Masa

tu masz pomoc, dasz sobie sam rade http://www.sfd.pl/temat173140/ masa wnioskuje

Jeżeli masa i siła rośnie,po co brać suplementy? Lepiej zostaw je na "czarną godzinę".Mam tutaj na myśli przede wszystkim monohydrat kreatyny.

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 108 -udo: 59 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: poczatek 2009 6. DIETA: -białko: 2,2 -węglowodany: 4,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: beztluszczowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec [...]

1. WIEK:28 2. WAGA:87 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:118 -udo:63 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: Dieta będzie rozpisana pod cykl u profesjonalnego dietetyka 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.Prop 2.Enan+deca 3.T-400 Enan Bold 8. TRENING:4x 9. CEL CYKLU:dobra i duża masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

bierz green magnitude jest lepszy od cell masa.

1. WIEK: 28 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 121 -udo: 82 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 2.2g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 - redukcyjny na clen i masowe prop/met 8. TRENING: 4-dniowy 9. CEL CYKLU: Lekka masa + definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Co ty chcesz rzezbic?? Z kosci na osci?? Wez zdobadz mase bo jak teraz zaczniesz rzezbic to nie bedzie nic widac Cos mi sie wydaje ze mylisz pojecia rzezba a masa

dla poczatkujacych najlepszym rozwiazaniem jest FBW tez nim cwicze i powiem ze masa calkiem niezle idzie:)

wszystko ułożyc musisz sam my jedynie ci poprawimy dam ci linki gdzie mozesz poczytac i ułożyć co do treningu najlepszy bedzie FBW FBW- Full Body Workout by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.htm co do diety musisz obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne [...]

Thermo speed extreme napewno nie zaszkodzi ,ale czy wyraźnie ci poprawi wygląd to raczej nie. Najwyżej może ci dac troszke pobudzeinai np przed treningiem albo przed aerobami (kofeina i L-tyrozyna)Nie wiem jak reagujesz na tego typu suplementy dlatego ciezko coś powiedziec w tej kwestii.To b. lajtowy spalacz wg mnie. A odzywka bialkowa to tylko [...]

ale co ma miec cykl na celu?? sile?wytrzymalosc?podniesienie libida?masa?

cel masa,myslalem o polaczenie z sizeon lub pump juice.co wy na to?czy jest sens szamac samego attitude?

1 pół kg na tydzien to tłuszcz, masa mięśniowa tak szybko nie idzie 2 jak dobrze zgrany bialns kaloryczny to po ok 2 tyg coś się ruszy

Nie widze nóg. Daj coś więcej o sobie :ile ćwiczysz? na co ma to być plan (masa/siła/redukcja)? Czy masz jakieś przeciwskazania co do treningu

koniec z offtopickiem Co sie moze stac? A no to ze koks nie zostanie w pelni wykorzystany... podczas terninu/subli/bal bla wyksztalacaja sie receptory na ktore bedzie oddzialywal koks... Im ich mniej tym koks bedzie gorzej wykorzystany... Tak samo osoba o mlym starzy treningowym nie ma dobrze ulorzonego planu treningowego i diety.... wiec znowu [...]

nie powinno sie schodzic ponizej 6pow w serii. ale tak naprawde ich ilosc to kwestia indywidualna hubertiger kolega nie chce zwiekszyc sily tylko mase. a akurat w tym przypadku obciazenie w treningu sie rozni. z masa pojdzie tez i sila Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-03-08 10:12:22

jeśli nie będzie zwiększać siły to masa też nie pójdzie. treningiem zwiększasz siłę, do tego dorzucasz dietę masową i robisz masę. proszę cytat z artu Knife "siła siła siła", do którego dałem link wyżej: "Czy ze wzrostem siły wiąże się wzrost mięśni? Niekoniecznie. Znam przypadki gdzie przy spadku masy ciała wzrastała siła lub bez wzrostu masy [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 19 3) waga wzrost - 57 4) staż treningowy - pół roku 5) cel cyklu - zgubienie oponki 6) stosowane już wcześniej suplementy - ------- 7) stosowane wcześniej spalacze - ----------- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - [...]

Niestety nie ma takich że jednocześnie nabierzesz mięśni i schudniesz, albo masa albo redukcja.

bez wzrostu siły moze wzrosnac masa miesniowa??