Wszedzie jest wazny zdrowy umiar. O ile nie traktujesz silki jako narzedzia zarobku to nie podporzadkowywuj jest calego zycia. Sam cwicze 14 lat i widzialem rzesze krotkoterminowych pakerow. Przychodzilo chude chuchro, napalalo sie rozpisywalo treningi po 5-6x w tygodniu 2h, po 3 miesiacach kupowalo odzywki, po pol roku koksy, z reguly najtansze [...]
dokladnie albo sie ma jaja albo sie jaj nie ma heh.nie obrazac sie panowie to tylko przenosnia.jak nie ma sensu jak ma sens i to duzy.nikt schwarzenegerowi nie wiezyl wrecz sie smiali z niego ze nie bedzie kulturystya.patrz wiara i trening czynia ejdnak cuda.wiesz ja tez nie zaluje ze za******lam na silowni i wylewam hektolitry potu.ja porpstu to [...]
swieta racja panowie.cos Wam powiem: ok 3 lata temu zaczynalem cwiczyc z kolegami ze szkoly.wiadomo zawsze z kims jest razniej ale po jakims czasie nawet po dosc krotkim czasie zaczalem chodzic na treningi sam poniewaz duzo lepiej sie skupiam na tym co mam do zrobienia jak jestem sam dlatego ze kumple zamiast zapieprzac na silowni to pocwicxzyli [...]
"wiadomo ze nie maja takiej mocy jak koks, ale roznica miedzy cwiczeniem na sucho i na suplach jest wyrazna." co ty gadasz :D:D:D:D??!! To co ?! Glutamina, czy kreatyna ci miesnie budują? Białko jest budulcem mięśni i ile go dostarczysz tyle zbudujesz masy... to są tylko suplementy, panowie procentowe zależności... siedze w tym od 5 lat, [...]
@Geng- czytałem o Crossfit. Jestem suchy więc potrzebna mi jest masa masa masa masa masa ! Da się włączyć w 1 trening FBW z el. dynamiki ? bo nie mam wolnego dnia na tygodniu.
Dzień 125 MASA Za mną już 4 miesiące treningów , dopiero teraz zaczynam łapać o co chodzi :-D , wszystko idzie w dobrym kierunku , ogólnie ten tydzień na duży + , treningi bardzo dobrze siła idzie w góre bardzo szybko ( jak na mnie ) kreatyna działa :-)) Mniejsza ilość powtórzeń i większa intensywność daje lepsze efekty , dieta z 4000-4200 kcal mi [...]
genetycznie waskie bary Tomek,Ty to potrafisz doj.bać do pieca Masa,masa i jeszcze raz masa barków.Sam byłbym wąski,gdybym nie trenował. Strefa,rekordy w bieganiu biłem 30 kg temu Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-11-09 15:42:33
Płeć : Mężczyzna Wiek : 16,5 Waga : 61 Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na słowni : Brak Uprawiane inne sporty : ASG / Siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta : Brak Przeciwwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak. PN / ŚR / PT 1. Przysiad 3x15 2. [...]
witam,mam 23 lata i moja przygoda z silownia zaczela sie w wieku 16 lat,przez ten czas czwiczylem bez pojecia i planu treningowego,teraz tez czwicze spilitem,ale nie idzie mi nic,czy taki fbw nadaje sie dla mnie? wiek 23 wzrost 180 waga 90 cel;masa miesniowa ,ewentualnie sila(jezeli idzie to w parze)
Myślę, że już niedługo - obstawiam że w pierwszym półroczu już pyknie 2x masa ciała - brakuje tylko 14kg ;-]. Następny krok to 200 %-) Fajnie by było osiągnąć 2x masa ciała również w przysiadach @@-) Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-01-10 17:45:19
Myślę, że już niedługo - obstawiam że w pierwszym półroczu już pyknie 2x masa ciała - brakuje tylko 14kg ;-]. Następny krok to 200 %-) Fajnie by było osiągnąć 2x masa ciała również w przysiadach @@-) Zmieniony przez - fsl w dniu 2017-01-10 17:45:19 W najlepszym swoim czasie siłowym zrobiłem 150x3,155x1 w martwym ciągu i 145x3, 150x1 w przysiadzie [...]
W przybliżeniu trudno, chociaż qazar kiedyś pisał, że według badań u endo trzeba była dać 900kcal żeby szła masa (bez węgli). Widzę, że szukasz alternatywy dla siebie. Musisz sama na sobie sprawdzić. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-08-11 09:14:10
dark ja musialem stac z 2 m za toba. qurde prawie nic nie widzialem:(. mialem tego fuksa ze jak siee pudzian przez tlum wbijal na tom scenke to kolo mnie szedl, hehe z bara mnie pociagnol :) braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03
1) cel - Masa+ siła. 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: - porządna kreatyna, mocna. Może być nieco droższa. + dobry gainer. Jestem zdecydowany na Mutanta, ale jeśli macie jakieś propozycje chętnie 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: - staż: ok 2 lat bez przerw - trening: 3-4 razy w tygodniu - waga: 80-81 kg. - wzrost: [...]
1) cel: siła/masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Horse Power + Białko + BCAA(białko i bcaa nie wybrałem jeszcze jakich firm) 3) staż: Rok 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Aktualnie jestem na cyklu. (ale juz teraz zbieram informację kase na następny) 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: NO Xplode + Cm3 [...]
1) cel: siła/masa 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Mono Universala/CM3/orotan Kaizena plus no-xplode. Progres siłowy, na drugim planie masa, obecnie ważę 93 kg przy 187 cm. 3) staż: 1 rok i 4 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: od listopada 2010, cykl planuje zacząć w lutym 5) stosowane wcześniej preparaty [...]
Witam ponownie. 1) cel masa mięśniowa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Meso, 1.M.R., Noxipro, Shock, Storm, Green Magnitude. 3) staż 18 miesięcy 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Co wybrać mocnego na kolejny cykl No Booster + Stack z uwzględnieniem tego co brałem na ostatnim cyklu? 5) stosowane wcześniej preparaty [...]
witam 1) cel/masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: dobry power na treningu + siła i masa 3) staż/ 2.5 roku troche ponad ostatni cykl 6 tygodniowy skończyłem 7 tygodni temu -cell pump + crester biogenixa był to mój drugi cykl kreatynowy odkąd wróciłem na siłownie 2.5 roku temu - i drugi na tym samym połączeniu efekty średnie a [...]
Prosze o odpowiedzi na temat. Kazdy polak lubi pomedrkowac i zaczynacie dywagacje o tym, jakie zle sa sterydy. Nie o to pytalem. Pytanie brzmi DLACZEGO NIE BIERZECIE STERYDOW ! (wszyscy wiedza, ze po sterydach masa rosnie, po suplementach nie zawsze) Poza tym, osoby, ktore sterydow nie braly, nie powinny sie wypowiadac o tym jakie te skutku [...]
Niewolnicy dużych mięśni
