Masa

Zwróć uwagę na to co napisał marcinczwa , masa musi skoczyć nie ma siły , poprostu musisz mnieć jakieś luki w diecie , ewentulanie zwiększ do 1,5 g tłuszczu na kg masy w swojej diecie.

Powiem Ci ze jak dla mnie wygldasz okropnie. Zaprzepasciles to co miales. Na starszych fotach wygladales nawet fajnie, ale teraz... poszedles w zym kierunku, bo to co masz to jest masa, ale tuszczowa a nie miesniowa. Zobacz jaka masz twarz zalana, a wtedy tak nie miales. Musiales ostro podjadac. Jest tu kilka osob ktorym podoba sie Twoja sylwetka, [...]

Na oko raczej. Wczesniej miałem taki standardowy trening: klata, bic / plecy tric / nogi barki. Na początku robiłem po 4 serie ale po 2 miechach zmnieszyłem do 3 zeby miec wiekszy dodatni bilans kaloryczny. Efekty raczej słabe były ze wzgledu na brak masy. Ogólnie bardziej mnie to wyrzeźbiło. Teraz jakas masa + tłuszyczyk by sie przydała. [...]

super sylwetka, masa i rzeźba na poziomie, dam 2 sogi, nie wiem czy wejdą! RESPECT NIGGER!

taa kiedys testowalem zestaw na "super mase i super sile" - 2 paczki i 100g mega masa na 0,5l mleka przed snem przez miesiac - do dzisiaj proboje zrzucic te galarete z brzucha

widze masa ze ci sie abon skonczyl, mi zreszta tez

ide spać masa hrhrhrh nie sądziłem że po moim apelu zjawisz sie tak szybko nara lole

Masa parówo wrociles do gainera ale fajno

masa wklej aktualne foty

gdzie ta masa??

na Twoim miejscu nie kupowałbym na allegro..., chyba że lubisz dostawać wałki. ester fajna sprawa, kilka tematów niżej był już o tym post dodatkowo SFD oferuje swoim użytkownikom wyszukiwarkę ester - nie zaleje Cię jak mono, ergo masa nie podskoczy diabelnie! ale faktem jest, że duża część tej masy to głównie woda jeśli to Twój pierwszy cykl, to [...]

No właśnie z masą też nie najlepiej... Sorry, że pisze tak od rzeczy, ale ja jestem w tej dziedzinie kompletnie zielony... więc tak: wiek - 18 lat wzrost - 184 cm waga - 66 kg :/ Dostępu do sprzętu nie mam żadnego... Możę udało by mi się zrobić jakiś drążek. Mam tylko dwa ciężąrki po 4 kg jeden, więc to chyba za mało. Ze sportami siłowymi nie mam [...]

Najstarszy poza mna to jest MASA i duramen

Masa to jest ****a młodszy odemnie balasie więc mi tu nie wyjeżdzaj bo cie zgładze mawachą Duramena nie ma. Ciebie zaskórny też już nie ma Idź ****a do maka,może ci dadzą przedstawicielstwo tej unijnej korporacji Macie tam dobrego szejka,4zł ****a kosztuje,ździerstwo ***ane

Masa i durek sa najdluzej w gainerze, o to mi chodzilo, a ty wez lepiej wejdz tutaj ===> http://www.sfd.pl/temat210819/

ty zawodny, masa i powety macie na pierwszej, jeszcze ZSK15 jest na pierwszej durek ma pierwszy wpis na 3 stronie a ja na 2 wiec bylem tu przed nim. nie zmienia to faktu ze wszystkim nam wstyd za zachowanie zalozyciela naszego postu

w woju masz reguralne żarcie, także spoko. Na początku masa ci poleci , bo wiadomo na początku trochę cię poganiają, ale po tem spoko. w sumie lież tego wojska teraz z 270 dni, ja ***ałem 457.

jak nie idzie ci masa po dodaniu dodatkowych 500kcl to dodaj jeszcze z 250,oczywiście z węgli no i możesz zwiększyć ten tłuszcz do 1,5 tak jak pisałem wcześniej

Skunksiarz: dzięki za pomoc, o to chodziło Aha, może powiem skąd moje pytanie i dlaczego Vitalmax a nie inne np. Biogenix. Chcę sobie robić napój w składzie podobny do Iz*stara a o radykalnie niższej cenie. Kluczem jest odpowiedni preparat węglowodanowy i tu Vitalmax daje najlepszy stosunek cena/masa. A taki np. Biogenix zawiera oprócz [...]

sluchaj nie ma szanas , żeby masa ci nie skoczyła do góry ,najlepiej to daj tutaj swoją dietę a my ją poprawimy.Dołożysz kalorie, zapodasz intensywny i systematyczny trening i będziesz rósł w mase.Bądz cierpliwy a efekty napewno będą. A co do tłuszczu to daj sobie z tym spokoj ,musisz łapać mase a nie tłuszcz,on i tak swoją droga się pojawi