Masa

Od samego początku. ŻO jest proste jak drut. Po pierwsze na tej diecie je się wg proporcji, niczego nie licząc, do syta. Przy czym kierujemy się apetytem, a proporcja 1:2,5-3,5:0,5-0,8 to tylko baza i wyjściówka do personalizacji odżywiania. Proporcja na ŻO (dla zdrowych) jest szeroka jak Wisła; 1:1,5-5:0,3-1,7 BTW, a DO (dla chorych) to już w [...]

Barano dawno tu nie zagladal Temat troche zdechl bo niestety wiekszosci osob ciezko idzie masa na tej diecie

Też miałem chwile zwątpienia. U mnie masa ruszyła jak dodałem węgli 1:3,5:1,3-1,5. Żyły kontrolne:-) nadal widoczne.

Cześć panowie ! Jestem na diecie tłuszczowej juz dobre 3 miesiące lecz wchodziłem na nią stopniowo ucinajac wegle kosztem tłuszczy, obecnie hulam na około 80g węgli około 180g bialka jeśli chodzi o tłuszcz to ciężko powiedzieć bo staram się dorzucac go coraz więcej i patrze co się dzieje . Mysle ze wsumie około 4000kcal będzie .Mój plan to dobrej [...]

Ja ostatnie redu miałem mega ciężkie do zniesienia , dlatego chcę zobaczyć jak to będzie wyglądało na tluszcowej, chce poleciec tak 2 lata ( masa , zezba ,redu ) no chyba ze coś po drodze się wydarzy .

Potwierdzam 100% ja już się nie bawię w żadne tłuszcze i masa idzie te wszystkie keto/low carby to dla mnie wymysły zwyczajnie nic na tym się nie ugra a mniej węgli albo wcale agresja wzrasta u mnie 1000% na keto miałem wrażenie że kości mnie bardziej bolą niestety węgle są potrzebne wszystkie te wymysły Ala Gironda steak&eggs syf

Troche podsumuję pytająco ten Topic 1.Czyli, w Ketozie SAA to strata srodka BO - zeby się w niej utrzymać, nie mozna przesadzić z białkiem a SAA pozwala na wieksza synteze, ktorej nie osiagne jedzac malo bkgmc? 2. Nabicie poźniej wraca i jest na wysokim tluszczu takie prawie jak na high carb? 3. Jak już SAA i tluszczowka, to wieksze bialko - np [...]

Hej, to juz prawie 4 tyg na Oscie, wg niektórych źródeł tu powinien kończyć się cykl, inne źródła zalecają pociągnąć cykl nawet do 8 tyg. Myślę że jeszcze 1 tydzien, po czym zrobię badania, jeśli poziom testo spadł znacznie, zrobię pełny odblok na Clomie , jeśli są to jakieś śmieszne różnice, zostanę przy granacie (może dodam ATD) i odstawię Ostę [...]

Nie mow ze malo informacji jest, bo to nie taki nowy srodek i naprawde da sie duzo znalezc. Jezeli masz jakies pytanie to wal do mnie na pw. Wlasnie koncze cykl osty. Zlym stwierdzeniem jest "10mg nie blokuje, mozesz brac miesiacami". Ostaryna ryje lipidy juz przy niskich dawkach, a lecznicza to zaledwie pare g z tego co pamietam. W kazdym razie [...]

nie brałem , nie mam przekonania do żadnych nowości przez lata było tego masa i nic się nie utrzymało.Jak na razie to jest strasznie pompowane ,zobaczymy z czasem czy się obroni czy poleci w kosz jak większość hitów .Opisy mnie nie kręcą w większości to sa badania firm które się w to bawią.

nie brałem , nie mam przekonania do żadnych nowości przez lata było tego masa i nic się nie utrzymało.Jak na razie to jest strasznie pompowane ,zobaczymy z czasem czy się obroni czy poleci w kosz jak większość hitów .Opisy mnie nie kręcą w większości to sa badania firm które się w to bawią. Z tego co czytalem to mk677 nie jest wcale takie nowe, [...]

Stosowanie nielegalnych środków dopingujących wiąże się z wieloma skutkami ubocznymi. Najczęściej spotykane to: problemy z libido, przeróżne alergie skórne, ale też łysienie. Co bywa bardzo uciążliwe, dla każdego. Dlatego stosowanie dopingu, przez osoby nieodpowiednie może okazać się bardzo problematyczne. Kształtowanie naszej sylwetki powinno [...]

Kwestia “robienia masy” nadal budzi wiele kontrowersji i niedomówień. O ile przybranie dodatkowych kilogramów poprzez zwiększenie ilości tkanki tłuszczowej nie jest szczególnie trudne, o tyle zwiększenie beztłuszczowej masy ciała, a więc mięśni, jest procesem niebywale żmudnym. W pierwszym przypadku wystarczy, że znacznie podniesiemy [...]

witaj. cieszymy sie że trefiles do nas na forum, sprobujemy cos zaradzić. Zaczynajac od poczatku, jezeli masa ciala nie idzie, pomimo dobraneaktywnosci, to zak, ze moze byc tych kalorii w diecie nadal za malo. Konienie by treba bylo podbic weglowodany, ale stopniowo, rozpoczynajac np. od zwiekszonej ich podazy w dni treningowe, jezeli bazujesz na [...]

chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty !!!MASA TO PODSTAWA!!!JESTES WILEKI JESTES SZEFEM!!!WSZYSCY MAJA DO [...]

Po rekonstrukcji ACL masa miesniowa czworoglowego uda zmniejsza sie w bardzo szybkim tempie. Jaki jest okres odbudowy tego miesnia? Chodzi mi o sytuacje taka gdy juz zaczne chodzic? Kiedy moja chora noga bedzie wygladala tak jak prawa? Dla mnie izometria to bajka w bardzo malym stopniu utrzymuje czworoglowego przy zyciu. Czekam na Wasze odpowiedzi.

Witam, moje problemy z prawym kolanem zaczęły się latem 2007 roku, podczas biegania miałem upadek. Uderzyłem zgiętym kolanem o powierzchnię asfaltową. Miałem punkcje kolana, lekką rehabilitację, odwiedziłem wielu 'ortopedów'w Kaliszu, którzy nic poważnego nie stwierdzili, kilka razy byłem na usg, bezpośrednio po upadku wykonano RTG kolana wszystko [...]

[...] ćwiczenia. Ze mną było tak samo- dwa miesiące wytężonej rehabilitacji, a potem tylko trochę ćwiczeń w domu. Poświęciłam się maturze i innym rzeczom i teraz żałuję. Masa mięśniowa nie jest tak ważna jak propriocepcja. U mnie nie była odtworzona i teraz czekam na kolejny przeszczep ACL i jeszcze doszła do tego łąkotka. Biorę dziekankę, bo [...]

przypadek przypadkowi nierówny, a w kolanie masa jest rzeczy do usunięcia na upartego, nawet u zdrowych. Nie przejmuj się już i idź spać ;) Będzie dobrze.

ciekaw jestem tych badan .. po suscie z titana koleżka zauważył wzrost siły .. z masą lipa bo w ostatnim tyg dieta kulała . przeszedł z susty alphy - on osobiście jest zadowolony .