Masa

susta z 500 mg ew na 1000 mg ew , jestem na cyklu z susty 500 mg ew , i myśle żeby w połowie wzmocnić cykl do 1000 mg ew , bo to chyba za słaba dawka jak na mnie to 500 mg ew , 1000 mg ew powinno styknąć , dieta , trening - jest oki , więcej soku więcej efektów , ps musiał bym dodać Arimidex chyba co ? jak sie bierze wiecej niz 500 mg ew , pozdro [...]

masa ladnie zatanczyles ale to nie dla mnie stary na to mnei nie wyrwiesz

glownie zalezy mi na tatkiej masie ! konkreatej zeby mnie tak zalalo masa ,na zezbie to mi wagole niezalezy potrzebuje masy takiej konkreatnej myslisz ze jak bede bral ta mete i do tego chce brac bialko + gainer to masa mnie zaleje taka ?glownie mi zalezy na sile i ta takiej zalanej masie (nietluszczowej a takiej typowo masowej)

Jakby masa po omie i mecie była taka stała i dobra to po Polsce chodziłyby same koksy Sama woda i tłuszcz...i po cyklu spadki

j.w w gain jest lepsze białeczko (choć niewiele) ;D SAMARA = SiłA MasA RzeźbA niech będą z tobą ;d

jak chcesz to tak zrób,bierz 4 tabsy mety dziennie w miare równych odstępach do psiłków,między posiłkami pij gainery,masy złapiesz,ale nie będzie to super jakościowa masa,w duzym stopniu będzie to woda ,która zejdzie po cyklu.Żeby jakoś spadki ograniczyć to kreatyne bierz jak mete skonczysz.Ale ja bym samej mety juz nie jadł,to nie to,Ty zrobisz [...]

Jak ktoś ma dużoooo fetu to wtedy deficyt kaloryczny ma 0, jeżeli forma niejest zatłuszczona mocno to kalorie na +, oczywiście aeroby i będzie dobrze tak to widze,sam stosuje spiro mam w diecie kalorie na + i jest dobrze waga ta sama ale fet schodzi, jak długo wypracowana masa mięśniowa to 75-100mg propa na podtrzymanie i git.

ja leciałem na storm+shock możesz zajrzec do testu dla mnie bomba, siła,masa i pompa

masa ?

to ILE JEŚĆ WĘGLI żeby brzuch nie urósł , tylko sam mięsień ? jestem w 4 tygodniu cyklu , masa + 3 kg Edit: jeśli chodzi o tłuszcze to zawsze jak jem pierś z kurczaka z ryżem to ryż polewam sporą dawką oliwy z oliwek , unikam jak ognia tłuszczy zwierzęcych i soli , WOGLE NIE SPUCHŁEM , może dlatego Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-05-13 [...]

nigdzie nie doczytałem na co ukierunkowany jest twój trening?? Masa, siła??? Co chcesz osiągnąć??

zapomniałem o najważniejszym Cel masa.

ja na twoim miejscy zostawilbym suple dzodzu wiem po sobie. pol roku temu zaszedlem na silke do kumpla wycisnalem ledwo 40 kg... jade dalej na sucho i cisnąłem 70 spokojnie z miesiac temu. a zaczynalem jak kazdy sporadycznie na silce. potem juz ulozoony plan nawet dwa razy w tygodniu byla kazda partia ale sie cwiczylo ją lżej bo wiadomo dwa razy [...]

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

dobra masa

witam chce abyscie wyrazili swoje zdania na temat porownania tych trerngow bo ja np caly czas jestem zadowolony ze SPLITU zrobilem wzorowo cykl na HST i masa cienko niestety..... za to siła poszła znacznie FBW co prawda nie robiłem ale juz czytałem opinie , że siła idzie lepiej niż masa ale patrząc na niektórych jest odwrotnie wiec nie wiem czy [...]

Mam pytanko co "lepsze" Swolen czy Clout na stronie muscle-zone.pl w opisie siła,masa,wytrzymałość są identyczne, a jak działały na wasz organizmczy który z nich wysówa sie na czele tego szaleńczego wyscigu supli.

Nic o Tobie nie wiem. COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

Nie chce mi sie pisac ;) wybacz ,cwicze 1,5 roku ,cel masa. przez ostatnie 3 tyg robie normalny plan pon klata ,bary,sroda bic trc ,piatek plecy nogi. jakis msc temu cwiczylem na planie FBW(ok.30 dni) i nawet dobrze rosło choc nie trzymalem diety. Teraz chcę wlasnie pojechać tym planem z nitro i dieta.

no przeciez napisalem jakie efekty... z masa nie wiem dokladnie ale ponad 10kg koleszka jest niski, wazy z 80kg chyba, ale nie jestem pewnym bo nie pytalem