Masa

wydaje ci się że szybko. 3 cm poszło w pierwszy miesiąc , a przez pozostałe 3,5 tylko 2cm. To są początki, puźniej każdy się cieszy z każdego 0,5cm. Jechałem 1 miesiąc act, puźniej już raczej masa. Suplementów nie używałem. Będe się za nie brał za jakiś miesiąc. Planu nie bedę wklejał bo nie ma po co, jak chcesz to moge ewentualnie wysłać na [...]

hahah tekst ze jestes na masie jest najlepszy, u mnie ta masa juz trwa 2 lata a sam dla siebie nie chcesz kraty na brzuchu ? jezeli chcesz to przeciez nie problem dozoc na koniec treningu jakies 3 razy w tygodniu brzuch ogranicz troche wegle i tluszcze i krata predzej czy puzniej sie pojawi chyba zeeee zrob mega wycinke i po miesiacu, dwoch [...]

Ja wiem, ze bym mogl. Juz od 15bf zalecacie jednak chce wyeliminowac tluszcz z bokow, dolu brzucha i ledzwiow. Chce calkowicie odkryc brzuch bez napinania. Zobacze jak wyglada wycinka "na scene" (wiem, ze na scene jest jeszcze wieksza i bez wody...wiem) w tym stanie, potem masa i po redukcji bede mogl porownac. Jak efekt mi wystarczy to na takim [...]

napisz ile juz trenujesz. ja nie polecam kreatyny na poczatek, da sie jechać na "sucho" a kiedy zatrzymasz sie z efektami to sobie coś kupisz. teraz za mało wiesz na ten temat. i jak chcesz brac jakies odrzywki to masz zdecydowanie zbyt ubogo rozbudowany plan ćwiczeń. ewidentnie masa bo żeby rzeźbić to trzeba mieć co..

No i tam masz napisane "- W planie umieszczamy przede wszystkim ćwiczenia podstawowe. Ćwiczenia izolowane nie są zbyt mile widziane. Powiem wiecej nie ma dla nich miejsca." więcej zestawów to nie znaczy lepiej. Na początek dobry będzie jeden zestaw albo dwa i na początku skup się na technice wykonywania ćwiczeń. Poczytaj trochę [...]

dieta jest..gainer..witaminy z olimpu cwicze kilka lat z przerwami ostatnio miałem ponad 6 miesiecy przerwy..takie zycie..teraz juz bede regularnie..mam na to czas.. ale u nas na osiedlu łebki nie maja diety wcinaja co popadnie fastfoody itp. i brali sterydy..omke na pewno i z daleka widac. .spuchniety ze szok..potezna masa ciała..a u mnie [...]

jade z cyklem do końca zostało 5 omki i 50 metki siła poszła dużo,ale żeby masa to lipa,żadnej retencji nie ma..Po prostu nie widać po mnie że biore koks ! Kiedy odblok moge zażyć i jak go brać ? Pewnie o clomid chodzi..

animal pomysl.. na pewno musi być! zapytałem bo po otwarciu drugiego opakowania właśnie była w środku.. ale to nie musi oznaczac że musi byc orginalna,tak uważam! jaja mi znikły to raz suty mnie wogóle nie bolą syfy brak na pysku sie zaokrągliłem troszku brzuchol jakiś taki wiekszy sie zrobił siła jest i to spora,odkąd mam diete,ale masa [...]

wymiary zwiększają się wtedy kiedy masa idzie do góry , jeśli obwody stały w miejscu to znaczy że za mało jadłeś , jeśli poszedłeś siłowo do przodu to znaczy że była wystarczająca regeneracja . skoro na takim systemie idziesz do przodu po co chcesz wywracać swój świat treningowy do góry nogami trzymaj się tego co sprawia że się rozwijasz .

Zadna redukcja,Masa ;-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-10-28 22:16:10

1. Zależy na czym Ci zależy, pobudzeniu i/czy pompie. Jeśli zależy Ci na pompie to AAKG daj, jeśli tylko na pobudzeniu kofeina powinna wystarczyć. Skoro celem jest masa to wydaje mi się, że BA można by sobie darować, bo ona wspomaga wzrost siły i wytrzymałości. 2.BCAA samo wystarczy, EAA odpuść

Czesc wszystkim, mam pytanie i wole napisac w tym temacie zeby bylo wiadomo o co chodzi. Wiec tak jestem na cyklu od kwietnia wiec jakies 20 tygodni. Lecial caly czas enan 300mg e4d,Bold 300mg e4d. Ostatnio poszlo tez wino ktore wlasnie powoli koncze i spalacze ktore równiez odstawiam. Pierwsze tygodnie byly na mase a nastepne redukcja. Efekt [...]

[...] najmniej tych 3-4 miesiecy. Dlatego w porze obiadowej proponuje 300g gotowanej kury do tego jakis ryż, sos włoski z jakimis dodatkami i tyle a reszta normalne domowe tematy. Masa to świetny okres dlatego korzystaj z niego i nie patrz na produkty. Uwazaj tylko by nie przekraczać kaloryczności bo sie zalejesz. 3500+ kalorii jakie sobie ustawiles [...]

Jakby mial 16lat to co juz by byl gotowy na silke? a czy ja tak napisalem? chyba nie... Pozatym masa i sila glownie przychodzi przez cwiczenia ze sztanga ktore bardziej obciazaja kregoslup.Autor tego niechce wiec powinien zamiast tego pocwiczyc sobie treningiem domatora a nie w tak mlodym wieku brac sie za porzadna silke bo na to przyjdzie [...]

a czy ja tak napisalem? chyba nie... Wiec uwazasz ze??? od jakiego wieku mozna zaczac cwiczyc na silowni? oraz uzasadnij to logicznie, skoro, 15,16lat to jeszcze za wczesnie. Pozatym masa i sila glownie przychodzi przez cwiczenia ze sztanga ktore bardziej obciazaja kregoslup.Autor tego niechce Autor nie chce bo jest/byl w przekonaniu ze to moze [...]

Masa taka sama a Werdum wyższy, czyli siła dla Roya. %-)

I najlepsze życzenia ode mnie Niech masa będzie z wami!

No wiesz Mateo, tylko o czystą mi chodziło, tej niechcianej mam troche ale sie jej wyzbende :P ale teraz są Święta więc nie martwmy sie o masa a radujmy sie w gronie najbliższych jeszcze raz WŚ \

CEL CYKLU: masa dobrej jakości, siła czyli prop + wino+ dobry trening/dieta

jesli masa dobrej jakosci to prop 1-8 100mg e2d wino 5-9 50mg e2d iniekcje a jak tab to 30/40mg ed ewentualnie prop 1-8 100mg e2d npp 1-6 100mg e2d