Masa

Ale czy Ty nie rozumiesz, że czasy się zmieniły, wiedza poszła do przodu i po prostu widzimy (i wiemy!), że takie zabawy u totalnych laików się nie oplacają i w rozrachunku długoterminowym jedynie szkody przynoszą? Wszystkie te zabawy z ckd, tkd i innymi wariacjami 5 czy 6 lat na forum to był efekt ówczesnej mody. Tak jak teraz lud płynie na fali [...]

Bomba enan 600 mg ew, strzaly nie bolą, masa ok 7 kg po 4 tyg. Propa bil nie jeden znajomy tak samo wszystko git pozdro

o ty hultaju, nie nadajesz się do projektu masa! Ja nie piłem okrąglutki rok, potem zerwała ze mną dziewczyna :-D i teraz od mojej ostatniej srogiej naj**ki w 2 weekend września wypiłem do dziś łącznie może 4 piwa :-) Zaszaleję sobie w połowinki, a potem znowu czysto. W sylwestra nie będę pił, bo po co :-D

Lecim z masą :)

ja do końca lutego masa i potem redu do wakacji :-D

Ja masa do stycznia 2015

Dexter forever masa? :D

Hahaha dobrze opisałeś to twoje kardio%-) Ja w miejscu nie lubie biegać , ale w terenie wręcz kocham kiedyś biegałem codziennie ale rpzyszła masa i mi zabroniła :D

A do tego w superserii to śmierć dla bicków ;p Mało to nie jest, ale co poradzić jak masa nie idzie przy mniejszej ilości.

Mi siostra donosi jedzenie z kuchni do pokoju bo ja nie chodzę bo boję się że spale za dużo kalorii i masa nie będzie szła

Masa rządzi się swoimi prawami

ja JESZCZE 68kg przy 172cm. od poniedziałku masa. boje sie wypic tą mieszanke wybuchową, stoi obok i sie dziwnie patrzy \-) Dexter, 3/4 myoblitz 3/4 ripped freak 3x aakg (1250mg 1caps) \-)

Elementy crossfitu też bym dorzucił, ale mam u siebie takie piękne widoki, że żal byłoby mi nie biegać w terenie. Kurde, im więcej o tym myślę tym bardziej mi się to podoba :) Ale póki co masa.

Ok,dzięki ;D A nie bedzie to miało jakiegoś odbicia negatywnego? Teraz wjechałem na mase bo po ok.50g cukru miałem poziom cukru we krwi jak na czczo i samopoczucie zwalone+agresja non-stop ;/ Ciesze sie,że już koniec,ale przed wakacjami znów wycinka a teraz masa jakościowa-więc moze nie bedzie tyle do roboty.Chociaz polubiłem cardio ;) A co do [...]

megace brał ktoś ? mam problem z apetytem ze względu na nietypowe godziny pracy, praca nocą. wgl sie nie zalewam jak idzie to tylko sucha masa a szykuje sie na cykl życia ^^

Jeśli będziesz miał dopracowaną dietę to masa pójdzie w górę. Przygotuj się tylko na to że będzie to wszystko wolniej szło niż gdybyś tylko na siłowni ćwiczył.

Nikt tu zle nie podpowiada po prostu kazdy wie ze przy priorytecie SW , a thai to ciezkie treningi , nie ma co . Pomijajac bieganie dodatkowo, masa nie idzie w parze , przytyjesz te 2-3 kg w skali roku moze i to niewiadomo bo jesli walczysz to wage sie scina , wiec kolo by sie zataczało ;) mowie bo wiem po sobie

musisz trenować ciężko, na wolnych ciężarach najlepiej i dobrze się odżywiać - to masa będzie szła. Ćwiczeń jest wiele i każde jest skuteczne Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-09 21:21:27

też widziałem te zakupy... i przez to wiele osób myśli, że wystarczy uzupełnić makro i już czysta masa super.... ehhh... U mnie na razie 0 supli, no wcinałem Vitality complex i BCAA w puszcze z activlabu - nagroda pocieszenia to sie jadło :D

To nie ma znaczenia, masa i tak musi być