Masa

qrde kolo 2 trzeba isc spac hehe jak tak codzinnie chodze spac i wstaje o 8 to nic nie przytyje hehe masa pojdzie jak zacznie sie jesien... :) wiec kolorowych kredek mistrzowie.... ;) hmm...

Pewnie, ze trudno rzucic palenie papierosow, ale to nie jest wcale niemozliwe. Troszke samozaparcia i wiecej wiary w siebie. Po co sie truc i jeszcze za to placic wcale niemale pieniadze. I pamietaj niech masa bedzie z toba. "Amor Patria Nostra Lex" - Miłość Ojczyzny naszym prawem.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

SCDriver a Ty chyba po pijaku tam jeździłeś tym roverem W sumie ja na wakacjach pochlałem jak nigdy i tak przez 14 dni. Osioł wspomniał ze przez odżywki rozwalimy sobie wątroby, ale Ty mało wiesz, jakim cudem cukry czy białko może to uczynić?? A w większości właśnie takie odżywki tu biorą ludzie. Ktoś powiedział że mass gainy są drogie np hi tec [...]

No i coż z tego jeżeli ich nie ma w sklepie mogli by nawet dać po 10 gr. i tak bys nie kupił Masa'kra

Czy w przypadku gdybym chciał kupic np.2*po 3000g Gainera Hi-TEC to dostane taniej?? Pytam Bo w Sklepie Hiteca, pomimo że macie taniej za 1*3000g to oni za 6000g przebijają was niższą ceną?? Co w takim przypadku?? Masa'kra

----- Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Magik : Arek mam nadzieje, że się nie obrazisz, ale według mnie to z Ciebie kulturysta bez sterydów nie będzie, masz strasznie mały pułap przy starcie. Życzę Ci mnustwa masy, ale dla mnie to tragedia mieć taką masę, jedyne co naprawdę dobre to brzuch. POWODZENIA! <--- to domnie?? jeśli tak to powiem ci że nie jestem sam z podobną masą Ja sam [...]

albo masa albo rzezba- nie dasz rady zrobic masy przy takiej ilosci aerobow no i takim treningiem. Nie dosc ze jest goraco to jeszcze chcesz aeroby i robic mase???to sie kloci ze soba i nie ma sensu. W ogole latem raczej sie utrzymuje to co sie zdobylo lub rzezbi. Chyba ze masz mnostwo sieki na tony supli i odzywek- wtedy moze cos dasz rade zrobic [...]

Masa i godzina aerboów- co to za połączenie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

CZEGO NALEŻY OCZEKIWAĆ PO HMB Krótko: Wprawdzie niezbyt szybkiego &#8211;ale, i na to położony jest akcent- STAŁEGO I PRZEDE WSZYSTKIM BARDZO DŁUGOTRWAŁEGO PRZYROSTU MASY MIĘŚNI, który nie musi być ograniczany przerwami w spożyciu, związanymi zazwyczaj z osłabieniem wyników. Wartości osiągane przy optymalnym dawkowaniu: Stosując HMB [...]

[...] plan jest dobry (sam Radek Słodkiewicz mi tak powiedział). Umieszczam go ponownie i chciał go Roni Vox: wszystko masz w atlasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Masa Przerwy wynosić będą od 2-2,5 minuty. Po 4 tygodniach będą zredykowane do 1,5-2minut. Trening dzielony: Poniedziałek: klatka + triceps + brzuch Wtorek: wolne Środa: [...]

Wiara albo wspolnymi silami zrobcie mi NA SUPER MASE TRENING i powiedzcie co najlepiej brac w wieku 16 lat z gory dzieki "MASA JEST PIEKNA" :D COOL se czwiczyc :]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość [...]

Dzieki l-paco za rady ale, chce jak najszybciej wziasc ta stowke na klate, a na mase nie nazekam i tak jestem chyba najciezsza osoba w tym topiu. A pozatym jak bede bral mniej na klate niz waze to bedzie wstyd. Zrobie we wrzesniu i pazdzierniku sile a pozniej bede robil mase ma to dodatkowa zalete taka ze od listopada zaczynaja sie mrozy (bede sie [...]

kivu to może ACT sie zrobi jak nie robiłeś a potem masa trening sie robi 3-4 dniw tygodniu mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Nie ile białka przy CLA, a ile białka przy diecie redukcyjnej. Myślę, że 2,5-3g/kg będą wystarczające. Nie można trzymać się sztywnych zasad z papieru. Jeśli kolega zacznie zauważać, że spada również masa mięśniowa powinien zwiększyć podaż białka. Węglowodany również w miarę zapotrzebowania i obserwowanych rezultatów. Proponuję obcinać stopniowo. [...]

Astme ma masa zawodowych kulturystow np. Paul Dillet,Flex.Ale oni maja to od przeginania z Clenbuterolem(czy jakos tak sie to pisze).W kazdym razie konkluzja jest taka.Jak nie przeszkadza zawodowym kulturysta w treningu to nikomu nie powinno. This is your life and it's ending one minute at the time

Yarekbboy masa z Tobą bo dla Ciebie to jest priorytetowa sprawa Siła to skutek uboczny Czas to mięśnie!!!