MR

Nie pisać, dopóki nie skończę! Dawno niczego nie wklejałem, pora nadrobić to zaniedbanie. Nie będę tutaj niczego pisać o Eddiem Corneyu , myślę że każdy z was o nim słyszał, był to bardzo popularny kulturysta ery Arnolda, znajdował się w ścisłej czołówce na zawodach Mr. Olimpia, mimo tego, że podobnie jak Columbu był dość niedużego wzrostu. Bez [...]

1. Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można by spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. 2. [...]

[...] Wielu było mistrzów, którzy sięgnęli po laury dzięki wspaniałej definicji, symetrii lub nieskazitelnym proporcjom, Przykładem jest tu trzykrotny zdobywca tytułu MR Olympia, Frank Zane lub dwukrotny zwycięzca w tymże konkursie, Larry Scott. Z obecnie startujących zawodnikow do grupy tej zaliczyć można Lee Labradę lub Vince Taylora. [...]

WILLIAM BONAC 32letni zawodnik pochdzacy z Ghany ( obecnie mieszkajacy w Holandii) w ostatnim czasie coraz wyrazniej zaznacza swoja obecnosc na scenie Pro. Miedzynarodowa kariere kulturystyczna rozpaczal 6 lat temu startujac w federacji IBFA w mistrzostwach Europy, na ktorych zajmuje 4 miejsce w klasie "short". Czwarte miejsce zdobyl rowniez [...]

53 SPOSOBY NA POPRAWIENIE SYLWETKI Czy twoje ciężko wypracowane mięśnie skrywa warstwa tłuszczyku? Czy jedna z części ciała pozostaje w tyle za innymi? Czy masz problemy z opracowaniem efektywnego programu treningowego lub żywieniowego? Nie jesteś sam(a). Dziesiątki czołowych zawodowych kulturystów, a także doborowy zespół kinezjologów, [...]

RONNY ROCKEL /SFD/Images/2015/11/18/81cfeb7a2c674dcbb0a2ecc1d266fdc0.jpg Udział w zawodach: 1994 NABBA Hessian Championships - Did not place 1995 NABBA German Nationals Championships - 1 miejsce 1996 NABBA World Championships - Medium - 3 miejsce 1998 NABBA Mr Universe - Medium - 2 miejsce 1999 NABBA Mr Universe - Medium - 2 miejsce 2000 [...]

Nie pisać zanim nie skończę! Chyba nie muszę się rozpisywać na temat tego człoweka, powszechnie znany i lubiany, zresztą, co tu się dziwić, naprawdę świetna sylwetka, tacy jak on sprawiają, że mam ochotę chwycić za sztangę i trenować do upadłego. Fakt, raczej nikt tutaj nigdy nie będzie tak wyglądać, jednak możemy nadal nacieszyć się widokiem tego [...]

Ken Waller znany przede wszystkim z udziału w filmie 'Pumping Iron' Wymiary: Wzrost 183 cm Waga startowa 104 kg Klatka piersiowa 129 cm Talia 79 cm Biceps 50 cm Udo 69 cm Łydka 45 cm Udział w zawodach: 1968 AAU Mr. Olympia 4th 1968 AAU Mr. USA 4th 1969 AAU Junior Mr. USA 1st 1969 AAU Junior Mr. USA Most Muscular, 1st 1969 [...]

dziś mister olympia kogo obstawiacie czy dziadek ronnie znów zaatriumfuje ocencie przygotowanie olimpijczyków i wytypujcie swoich faworytów 1) MELVIN ANTHONY JR. (32 years old; 5'9", 240 pounds): There are two words going for Melvin: Belly ban. If the IFBB advisory is in full effect, Melvin in his best condition becomes an immediate threat for a [...]

Witam znowu!! Oto kolejny znany ale ciekawy arykulik, zawierający porady samego wielkiego mistrza kulturystyki. Oto artykuł: WSKAZÓWKI TRENINGOWE ARNOLDA Zacznij od oceny swojego potencjału Gdyby starczyły tylko dobre chęci, wszyscy bylibyśmy mistrzami. A ponieważ tak nie jest, to znaczy, że nie każdy ma odpowiednie uwarunkowania genetyczne, aby [...]

