian opisac jak wygladalo odwadnianie mniej wiecej? narazie nie mysle jak bedzie wygladac dieta podczas masy czy wychodzenia z redu;-) i nie wiem od kiedy w ogóle bedzie masa, w pon lece na wakacje potem sie bede zastanawiał co dalej ;-) [...]

Witam;-) Dawno nic nie pisałem wiec przydałby sie coś skrobnac. Masa zaczęta od połowy października. Jak to u mnie bywa mało kiedy idzie cos według planu i tym razem nie mogło byc inaczej;d Pierwsze 3,5 tyg bez zastrzeżeń potem zaczęły sie małe problemy zdrowotne akurat jak zaczynało fajnie isc;-) NO ale trudno 2-3tyg borykałem się z tym żeby [...]

Co do Dynamo - ostatnio oglądałem na National Geographic dokument o Nim. Niesamowity koleś. A co do zdjęć z pierwszej strony - nie wierzę, że w Tobie siedzi 100 kg. Bardzo dobra masa :-)) Będę śledził na bank, bo jak się dobrze wytniesz, to będzie zaj**iście !

Po co robić nowe artykuły o wzroście jak mało kto je czyta a i tak bedzie masa ludzi co bd zakladac nowe tematy z pytaniami czy urosną czy nie.Jak się ma bambusa zamiast mózgu to człowiekowi nic nie przetłumaczysz ,można się produkować a oni i tak posłuchają tego który także chce urosnąć i bd uwazał go za kogoś kto wie wiecej xD Ci którzy [...]

O sile ciosu. Jak zwiekszac sile ciosu? Ten watek glownie interesuje TRENUJACYCH STYLE UDERZANANE (boks,MT,KICK BOXING,TKD)nie jest to jednak naistotniejsze, gdyz sa wazniejsze aspekty takie jak przygotowanie kondycyjne,taktycze i doswiadczenie,ale wracajac do sily ciosu... Przede wszystkim zapomnij o urzadzeniach typu gruszki, tarcze itp. [...]

plan jako taki, na barki jedno cwiczonko usun i ludki polacz z nogami bo to to samo. i jeszcze cos z bikem bym zmienil i dodal cwiczonko ze sztangielkami uchwytem mlotkowym. jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

CHUDO Aleksander dobrze Ci powiedział CZeka Cię okres Masa, jest masa jest klasa

Qrde, wyszłam na chwile z dzieckiem na basen ( mój 2-latek nauczył się dziś nurkowac) a tu taki czad!!! Dzieje się i to w dobrym momencie, bo właśnie traciłam nadzieje na chudnięcie. Ostatni tydzień trzymałam ww w ryzach poniżej 30g, był uczciwy trening, jak nieczęsto mi się zdarza i co? Zeszło trochę wody, a przybyło tłuszczu ( maszyna liczyła), [...]

[...] szybkość i ruchliwość szybko maleje. No i dobry ruchliwy technik z mniejszą wagą ma spora przewagę nad kimś ze słabszą techniką i ruchliwością a za to z większą masą. Masa ma znaczenie kiedy poziom techniczny jest wyrównany i cięższy zawodnik nie przekroczył znacznie swojej optymalnej masy. Mówię tu o sporcie, bo znam kilku ludzi którzy [...]

Jak 5 miechów trzepałeś takie podstawowe FBW to chyba normalne że zmień trening. Masz wiele artykułów podwieszonych, weź jakąś rozpiskę z gotowców, dodaj kardio, utnij kcal, zacznij progresować z ciężarem ;) Pilnuj kcal, dbaj o intensywność treningów i kardio, efekty powinny być. Ps. taka masa to nie masa, jesteś zalany. Jak lubisz tak masę to [...]

Panowie zaraz miesiąc za mną :D Siła na duży plus, pewnie dzięki kreatynie. Ogólnie te 3-4 tygodnie poświęciłem na powolne i przemyślane wyjście z ketozy, wyszło fajnie bo z 83,5 kg zrobiło się 85,5 obecnie już na takim jakby LOW CARBIE. W pasie bez zmian, tego bałem się najbardziej że zaraz wywali mi bebech jak przed moją przemiana.. Od wczoraj [...]

STRAWBERRY IN JELLY Pychotka :-) Całe truskawki zatopione w żelu/dżemiku, doskonałe do naleśników lub po prostu na kanapkę. Mogło by być jednak trochę słodsze ;-) oceniam 4/5 CHERRY IN JELLY Smaczny, słodki, duże kawałki owoców, masa aksamitna, piękny kolor, bardzo przyjemne w smaku, zdecydowanie polecam! Oceniam 5/5 PROTEIN CHOCOLATE BIAŁA [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]