Masa

co jesc aby przybyc na maie?? co najczesciej jesc,kiedy i w jakich ilosciach?? starm sie chodzic 4 razy w tygodniu na silke ale z ta masa to mi ciezko idzie

witam mam problem od jakiegos czasu mam malo ruchu i non stop masa sie zwieksza.jaka diete i z czym trzeba zrobic zeby byl efekt szybko no ale i zdrowo na ile sie da...

Witam. Mógłby ktoś mi ułożyć plan treningowy na masę ? Dni w których ćwiczę na siłowni to: Poniedziałek, Środa Piątek. Celem aktualnie jest tylko i wyłącznie masa: Wiek: 16, Wzrost: 182, Waga: 54,6 KG

Hiyo. Chciałbym zacząć robić trening na masę, ale także wliczyć do tego bieganie, czy to że będę biegał to ta masa będzie się spalać? z góry thx ; >

Witam Czy połączenie MStack przed treningiem i Kre-Alkalyn po treningu bedzie dobre? Cel to masa. Dieta jest. Ćwicze po przerwie około rok- ostani cykl to Clout ( wcześniej HP i Storm)

Prosze Was o pomoc. Na poczatek...Masa 85kg, Wzrost 179cm... Wiem, że dieta to podstawa i taka też jest, ale prosze o poradę czym ją uzupełnić jezeli chodzi o odzywki. Dodam ze mam skłonnosci do tycia. Dzieki

Witam!! Panowie jak sadzicie co lepsze Deca stack czy No-shotgun?? ktory booster lepszy. chodzi mi o pobudzenie? Staz 2lata Trening: masa,czasem siła

simka mam pytanie lepiej robić wyciskanie z hantlami czy sztanga ?? ja slyszalem ze hantlami ale chce sie upewnic :) wiec czekam na odp. Jak cos to pomnoze to celem jest masa :) z gory dzieki pozdro

Siema ; DD Mam takie pytanie z czym najlepiej brać nitrobolon ?? Chce aby przybyła mi masa mięśniowa. ćwicze na silowni rok. Waga:68kg Wzrost:175cm proszę o szybką odpowiedź ; ))

Wita. Szukam skutecznego reduktora ponieważ mam problem z masą cena do 80-90 zł firma nie gra roli (fajnie jak ktoś by go stosował lub był po stosowaniu i może polecić). Czekam na odpowiedzi

Witam chciałby zakupić BPI 1 M.R. + cm3 trec + mono doradźcie czy to dobry wybór czy coś zamienić . cel masa .

Witam na dniach napiszę plan ale mam pytanko czy Biceps może być na jednych treningu z Tricepsem. Bedzie to plan Masa,Siła,Rzeźba Z góry dziękuje za odp

mam do wyboru 3 zestawy 1.cp+cp 2.xpand+mono 3nitro energizer maly + mono który najlepszy? cel:masa wiek 17 staz 2 lata

cel masa : aktualnie biore creapure treca i na czym proponujecie przedluzyc ? dalej mono czy jablczan ?

Witam chcial bym sie dowiedziec czy spadnie mi masa gdy przestane brac kreatyne ,na kreatynie przybralem 5kg miesni i niecwiczzylem na silowni tylko trenuje boks

Mam pytanie... co lepiej wziąć dwie puchy cp, czy jedna puszek cp i dodac mono?? Przed treningiem oczywiscie shock therapy. Moj cel to masa.. Dziekuje za odpowiedzi!.!

Witam ja z zapytaniem czy plan przedstawiony na zdj będzie dobry dla osoby początkującej na plecy bez ciężarów bo postanowiłem ćwiczyć z własną masa ciała Zmieniony przez - georgu w dniu 2019-11-19 17:12:15

witam chcialbym sie dowiedziec jakie ewentualnie cwiczenia robic zeby pokryc masa zebra:)diete stosuje

itam Chciałbym uzyskać pomoc odnośnie treningu na "gęstość". Tzn chodzi mi żeby dużo nie spaść z masy a ładnie uwidocznić mięśnie. Czy udanym treningiem była by masa + 3 - 4x aeroby po 30 min?

Witam. Mam 17 lat. Waże 58kg przy wzroscie 173cm. Jem ok 5-6 posiłków dziennie. Mam zamiar kupić odżywke typu bulk. Jedząc tyle ile jadłem + odżywka wzrośnie mi masa ciała?