1. Klatka piersiowa nie reaguje na żadne ćwiczenie? Ławkę pochyłą ustawioną pod kątem 20-25 stopni zastąp ćwiczeniami na płaskiej ławeczce przez 2-3 tygodnie, utrzymując obciążenie na mniej więcej tym samym poziomie. Następnie możesz powrócić do poprzednich ćwiczeń. Klatka piersiowa powinna zareagować na zróżnicowanie ćwiczeń wykazując przyrost [...]

Urodzony: 1909 Kraj: USA Największe sukcesy: Mister World Mister America: 1940, 1941 Mr Universe: 1948 Mr USA: 1949 John Grimek urodził się w 1909 roku w Port Ebony, w stanie New Jersey. Był trzecim z szóstki dzieci emigrantów z Czech. W wieku 15 lat rozpoczął treningi pod wpływem swojego starszego brata, Georga, który wcześniej zainteresował [...]

Eddie Giuliani /SFD/2020/6/9/ce12f9dcbfca4d3493f741635cedd612.jpg Urodził się w 1932 roku, wychował się na Brooklynie. Z czasem przeprowadził się do słonecznej Kalifornii gdzie uczęszczał na słynną siłownię Gold's Gym. Był aktywnym zawodnikiem przez 4 dekady. Eddie należał do filigranowych kulturystów, wg różnych źródeł jego wzrost wynosił 165-168 [...]

Jedną z bardziej znanych federacji kulturystycznych jest WABBA (World Amateur Body Building Association). Ale pod względem powstania-najbardziej ciekawą...Wiele osób na naszym forum uwielbia przecież teorie spiskowe.... U jej poczatków początków leży(jak w wiekszosci tego typu konfliktow) najzwyklejsze poczucie niesprawiedliwości oraz typowe dla [...]

Kevin Mark Levrone, pseud. Maryland Muscle Machine (ur. 16 lipca 1965 r. w Rzym ) – profesjonalny amerykański kulturysta. Wielokrotny uczestnik najbardziej prestiżowych zawodów kulturystycznych. Okazjonalnie aktor. Wymiary: Wzrost: 177 cm Waga w sezonie zawodów: 110-116 kg Waga poza sezonem zawodów: 127 kg Ramię: 56 cm Udo: 82 cm Talia: 82 cm [...]

1. Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można by spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. 2. [...]

kontynuacja tematu: http://www.sfd.pl/Arnold_Schwarzenegger__Wielka_Galeria-t269294.html /SFD/2024/2/24/e68f9c93af584b1280cdc08d13610811.jpg Udział w zawodach: 1963 Steirer Hof Competition – 2 miejsce 1965 Junior Mr. Europe – 1 miejsce 1966 Best-Built Athlete of Europe – 1 miejsce 1966 International Powerlifting Championship – 1 miejsce 1966 Mr. [...]

Jest najniższym i najlżejszym kulturystą, któremu udało się wygrać Mister Olimpia. Swój niski wzrost rekompensował mistrzowską rzeźbą mięśni i wspaniałymi proporcjami, co pozwoliło mu sięgnąć po najwyższy laur w świecie kulturystyki. Wzrost: 167 cm Waga startowa: 84 kg Urodzony: 25 spierpnia 1939r. Miejsce zamieszkania: Nowy Jork 1965 Mr. Long [...]

JOHNNIE O. JACKSON http://i.imgur.com/HD2i2SM.jpg Udział w zawodach: 1998 NPC Texas State Championships - Middleweight - 2 miejsce 1999 NPC Junior Nationals - Light Heavyweight - 1 miejsce 1999 NPC Nationals - Light - Heavyweight - 11 miejsce 2000 NPC USA Championships - Light Heavyweight - 2 miejsce 2001 NPC Nationals - Light - Heavyweight - 1 [...]

Nie znalazłem żadnej większej galerii tego kulturysty, a z pewnością zasługuje na uznanie. NIE PISAC DOPÓKI NIE SKOŃCZE WKLEJAC FOTEK! DZIĘKUJE. Sergio Oliva Data urodzenia: 14.07.1941 Miejsce urodzenia: Hawana, Kuba Obecne miejsce zamieszkania: Chicago Wzrost: 177 cm Waga: w okresie zawodów 109-111 kg Obwód bicepsa: 54 cm Klatka piersiowa: [...]