Masa

A to zbliżająca sie masa ?

Masa spoko Jak długo trenowałeś MT?

ej no chopy jestem olany... bylem dzis z kumplem na silce bo chciałem oblookac jak cwiczy i jakie efekty ma.... kolo ma 16 serii na klate 4 cwiczenia po 10 powt na plaskiej sztanga na plaskiej hantlami i to samo w skosie ogolnie na bizka ma 12 serii jedzie na suchara nawet odzywek nie zre ale to wsyztsko jest h bo kazdy meisein robi 2 razy w tyg [...]

za.... ista masa i to w tym wieku. dieta? odzywki? napisz cos wiecej

sorka za spam ale u mnie w dzienniku w kazdy dzien brakuje kalorii mimo ze wszystkike makroskladniki mam juz wykorzystane na maksa:-/ moge wykroczyc poza zalozenia makroskladnikow zeby podciagnac kalorie? cel to masa. aha. a czy ja mam liczyc miod potreningowy. u mnie wychodzi 27 g. Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-02-08 07:27:05

liczyc i mozesz podciaganc ,w koncu to masa jedz,jedz,jedz i rosnij

Widac ze masa jest, ale Soga daje glownie za tatoo bo sam jestem teraz w tym temacie!!!! Pozdrawiam Skad miales wzor, masz jeszcze moze jakies??? Strony, moze jakies pliki ze wzorami???

Lepiej nie zaczynaj ćwiczyć tak jak Twój koleżka. Mówisz, że ćwiczysz 4,5 miecha więc ułóż sobie konkretny plan na masę(jeśli to masa Cię interesuje) daj go do oceny na forum, ułóż dobrą dietkę i rośnij. Mam takie same zdanie jak Niekwestio ponieważ: 1.ZERO regeneracji!!! 2.Palenie mięśni 3.Przy Twoim stażu trening 3x na tydz w zupełności [...]

Ładna masa i dziarka , sog

Red Uważam,że coś tam wiesz o "siłówce" i możesz spokojnie dawać porady początkującym ale jeśli istnieje jakakolwiek hierarchia ludzi pod wzglęgem posiadanej wiedzy i doświadczenia na ten temat, to z pewnością na tym forum jest cała masa ludzi, którzy lepiej znają się od Ciebie na różnych sprawach dotyczących sportów siłowych i [...]

kozacka masa, tnij sie na wakacje i bedzie masakra!! SOG

masa... po co rozpinales spodnie do zdjec ?

a o czym tu gadac jabcok i etyl zadzialaly na mnie jek pierwsze cylke na monohydracie(tylko mniejsza retencja wody byla)sila rosnie masa nawet tez(nie tak jak na pierwszych cyklach na mono bo nie pompuja tak wody)

Tolos super plecki extra swietne miesnie super na nich powychodziles dobra masa aaa bym zapomnial SOG!!!!!!!!!!!!!!!!

wszystko fajnie ale popracuj troche nad miesniami klatka masa piersiowa zeby dobrze wygladac trzeba troche miec tych miesni

mi sie wydaje ze troszke za duzo tego jest ale skoro Onkelfaka ci to ukladal to sie nie wpiepszam "chodzi mi o to aby zwiekszyc lekko obwody miesni przy czym chce aby pojawily sie lekkie zarysy miesni" - jest to niemozliwe (w pewnym sensie) musisz wybrac: masa albo rzezba nie da sie tego wyposrodkowac jezeli ci sie to uda to miliony [...]

Własnie :) najpierw masa, potem rzeźba. Połączyć bedzie cieeezko :P:P

W zadnym wypadku nie zmniejszaj ilosci kalorii na SD! jezeli to zrobisz, stracisz mase miesniowa, ktora w pocie czola zdobyles podczas ostatniego cyklu HST. Jezeli chcesz zwiekszyc mase miesniowa przy jednoczesnym ograniczeniu zwiekszania tluszczu, to mozesz stosowac nastepujaca metode. W normalnym cyklu HST odzywiasz sie _bez_ nadmiaru [...]

kurde nie moglem edytowac bo mi sie dzis abon skonczyl na serio pisze sie aluzja kazdy ma swoje zdanie...jak juz wczesniej napisalem jezeli jego celem jest jakas tam bazowa masa to tesc i deka sa do tego w sam raz. samo prolo tez nie jest zlym rozwiazaniem ale przez dolozenie deki skutki uboczne nie beda duzo wieksze a jednak warto nie wiem czy [...]

lobo nie spada Ci masa od pisania tylu tych postow o kreatyne ?