Masa

Hej wszystkim od jakiegoś czasu cwicze na silowni lecz przed jakoś niecaly rok temu zapisalem sie na tatuaz pozniej przelozylem sesje i zastanawiam się czy nie przelozyc jeszcze raz ale chyba juz nie bedzie mozliwosci i nasuwa mi sie pytanie czy tatuaz na przedramieniu się zbytnio nie rozciągnie jesli troche przybiore na masie? przedramiona mam [...]

Wiem że pewnie temat nie raz się przewijał ale interesuje mnie yk11 na sucha masę do teścia. Jak z wątroba i lipidami po tym? Jak nerki? Z bodyshockpro warto zamawiać? Jak efekty na tym? Zmieniony przez - meirii w dniu 2022-10-30 22:30:37 Yk11 nie jest sarmem i jest błędnie klasyfikowany do nich podobnie jak GW mk677 i SR. Yk11 w odróżnieniu od [...]

Witam koledzy.Zaczynam redukcje po okresie masowym,leciala omka 250mg e3.5d i prima 150e3.5d. Obecnie od miesiaca powrocilem na HTZ prolongatum 50mg e3.5d (tesc w gornych widelkach) .Pierwsze 1.5 miecha bede redukowal bez dodatkow (oprocz HTZ) ,pozniej zamierzam dorzucic GW 20mg i albo SR9009 badz ACP-105(zastanawiam sie). Jak z efektami po takim [...]

31.10.2022 Masa dzień 114 LEGS 1. Podgięcia siedzac 114x11 ; 97x10 ; 77x12 2. Przysiady Smith 120x10 ; 120x7 ; 100x10 3. Przywodzenie 63x12 ; 57x10 ; 50x11 4. SLDL 145x6 ; 110x10 5. Bulgary z hantlami 2x28kg x10 ; 2x24kg x12l 10p 6. Wypychanie jednonoz suwnica skośna Płynnie 55x12 ; Pauza dół 45x12 7. Uginanie dwójka stojąc 7,5x12 Bardzo mocny [...]

Też mam od dawna podniesiona kreatynine wątroba zawsze idealnie mocz to samo badalem dodatkowo cystatyne c wynik dobry Tak samo: masa 1,4-1,6 na końcu redu. U mnie w sierpniu bylo 1,43

Też mam od dawna podniesiona kreatynine wątroba zawsze idealnie mocz to samo badalem dodatkowo cystatyne c wynik dobry Tak samo: masa 1,4-1,6 na końcu redu.

[...] w postaci tłuszczu. Ciekawe, co by powiedział na wyniki tego eksperymentu. Oporność insulinowa wzrosła znacznie silniej po diecie złożonej ze smalcu niż z oleju sojowego. Masa tkanki tłuszczowej wzrosła podobnie, niezależnie czy podawano smalec, czy olej sojowy. Komentarz: wiele razy pisałem, że nadmiar nawet najzdrowszego tłuszczu, może być [...]

Witam koledzy.Zaczynam redukcje po okresie masowym,leciala omka 250mg e3.5d i prima 150e3.5d. Obecnie od miesiaca powrocilem na HTZ prolongatum 50mg e3.5d (tesc w gornych widelkach) .Pierwsze 1.5 miecha bede redukowal bez dodatkow (oprocz HTZ) ,pozniej zamierzam dorzucic GW 20mg i albo SR9009 badz ACP-105(zastanawiam sie). Jak z efektami po takim [...]

Witam koledzy.Zaczynam redukcje po okresie masowym,leciala omka 250mg e3.5d i prima 150e3.5d. Obecnie od miesiaca powrocilem na HTZ prolongatum 50mg e3.5d (tesc w gornych widelkach) .Pierwsze 1.5 miecha bede redukowal bez dodatkow (oprocz HTZ) ,pozniej zamierzam dorzucic GW 20mg i albo SR9009 badz ACP-105(zastanawiam sie). Jak z efektami po takim [...]

witaj ponownie. no jak była przerwa 7 lat, to praktycznie zaczynasz jak gdyby od zera. Tutaj przede wszystkim celem powinna byc znaczna redukcja, bo bedzie to mialo bardzo znaczacy wplyw na Twoje plecy i mozliwosci ich "uratowania". Nawet na start mozna tutaj pomyslec o treningu z wlasna masa ciala, a w ramach cardio wykonywac po prostu dluzsze [...]

