Masa

Też bym robiła na wyższym tętnie, to nic nie przeszkadza. Tylko stepper sobie daruj, lepiej robić aero na rowerku stacjonarnym. Ewentualnie przyczynami nietypowego zachowania się tętna (poza oczywistymi, jak słaba wydolność organizmu, wysoka masa ciała, niski poziom wytrenowania) mogą być zaburzenia elektrolitowe, zaburzenia hormonalne, [...]

Kiedyś za czasów szkoły jak machałem więcej żelastwem to zrobiłem sobie cykl z mono + jakiś zestaw białkowy. Efekty były bardzo zadowalające, szczerze powiedziawszy to byłem bardzo zadowolony. Tylko że wtedy była potrzebna masa i siła, teraz celem jest spalanie tłuszczu i chociaż zachowanie siły. To mówisz że rodzaj kreatyny nie ma większego [...]

Mógł załozyc duszenie, do tego siła i masa niepotrzebne. Myk i już - komandos, który zlekceważył szczyla leży i charczy.

to tez niby mit moge mowic i opierac sie na tym co wyczytalem, nie mialem z tym do czynienia ale z tego co widac masa przy dobrej diecie po nim nie jest jakas gigantyczna a dobry towar moze to utzymac tylko nie wiem czy jest sens przed zwiekszaniem aero dawac antka ponawiam poytanie o czucia wina inj

Ja daje 43, 44 wydaje mi sie że w tym sie kryje dobra odpowiedź łydka jest conajmniej "fajna" ale jeszcze większa masa tego mieśn ia by sie przydała ale i tak jest to dosyć wysoki poziom. Modlitwa i praca o mase i rzeźbe wzbogaca

Jakbys nie bral Clen-u moze ci masa spasc na skutek efektu termogenicznego jaki on wywoluje. Clen bierze sie glownie na utrzymanie sily. Sam kiedys bralem po cyklu ten sam Clen w ilosci 100 tab - 4 dziennie i sila nawet mi podskoczyla. Co dziwne efektu termogeniczengo nie wywolal u mnie, co za tym idzie nie schudlem ani kg (nie bralem wtedy [...]

wiem co to dieta już probowalem to przytyłem w 2 miesiace 2-3kg potem znów wracałem do "normalnej" wagi i srałem 3 czasem wiecej razy dziennie to wina mojej przemiany materii. Nie chce juz byc chudy wiec siegnalem po sterydy. I tak sie bede kluł tylko pomożcie abym zrobił to dobrze. Mam 10 strzałów prolo i moje pytanie brzmi czy to mi [...]

CELEM CYKlU JEST OCZYWIŚCIE MASA. W jego trakcie zamierzam znów zarzucic dietę i do tego mam 1,8kg ostrowi na braki i na szejka w trakcie treningu.

Dobra dieta = dobra masa. Zastanów się dobrze czy aż tak bardzo jest potrzebna ta kreatyna :) Zmieniony przez - bogdan95 w dniu 2014-10-28 20:12:26

jest to mozliwe i mozesz przegrac zakład!!on nigdy nie cwiczył więc na początku szybko mu masa przyjdzie!jezeli bedzie cwiczył i dobrze jadł to da rade tyle!też zalezy jaką ma genetyke ale jezeli nie jest super patykiem to moze dac rade!!

PRV 87 ile masz wzrostu? to tylko bicebs ci urosl... Ja w ciagu 4 miesiecy zrobilem 3,5cm w bicebsie przytylem 8kg ale glownie masa poszla mi na klatke + 8cm

Tak mierzyl przy mnie. Co do jego wiedzy to jest załosna, nawet nie ma pojecia o diecie... jest studentem wiec mu sie z kasa nie przelewa a kasa = masa wiec spie spojnie i czekam na upragnione beery

Cel : Masa Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88 Wzrost : 184 Obwód klatki : Nie wiem Obwód ramienia : Nie wiem Obwód talii : Nie wiem Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : Praca fizyczna 8h. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Trening siłowy 4x w tygodniu. Odżywianie [...]

a mozesz powiedziec jak wyglada twoj BF? Złapałem trochę tłuszczu na brzuchu ostatnio przez złe odżywianie, ale nie ma tragedii. Mimo wszystko w tym okresie zimowym chce popracować nad masą mieśniową, a myśle, że podczas treningów siłowych i aerobowych przy okazji zleci trochę z brzucha.

Wstaw zdjęcie zobaczymy jak to wyglada . Jeżeli jest powyżej 20% to masa będzie kiepskim pomysłem ,będziesz kręcił się w kółko i tyle

Jakbym widziałą swoją pogłębioną lordozę %-) Warto skonsultować z fizjo. I jak wyzej Flex, redukcja na pewno wskazana, masa w późniejszym czasie.

wiedziałem ze o czyms zapomniałem........niedługo dodam rolmlecza Dzięki wszytskim za wypowiedzi,zdecyduje sie na Kaizena MASA I AGRESJA !

staż mam długi.. tylko wcześniej ćwiczyłem tak na pałe a teraz chce troche wprowadzić ładu.. a celem jest oczywiśćie masa

Siła: 3-5 minuty Masa: 2-3 minuty Rzeżba 30-60 sekund Zmieniony przez - B.O.A w dniu 2009-12-21 00:45:19

Postaram się to jakoś pogodzić wszystko ze sobą. :) Po prostu dzień wolny musiałbym mieć w środy i czwartki :) Wcześniej miałem dietę 2900kcal lecz z 30% białka ( za dużo) i masa rosła ale byłem nie słowny i nie cwiczyłem. Dzięki SOG dla Ciebie. Jutro wstawię tutaj diety. Postaram się ułożyć osobną na każdy na dzień (jestem technikiem żywienia) [...]