Masa

Na jakich odżywkach przybedzie duzo siły , masa aż tak bardzo mnie nie interesuje ale kilka kilo może być (3-5 kg) ??

nie znam sie na tym ani troche wiec prosze o pomoc! moja waga 65 wzrost 175, wysoka przemiana materi, brak tluszczu czysta masa miesniowa :]

Gainer-Trec Mass XXL Aminokwasy-Trec 16.500 L-Glutamina-Trec Witaminy czy ruszy coś masa po miesiącu przy średniej diecie ?

Siemka Czy umięśnione przedramiona zwiększają siłę funkcjonalną ? Maja udział chociażby w podciaganiu ? Podajcie jakieś ćwiczenia na przedramiona z masą ciała ;) Z góry dzięki ;)

mam pytanie , biore kreatyne od 6 tygodni i dopiero teraz zaczyna dzialac sila poszla i masa idzie.A zapytac chce ile ja mam brac kiedy dziala tak pozno?

Wiadomo, że w tej dyscyplinie duża masa nie jest wskazana. Czy jeżeli pływam 3 razy w tygodniu zwykły FBW A-B-C wystarczy, aby zwiększyć wydolność?

Witam. z czym laczyc bialko. Cel masa dziex pozdro

Co sadzicie o takim malym zestawie(brak wiekszych funduszy): -Tribulus 20.000 TREC -kre-alkalyn FA Celem jest masa i sila.

Koles ma 10 winka w strzalach i 10 omki. jak dobrze ma wziasc zeby ruszyla sie mu masa?

Co powiecie o takim czyms gdybym brał dla uzupelnienia diety białko i do tego TCM i DIBENCOZIDE MAGNUM (Megabol) Cel to sucha masa mieśniowa

Narazie zakupiłem BCAA Hi Tec 500 g i mam do dyspozycji ok 100 zł. Mam pytanie do was co najlepiej dokupić kreatyne,białko czy gainera? Jak w nazwie tematu moim celem jest masa.

czy gainer - super mass firmy hi-tec + aminokwasy rozgalezione tez tej samej firmy + witaminy to na poczatek dobrywybor - cel masa

Witam, jaki posilek polecacie po ciezkim wysilki typu mecz/bieganie? Widzialem gdzies, ze dobra jest dextroza 1g/kg masy ciala z woda. Cel: masa

kto wie czym sie rozni giant mega mass 4000 weidera od masa 2000 tego samego producenta bo nie moge sie w tym polapac

77kg/181cm Cel:masa 2=b 5=w 1=t

1 STAZ TRENINGOWY 6-12 miesiecy 2 CEL sila i masa 3 RODZAJ TRENINGU split 4 LICZBA DNI TRENINGOWYCH 4 do 5 5 MOZLIWOSCI SPRZETOWE full sprzet klub

Własnie koncze cykl kreatynowy i tu pytanie jakim planem teraz cwiczyc/? ostatnio cwiczylem 5x5 staz 7 msc ;cel masa dietka jest ;p

Witam może mi ktoś ułożyć dietę na masę ? Masa:55kg Wzrost:180 Wiek:18 Na razie nie trenuję ale jak będę miał dietę to zacznę :).

moze ktos wie jakie cwiczenia sa najlepsze na zrzucenie zbednych cm z pasa?? dodam ze teraz cwicze na masa i nei wiem czy to sie nei bedzie gryzlo ze soba??

siemnako obceny cel to masa ale chciałbym sie pozbyc troche tłuszczyku z brzucha słyszałem że trzeba zwiększci ilosc białek niz wegli thx za opd