Jeszcze pytanie czy jesteś osobą, której pasuje to, że zatrzymujesz się i już się w sumie nie rozwijasz za bardzo. Masz na myśli fizjo? Tutaj to masz bardzo dużo możliwości rozwoju, masa metod leczniczych, świat medycyny też cały czas ewoluuje pojawiają się nowe badania, trzeba tak naprawdę cały czas się doszkalać by być na bieżąco, można [...]

Czemu? Co się dzieje Prosiak? Ja Wam powiem, że odkąd się wysypiać zacząłme i zadbałem o sen to całkiem inaczej myślę... w porządku jest ... po prostu marzy mi się żeby spędzić ze 2 3 miesiące zupełnie samemu gdzieś w jakiejś chacie w górach albo coś w tym stylu pobyć ze sobą codziennie jacyś ludzie codziennie jakieś sprawy codziennie masa [...]

To troszke wyrwane z kontekstu musialbym tu duzo wiecej naskrobac. Od 3-4 lat borykalem sie z kontuzjami jedno leczylem drugie sie pojawialo. Oprocz silowni trenowalem wiele lat tajski boks wiec problemy z kolanem biodrem ostatni rok kontuzji dzwigacz lopatki i sciegno glowy dlugiej bicepsa. Jakies pol roku przed cyklem udalo sie w miare wszystko [...]

Tribulus, maca, l-dopa, horny goat, wszystkie te ziółka i suple działają, ale na 50+, a nie na młodziaków.... jest masa badań, można poczytać.

30.10.2022 Masa dzień 113 PUSH 1. Wznosy hantli bokiem stojac jednorącz 26x15 ; 22x15 ; 22x12 2. Wyciskanie smith 45 stopni gora klatki 95x6 ; 77,5x9 3. Wyciskanie hammer skos młotkowo 105x8 ; 80x8 4. Rozpietki brama lawka 30 stopni 27,3x7 ; 20,3x7 ; 14x10 5. Dipsy triceps +15kg x7 ; cc x9 7. Prostowanie kablami oburącz 7,9x 12 ; 5,7x 12 ; 4,4 [...]

29.10.2022 Masa dzień 112 Bez treningu, wizyta u trenera i checkform - trener zadwolony, micha podbita, lecimy dalej z okresem masowym

1. WIEK:29 2. WAGA:105 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:nieznana -udo:nizeznana -talia:nieznana 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko:230 -węglowodany:160 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: +-10 deca tren, anapolon, master, test, turinabol, metanabol wino 8. TRENING: 5-6 x w tyg 9. CEL CYKLU:MASA 10. OSTATNI [...]

Nie wiem, byc moze tylko na ten tydzien, a napewno na krotko, bo juz nie redukuje dalej. Btw nie wiem czy to normalne, ale ja po tej scince wegli o te 100g waze po 5-6 dniach ponad 1 kg mniej, niezle mnue wysuszylo. Taka mialam rozmowe co do planow na ten nastepny rok, on chce zebym byla na jakims tam evencie na jesien, czyli startujac i wiosna i [...]

Przepis nie mój, a Miss ale na czasie, a ja bardzo go lubię żeby było go łatwo znaleźć wkleja fota miss :-) Sernik dyniowy low fat Składniki na spód: -80g swieżych daktyli -80g płatków owsianych -7 łyżek wody -15g ciemnego kakao Składniki na masę serową: -3 jaja -400g dyni hokkaido* -500g bardzo gęstego jogurtu greckiego Skyr 0% -250g twarogu [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 56 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: lacznie ponad 10 lat 6. DIETA: Dieta pudelkowa sport pon-pt 3500kcal + poracja bialka w dzien, kazeina na noc, weekendy zarcie domowe + bialko i kazeina, makro z grubsza utrzymane -białko: 2g/kmc -węglowodany: -tłuszcz: [...]