Masa

On ma rację Lady, masa ma największe znaczenie tutaj.

Low kick Techniczny i z siłą to jedno z najpotężniejszych uderzeń, odechciewa walki. Siła także jest ważna, możesz robic przysiad, pamiętaj, większa masa= mniejsza szybkość Zmieniony przez - peepeek w dniu 2010-03-17 21:31:03

może zaraz znowu zaczniemy sie przerzucać wzorami z fizyki? zawołam Caviora E=1/2*m*vkw. Czyli energia uderzenia równa się połowie masy pomnożonej przez kwadrat prędkości. Z tego wzoru można powiedzieć, że prędkość ma większe znaczenie niż masa. Masę kończyny możemy zwiększyć przez przyrost mięśni. Prędkość przez siłę, ale przede wszystkim przez [...]

Masa jest ważniejsza niż prędkość. Bo w przypadku prędkości przy poprawnej technice wielkiej różnicy nie będzie miedzy dwoma kopnięciami...

Ale to jest dobry wzór i całkiem sporo odzwierciedla. Jak zmierzysz prędkość kopnięć i policzysz to tak naprawdę różnice są na tyle nikłe, że dojść można do wniosku, że to masa odgrywa główne znaczenie. Czyli tak jak jest naprawdę.

podbij kcal, jak masa nie idzie pzdr

ile w miesnie poszlo to nie wiem xd ale masa sie zwieksza;p diete mialem ulozona i sprawdzona przez forumowiczow i jakos bardzo sie nie roznila od tego co jem teraz tylko po prostu nie daje rady az tak dokladnie jej stosowac. i dlaczego lepiej nie jesc na kolacje warzyw? zapotrzebowanie białko-1.7 tłuszcze-2 węgle-5.3 kcal 3500. mam 16 lat 75 kg [...]

1. co sadzicie o miodzie jako transporterze do kretki - tak sie zastanawiam czy mozna go uzywac zamiast glukozy czy dekstrozy. glukoza ani dextroza ani miód nie sa transporterami, wpływają na lepsze wchłanianie, uzywanie ich w tym celu jest zalezne od metabolizmu ukierunkowania diety itd, jesli celem jest masa to jest to tania alternatywa [...]

jakie masz zapotrzebowanie?? jakie jest rozkład białek tluszczów i wegli ?? ile na kg masy ciała ?? dieta słaba, na forum jest masa diet zobacz je i uluz cos na tej podstawie troche nei rozumiem jak ty razem z bratem chce ja stosowac przeciez brat jest ciezszy o 9 kg czyli on ma wieksze zapotrzebowanie wiec nie mozecie miec tej samej diety

rob albo mase albo redukcje, jezeli masz powyzej 15% bf to redukjca, jak dojdziesz do 10-12% to masa a tutaj masz jak ulozyc diete, skoro jestes ekto to nie bedziesz nabieral zbytnio fatu http://www.sfd.pl/temat240536

1. WIEK: 19 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy na metanabolu, 2x prohormony 8. TRENING: jest 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol, clomid,bialko, creatyna i bcaa. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

PISALEM PROSZE O WYPOWIEDZ OSOB DOSWIADCZONYCH 1. WIEK: 20 2. WAGA: 83-85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie wiem -udo: 65 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: rok temu razak+iran norma 250mg, dawniej meta jelfa+tesc chyba 100mg [...]

Jaka waga ?Jaki cel (masa,redukcja)?Który posiłek jest przed, a który po treningowy ? Po ile gramów owsianki,bułki chleba itd.... Bo ogólnie tendencja jest dobra,ale za mało informacji,aby coś* wywnioskować :)

Jednak biore ten clenbutrol zaczełem jednakże od pol tabletki teraz jestem na dwoch i skutki do opanowania jest okej i coraz spokojniej. Powiedzcie mi panowie ile moge zrzucic na tym. moja tkanka tluszczowa to 9,6 % 44,5 masa miesniowa 60 % woda waga 71 wzrost 178cm to tak krótko tyle ile pamietam z banian przed miesiącem .

[...] swoj organizm tak jak on mozesz ta sylwetkę rozwijac sysematycznie COS DODAC COS UJAC = gdzies mocniej gdzies lecej. Na to potrzeba Lat samozaparcia i wyżeczen. Najpierw Masa potem rzeźba i bawisz się w czysty mięsien z głową.:) Myslę że trening aerobowy on robi na maszynach czyli tam te rowerki itp bo jak to fitness model musi byc marką samą [...]

Jeśli masa i siła idą słabo-jedz więcej. Układ OK. Jednakże aerobami nie poprawisz znacząco kondycji ;-) Zostaw je emerytom,a sam zajmij się ciężkimi interwałami.

jesli chodzi o 2 pytanie to po cyklu kreatynowym beda wieksze spadki ale tylko troszke:) a co do przerw to zalezy tez jaki masz cel ( siła: na male partie ok 2min, duze2-3min masa: male 90s gora 120s duze ok 120s)

Myślisz, że masa Ci pójdzie diametralnie szybko, że staniesz się wolniejszy? Przecież przy treningu wzmacniasz także mięśnie nóg co też wpływa w dobry sposób. Teraz ja mam pytanie. Czy jak bym ćwiczył 3 razy w tygodniu FBW + do tego 3 razy trening + mecz to mięśnie dały by rade? Wiadomo, że jedno to ćwiczenia aerobowe a drugi anaerobowe ale czy [...]

Stary ja na studiach ( rok 2000/2001) zrobiłem sobie 6-miesięczną przerwę i jak zrobiłem klatę to zdychałem tydzień.Pomijam ogromne spadki siły, bo masa o dziwo wzrosła, ale nie mięśniowa-he,he Pozdro

Postaram się wyjaśnić ci kilka kwestii: Kto ci takich bzdur naopowiadał, o tej masie ? Od kiedy pakuje się masą tłuszczową ? Nie sluchaj nawet takich bzdur. Masę tłuszczową to się zrzuca, a buduje się MASĘ MIĘŚNIOWĄ ! . Kolejna kwestia: przytocz proszę po jakich suplementach penis maleje ? bo nie bardzo mogę w to uwierzyć co czytam :), od razu [...]