Masa

.WIEK: 27 2.WAGA: 84kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 28cm KLATA: 103cm UDO: 56cm TALIA: 87cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata treningu , 3 lata przerwy, 9 miesięcy do dziś. 6.DIETA 6 posiłków dziennie - uzupeniam odżywkami BIALKO: średnio 2,5-3g/kg (odżywka) WEGLOWDANY: uzupełniam głownie gainerami - ile się da. TLUSZCZ: 2gr/kg - i wiemm ze to [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 125 -udo: -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 g /kg -węglowodany: 5 g / kg -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , enan , deka , omka .prop dalej nie pamietam 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Tu masz połączone wszystko w całość, najpierw masa, potem ubicie. Po zejściu z antka podbijasz testa i dekę, żeby nie było zastoju. Od końca deki masz 6 tygodni przerwy do trenu więc zdąży się wykręcić. W tym czasie leci jeszcze bold i dorzucasz metę, żatem wszystko powinno hulać dalej. Po zejściu z mety wskakujesz na propa i tren.

1-4 antek 50,100,100,150 1-4 deka 300mg ew 5-12 deka 400mg ew 1-4 oma 400mg ew 5-18 oma 500mg ew 1-16 bold (dawka jaką chcesz) 13-18 meta 50mg ed 19-26 tren a 75-100mg e2d 19-28 prop 150mg e2d 23-29 wino 40mg ed kruq a masz jakis pomysl zeby to troche skrucic ? co leciałes na swoim cyklu ? ja bym to rozbił na dwa cykle tak jak pisałem [...]

ewentualnie mozna przyciąć mete do 18-19 . pozniej przez reszte cyklu tylko 2 kg zrobiles ? dobrze zrozumialem . przy takich srodkach nie moge sie spodziewac ze to bedzie masa dobej jakosci a raczej sredniej licze sie tez z tym ze i troche fałdu wpadnie

wiadomo ze co cykl trzeba zwiekszac poprzeczke czyli zwiekszac dawki saa i zmieniac srodki. na takich samych ilosciach i cyklach wiadomo ze bedzie zastoj ale gdyysmy wychodzili z takie myslenia to kulturystyka by nie istniała i tez wszystkie sylwetki w historii. Oczywiscie ze na poczatku jak podejdzie w pełni profesjonalnie moze zrobic pare kilo w [...]

Bo nie czaisz ze kg doklada sie wolno, miecho wolno rosnie. Szybko nabija sie tlusczem, glikogenem i woda i o ile woda i glikogen spadna po cyklu to tluszcz zostanie. Po ki chum ci taka masa? Zryj majonez jak mowi mm a zaoszcdzisz troche kasy a wyjdzie na jedno ;)

Dobry bold robi robote , obecnie jestem w 10-tyg weterynaryjnego + npp od 4 tyg w dawkach 450 + 300 tyg czyli bardzo mało. Sylwetka super ubita , użylenie sie poprawia a masa idzie stabilnie i czysto

Wiek :20 Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 75 Wzrost : 181 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 33 (po napieciu) Obwód talii : 91 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia oraz x2 cardio tyg. Odżywianie : dieta [...]

"cos" pojecie szeroko pojete A clomid kupic kupi kazdy " bo kolega z silowni powiedzial ze jak wezmie po cyklu to lepsza masa bedzie " Damixxx nie wiesz jak jest ? Dlatego pytam o staz i inne ******ly - a metka to syf bo ***ie watrobe lepiej cos innego ale to nie ten dzial

Weź się za trening, suple to dodatek - by nie powiedzieć ściema. Co ty masę chcesz robić i wytrzymałość/kondycję? To nie idzie w parze. Po co bierzesz kreatynę i białko/węgle (gainer)? (masa?) Nie wystarcza to z diety?! Zwłaszcza, że bierzesz tak dużo węgli i po co? Regeneracja? Póki nie trenujesz zawodniczo to zbędne. Określ lepiej swoje cele. [...]

napisz jeszcze jak wygląda u Ciebie dzień.Do której śpisz itd. suple zostaw w spokoju. Jak masa to może dodatkowo gainer (trochę kcal+ nie zaszkodzi).Może też glutamina (odczuwalna lepsza regeneracja).Poza tym standard - witaminy, wit.C, Omega 3... w diecie niech znajdą się tłuszcze, np. Olej lniany.Dobre źródło kcal. aha, napisz jeszcze jaki to [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70kg Wzrost: 178cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na siłowni: 5miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: domowa siłka Dieta była przez miesiąc...przytyłem 6kilo ale teraz teraz brak kasy na nowe suple itp.

jak masa to standardowo test + deka + cykliczne wrzucanie mety

powaznie po co miałbym cie wkrecac robie wszytsko zeby ta masa posżła w gore a tu nic:(:(

kaktus, zapodaj 6 posiłków dziennie, zacznij ostro pakować, a nie machać pompeczki jak anorektyk, to i masa przyjdzie. Szukasz cudu?

Masz 195 cm jesteś troszke wysoki tylko 9cm odemnie wyższy pss co to jest pytasz co trzeba zwiekszyć wszystko niech masa bedzie z tobą i sog dla leprzego samopoczucia

jakos slabo mi tu te zdjecia powychodzily za tydzien z kumplem zrobie foty lepszym aparatem bo te byly robione komorka moim priorytetem jest masa nie zeźba

jak na twoj wzrost to mala masa. Masuuuujjjjj!!!

42 w lapce moze i jest ale plecy strasznie słabe masa