Masa

no i o to wlaśnie chodzi masa gicior

wez mono nie jest pewne ze Cie mocno zaleje to raz a dwa nawet jesli to spadnie niepotrzebna masa wiec

moj cel to masa!Aeroby dorzucam zeby zrzucic troszke tluszcu z brzucha

super sylwetka sogacz- w zyciu codziennym nie przeszkadza Ci taka masa?- u mnie ok 110 kg to juz dużo _ pracuje fizycznie i przy wiekszej wadze nie wyrobiłbym_ kurde żeby tak w totka wygrać pare ładnych milionów i nie musiałbym juz pracować pozdrawiam

gitara w chuuj!!! masa dobrej jakosci poszla! na pierwszy rzuto oka plecy najbardziej sie zmasily pozniej barki, klatka tez sie poprawila. ogolnie bardzo dobre efekty teraz nie mozesz odpuscic bo beda spadki! ja najbardziej nie lubie wlasnie tego okresu po ostrym cyklu masowym... pozdro

No widac roznice Szczegolnie 1-wsza fotka i w klatce bokiem.W pasie 3cm doszlo, co rowzniez widac, ale to w koncu masa Sog juz nie wejdzie Pozdro!

Spayky spoczko popracuje jeszce nad soba: masa oraz rzeźba i bd pozował. Wrzuć też swoje jakeiś foty na mój dział ze zdjeciami... też CIę pokrytykuję :) pozdrówka :)

Masą to zabudujesz - może nie do końca, ale zawsze - patrz klatkę Głuchego.

Prosze nie mowic mu ,ze przy jego wadze masa idzie od bulek bo to gowno prawda. Nie ktore osoby maja taki metabolizm ,ze zje 3 x tyle co ty przez dlugi okres . Ty przytyjesz , on wcale. Stary musisz sobie bilans kaloryczny zwiekszyc o sporo np o 500 kalorii na + . Ponadto jedz duzo wegli przed snem. Wtedy cialo spowalnia prace. A zbede jedzenie [...]

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

chętnie pomogę, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

Co wy wogóle piszecie wynik fess dobry tylko masa ciała troche za duża. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2007-04-03 20:27:04

na poczatek do nauki techniki wystarczy przysiady oczywiscie robimy do konca docelowo dobrze by bylo podnosic sztange = 2x masa ciala my tu zakladamy, ze masz slabe nogi, bo jesli masz mocne, a twoim problemem jest szybkosc, to nie tedy droga

przede wszystkim masa 60kg przy 178cm to spora niedowaga

a ja tam sie niemartwie mi tam masa rosnie wraz z mięsniami siła mi mniej idzie ale idzie Tym Sie Kieruje ,,Im wiecej potu na treningu tym mniej krwi na ringu"

[...] na siłownię. Poradziliście, żeby najpierw zrobić obwodowy więc najpierw robiłem ACT. Teraz chciałbym zrobić już normalny 3-dniowy. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: 75 Cel: Masa Dieta: jest (jak nie mogę zjeść normalnie to wspomagam bulkiem, ale raczej jem mormalnie) Plan: I. BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 2. Unoszenie [...]

efydryna nie jest sterydem a na wyszukiwarce jest o niej masa tematów

Ja to muszę zrzucić ten bęc! Mam w nim ok 4-5 kg tuszy. Urosła mi taka samara od listopada A jak zrzucę do 74 kg tak to bym chciał masy nabrać i siły trochę. Ale na siłkę będę chodził tak raz w tyg, więcej rady nie dam. Chociaż dwa by było dobre. Ale zawsze lepszy raz niż nic..... edit: z tą masą i siłą to oczywisicie wiem czego sie spodziewac po [...]

nie liczac bialka serwatkowego to tak: kcal:ok 3500 bialka ok:160g ww:530g tluszcze:ok 80g cel oczywiscie MASA

no a co mam o sobie jeszcz enapisac nie robie czegos takiego jak masa i redukcja bo wchodzi mi dobrej jakości mięsień i sie nie otłuszczam... co radzicie?