MR

mr ban - byl okres ze zylem na przystanku autobusowym tak dostalem od zycia w dupe, jednak dupy nie dalem, nie wiem, moze jestem z innych czasow, takich gdzie za gnojka nie pisalo sie na forum samoobrona czy isc na policje czy nie bo dostalem pstryczka w nos...kazdy jest inny masz racje. Wiem jedno, dopoki zyje, mam zdolnosc zarabiania kasy, [...]

mete jedz codzienie, dawka 20-30mg dzienie max dla ciebie. jak na enana sie uprzesz to lec 250mg co 5 dzien. hmmm to mi to troche pokrzyzowalo plany ale oczywiscie licze sie z twoim zdaniem. mialem jesc mete pieramidalnie 2-4-6-4-2-2 czyli wychodzilo by wiecej dziennie niz 20-30 mg. a wy jakbycie radzili z ta meta?? przez ile? i jakie macie [...]

Hubert81 no nie pomyślałem bo na balety już nie latam a alko pije dobre i kaca brak ;-) 20Hz czyli ćwiczysz od poniedziałku do piątku a weekend masz wolne ? 5 razy w tygodniu to raczej trening dla nielicznych zmień plan do 4 razy Mr.Ban piramidka to nie mit nadal stosowana z dobrym efektem tylko w gre nie wchodzą dawki 30-40mg Zmieniony przez - [...]

powiem tak : Mr.Ban , tucio_84 , kult to ludzie ktorzy doradza i zrobia to tak jak potrafia a reszta to banda d****i (odnosze sie do reszty ludzi udzielajacych sie w moim temaci) ktorym tylko zalezy zeby zgnoic czlowieka ktory wie mniej o saa niz oni... Wiec środkowy palec tym leszcza bo uwazam ze im sie nalezy!!!! Pozdro.

Dajcie mu już spokój, niech prowadzi ten dziennik jak chce i robi co chce. Kefir + bigos = Mr.O.

serdeczne dzięki Skint73 -chociaż ktoś he he -pamiętam te nasze początki z Tobą,Madoxem,Inkasentem(coś przepadł) ,Mr.Kulturą -fajnie było tak bardziej kameralnie :) dzisiejszy trening poszedł lepiej 1.klatka -poręcze 4s 18-10p 2.plecy-wyciąg do klatki -progresja co 10kg ,7s-10-7-5-4-3-3-3p 3.plecy -podciąganie na drążku 3s 8-10p 4.barki-wznosy [...]

[...] wzmaganiach w czasie przygotowan oraz swiezo podpisanym kontrakcie z WEIDER/AMI. http://www.flexonline.com/videos/qnt/shawn-rhoden-what-it-takes-part-1 A tu fotki z zawodow MR OLYMPIA na ktorych zajal 11 miejsce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e63795ae21b04bafa01da3f664987c00.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/faf4365d99f74ee3875a315fc83cc570.jpg Zmieniony [...]

strong myślałeś aby w tym roku wystartować w MR SFD? Myślę że miał byś dużo głosów

Jestem praktycznie najsłabszy z całej klasy, przez co niestety mam trochę przerąbane. We wrześniu wybieram się do technikum - nowi ludzie, więc wypada nie dać sobą pomiatać i pokazać się z dobrej strony. Do tego jednak potrzeba mi siły, której mi brakuje. Mam pół roku, żeby przybrać znacznie na sile. sila to nie wszystko. jest duzo czynnikow ale [...]

Na początku chłopaki dziękuję wam za te wspaniałe komentarze. Dzięki, że trzymacie za mnie kciuki, chcecie nowych filmików, wpisów do dziennika, że kibicujecie, bym kiedyś w znakomitej formie staną na scenie jako zawodnik i nie musiał się wstydzić za siebie. Póki będę mógł będę nagrywać filmiki i robić tu rozpiski z treningów, diet i będę pisać [...]

A kto powiedział, że nie umiem korzystać z mózgu? Nie szukam zaczepki ani zwady nie pisalem tego do ciebie tylko ogolnie. trzeba poprostu byc cwaniakiem;) samo mt juz duzo ci da. tylko pamietaj zeby go uzywac do ew obrony a nie chodzic i lac kazdego;) daniel TAK :D:D:D

dzis pierwszy raz wrzucilem przed treningiem klatki Beta-alanine z Mr.Big. uuuu...mega mrowienie na calym ciele,wzucilem 3 kaps 30 min przed treningiem,pompa,skupienie na bardzo wysokim poziomie,bardzo mile mnie to zaskoczylo.

Strong w 2012 zrzuci 10 kg fatu, nabierze 30 kg czystego mięsa, przeszczepi żyły na ręce i nogi i wystartuje w Mr.O bez karty pro bo tylko leszcze takowej potrzebują. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-03 23:33:02

Jak zacznie startować w zawodach to będzie można coś powiedzieć, narazie jest młodym Francuzem na koksie i nic więcej. Tegoroczny mr. sfd lepiej się prezentuje. Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-04 00:44:30

Tegoroczny mr. sfd lepiej się prezentuje. Marcin to już nie ta liga, wygląda o niebo lepiej. A Lorenzo gdyby wyleczył "garbia" i nauczył się pozować też było by super

lub z innej beczki beta-alanina http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html

To dzięki suplementom Mr.Big i Big Zone, które miałeś okazję testować ze mną. Spróbuj tego dania to będziesz czytał jeszcze szybciej, gwarantuję! /-)_

mc czyli martwy ciag (prostowniki) co do tego ma łącznie wioseł z przysiadami? Tu chodzi o to ze przy mc pracujesz również nogami tak jak i przy przysiadzie chodzi o obciążenie organizmu oba ćwiczenia pochłaniają dużo energi. Bez diety i suplementacji można narobić sobie problemów takie jest moje zdanie. Po za tym te partie wymagaja więcej czasu [...]

uważam że jego wygląd na scenie był dobry podium na mr olympia jednak z tego co pamiętam tak liczyło sie jeszcze do punktacji ten układ indywidualny pokaz własny czy coś takiego gdyby on pozował tylko w pozach obowiązkowych na tym pokazie własnym to stał by za dorianem z latach swojej najlepszej formy miał świetne plecy nogi ramiona pocięte no [...]

mogles napisac czy cos widomo odnosnie konkursu mr sfd chyba ze temat wymarl