Masa

Masa rośnie za sprawą dodatniego bilansu kcal, Siła głownie za sprawą odpowiedniego treningu. Zauważalne efekty 6oxo to wlasnie tzw. "wyzylenie", lekie polepszenie definicji, odciagniecie wody i wzrost libido. Cudów nie ma.

Heh... Masa i rzeźba - to 'współgrające" elementy 'kulturystyki' :] Masujemy sie - nabieramy miesnia i niestety tłuszczu. Wtedy robimy redukcje - gubimy tłuszczyk starając się zachować jak najwięcej mięśnia. Gdy już mamy oczekiwane efekty, zamierzamy kolejny raz nabierać masy (no i znowu mięsnie + tłuszcz) i kolejny raz chcemy ten tłuszcz [...]

ale wlasnie reszte cisne na masa-sila , a klate na sile teraz robie plaska 8 6 6 4 3 8 skos 8 6 6 4 i rozpietki i idzie dobrze tym systemem wchodzi ta sila , co Ty na to?

Musisz wybrac albo masa albo redukcja. I tego i tego na raz nie da sie zrobic.

polaczenie ma cel. wspomaganie wysilkow przy kazdym z celów czy to bedzie masa, siła, wytrzymalosc, dynamika czy redukcja tk.tluszczowej.

makelroj no nie mow ... dobry jestes. ja tez dorzuciłem 2 na wieczór bo juz masa idzie wiec G białka tez wrzucam wiecej.

no ogolem to dieta jest na + bilans kaloryczny, ale mam jakas tendencje do nabierania tluszczu na takim bilansie kalorycznym i nie wiem czego okroic wegli czy tluszczy w diecie, wiec myslalem zeby jaksi spalacz dorzucic zeby nie przybeirac na "tluszczu" tylko sucha masa. Wiem ze raczej nierealne spalanie i nabieranie, ale czytalem ze [...]

Siema DRW Siwy w tygodniu robi redukcje a w weekendy masa

fakt masa mieśniowa wokół kregosłupa też moze pomuc... wiec szrugusy panowie:D a przy jakim cieżarze cie boli?

masa jednego kapsa 1290 mg czyli po 1 jednym kapsie wychodzi??3 razy dziennie

"Też jestem ciekaw ile będą mieli za 10 albo 30 lat " Z 100% pewnoscia za 30 lat bedzie juz uzywany doping genowy, wtedy mysle tren bedzie na kulturystów 2metry+ bo masa bedzi mogla byc ogromna.

nie ma sensu dodatni bilans, odpowiednio wysoki+dobry trening i masa musi isc

banan ty bys sie pod drzwiami przecisnol z twoja masa

Obejdzie się i bez ankiety, bo jak mówi Black, chętnych będzie masa

ty ale jaki jest twoj cel?? masa ,rzeżba?? www.kulturystyka.pl/atlas/ <----- na samym dole trening domatora polecam!!!

przy wadze 55kg to 4 posiłki i mamy z głowy. po co odżywki? odżywki to tylko UZUPEŁNIENIE diety. masa to dodatni bilans kaloryczny. Prosty sposób żeby ruszyć z miejsca. a tu są ciekawe artykuły: DIETA zwiększy masę mięśniową, dwa typy budowy [...]

masa = dieta i tyle zaboisko ameryki to nie odnalazłeś ... jak masz cos do powiedzenia na temat trenngu to pisz a jak nie to siedz i milcz =]

micha chłopie a nie biosteroli ci sie zachciało idż do działu odzywianie i niech masa bedzie z Tobą . pozdr.

honorr to nie jest zasluga samego hmb! i nie wiąż efektow tylko z działaniem odżywki to blad na zasadzie np ze spadlo mi po gainerze.... skonczyl sie gainer, przestalo sie dostarczac nadwyzke kalorii to i masa spada. jak ujemny bilans kalorii sie stosuje to nawet jedzac kebaby sie schudnie.

Wiele czynników się na to może złożyć, np genetyka, stres itp. Ja też tak miałem kiedyś ( jak byłem troche przypasiony ) że pociłem się strasznie. Potem waga spadła i problem ustąpił. Także masa ma duży wpływ na to napewno. Dieta też. I np, nadmiar kofeiny