taka opcja mnie nie interesuje, z tym wczesniejszym zmieleniem. chce wrzucic cale orzechy do blendera i wsio, to moj cel hehe. jak jeszcze zylem w pl to mialem 800w firmy braun i te 800w nie dawalo rady, blender sie cholernie grzal, po chwili wylaczal by silnik sie nie spalil a zeby sie wlaczyl z powrotem to z 5 min trzeba bylo czekac. stad [...]
nie moge wkleic tutaj nie mam takiej opcji a dwa nie ma zadnego masla orzechowego to jest garsc orzechow na koniec dnia zeby tluszcze uzupelnic chyba ze chodzi ci o to ze jest juz za duzo ?
Trening nog. Przysiad tylni 5x8 60kg + 2 serie rozgrzewkowe RDL 4x8 50kg Leg Press 4x10 70kg Wykroki 3x24 15kg powerbag Leg extension 4x8 55kg zalozone Wspiecia na lydki 4x20 14kg sztangielka Wrazenia z treningu Najgorsze jak zwykle wykroki, ostatnie powtorzenia to ledwo sie podnosze ale ide caly czas w gore z ciezarem. Ciezary sa dalej niskie, [...]
Omlet gryczany z malinami, truskawkami, wiórkami kokosywmi i serkiem homogenizowanym o smaku masła orzechowego :)) http://i.imgur.com/rTYtI2W.jpg
ja używam więcej ,obecnie nawet nie liczę i daję na oko ale jak liczę to z reguły między 5-10g np. kokosowego, rzepakowego, oliwy , masła klarowanego itp ale też spora patelnia
Niewiele z tego wynika. Odnośnie masła z orzechów ziemnych polecam poczytać: http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy
Niestety nie mam dostępu do komputera wiec wysyłam zestaw makro z opisanych przeze mnie posiłków (wyliczony na potreningu) Aktualnie moj dzienny jadlospis (redukcyjny bardziej) to 6 jajek na maśle, potem 3x 100g ryżu i 150g kury/serka wiejskiego i jakis owoc 1/2x dziennie (duzo warzyw). 2168 kcal 150b 260ww 59t Planowany jadłospis ze zwiekszona [...]
Ja używam 5g oliwy, masła klarowanego czy kokosowego - nie więcej. Nie powinno się robić zupy.
Dobra mam wyjątkowo dobry dzień to podrzucie ci superlifehack :D 2 torby ryzu,pol sloika dzemu(polecam truskawkowy), 100g masla orzechowego -nerkowiec <3 (moze byc zwykle) :D wymieszaj w misce i zjedz w 5minut :D właśnie pękła ponad połowa twojego żarcia na cały dzień :P Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2017-08-02 19:50:40
Najlepiej na teflonie bez tłuszczy . Jak już to możesz np użyć masła klarowanego , smalcu
Do smażenia jajek najlepsze jest masło. Akurat temperatura scięcia białka jajka jest niższa niż temperatura dymienia masła.. Oliwa jest dość uniwersalna jesli chodzi o spożycie na zimno/ciepło. Osobiście nie lubię oleju kokosowego ale do smażenia mięsa się nadaje (wolę smalec). Nie polecam wynalazków typu spray... Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
Jak wyżej z masła do smażenia wybieraj masło klarowane a reszta jak preferujesz . Pozdrawiam
Dzięki za linki, już czytałem. Możesz dokładniej powiedzieć co jest nie tak? Margaryna to chyba nie jest całkowity killer mojej diety? Czasem używam zwykłego masła, czasem osełkowego, czasem margaryny.
Na podstawie twoich wskazówek i własnych przemyśleń pozwoliłem sobie delikatnie zmodyfikować już istniejący plan na forum autorstwa @Artur Ś. Wygląda to następująco: Niedziela tydzień wcześniej: - dieta normalna, sól normalnie - spożycie wody normalne (w tym litr herbaty z pokrzywy od dzisiaj do piątku) Poniedziałek: - redukcja węglowodanów [...]
Tak, jak zjesz od czasu do czasu nic wielkiego sie nie stanie. Na rynku do wyboru masz też inne masła - migdałowe, z nerkowców, najlepiej jednak zrobić je samodzielnie.
W Carrefourze jest na pewno, jednak żadnego masła z orzechów ziemnych nie warto kupować.
W Carrefourze jest na pewno, jednak żadnego masła z orzechów ziemnych nie warto kupować. Dlaczego niby i jakie inne proponujesz?
osobiscie bym wywalil, szkoda zdrowia dla paczki zwyklego masla orzechowego;-) mozliwe, ze nic sie z nim nie dzieje i jest ok, ale jak to w przypadku produktow zywoenosciowych, zawsze jest pewne ALE
Nie ulega wątpliwości, iż w Twojej diecie powinno się znaleźć więcej warzyw różnokolorowych. Każdy odcień charakteryzuje się odmiennymi wartościami. Ole rzepakowy uniwersalny do wyrzucenia, wybieraj dobrej jakości olej rzepakowy - czyli nierafinowany w ciemnej, szklanej butelce. Wliczasz produkty przed obróbką termiczną - nie po. Osiem gram [...]
Kasza 40g warzywa 200 i maslo 40g po jakiego tyle masła to nie wiem. Nie da sie.ocenic w/w rozpiski bo nie wszytsko jest ujete. Jak nie ufasz dietetykowi to zmien na takiego ktoremu zaufasz.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
