MR

Jeśli chodzi o kategorie Classic Physique, to przejście do niej z Open BB, rozważa Patrick Moore. A całkiem nie tak dawno, King Kamli sugerował mu aby zredukował masę i przeniósł się do Klasyka, na co Moore się oburzył i stwierdził że absolutnie nie ma zamiaru %-) Inną ciekawa sytuacja, Shaun Clarida chce startować na Olympii 2022 w dwóch [...]

[...] ( 2-3 w zapasie ) Czwarta seria 5-6 powtórzeń ( do upadku ) 5. Wznosy na wyciągu 3 serie 9-10 powtórzeń (2-3 w zapasie ) Czwarta 7-8 powtórzeń (do upadku) 6. Wspiecia na palce siedząc 3 serie 9-10 powtórzeń (2-3 w zapasie ) Czwarta 7-8 powtórzeń (do upadku) 7. Wznosy nóg rest paused Zmieniony przez - MR FreekNatural w dniu 2021-12-04 20:33:26

Ogólnie ,to mnie rano się dobrze trenuje-ale musze się teraz po 4 latach przestawić na ranne godziny. Jutro rano na test i zaraz na trening pleców. Jutro wolne to sobie to zrobie bez presji czasu :) Dziś nadal meczyem się nad filmem,relacją z zawodów Mr Biceps-wiecznie coś nie tak,robię to juz 5 raz. Może dziś bedzie gotowy,usuwam jeszcze 5 [...]

Wrzucam już relację z zawodów Mr Biceps,choc znów wyskoczyły jakieś roszczenia do praw autorskich,przez muzyke na siłowni. Usuwam to w trakcie ale juz film mozna ogladać. Na pewno jestescie ciekawi,jak chłopakom poszło :) https://youtu.be/Daz4Gb5CZ5Y Zmieniony przez - masti w dniu 2021-12-05 21:09:30

Juz jest temat. Jest takze relacja z Mr Biceps

Siema chyba nie doczytałeś calego posta.... foty tutaj https://www.sfd.pl/DT_masa_&_forma_na_2022_;_-t1214786.html Co powiesz o tym planie ? tzn tym jak przescrolujesz ciut w góre Zmieniony przez - MR FreekNatural w dniu 2021-12-07 19:59:49

Lee haney przed pierwszą wygraną mr.Olimpia,j**nol wieczorem butelkę alkoholu w pokoju hotelowym i na drugi dzień wygrana. Można hehe

Witam ! Po wczorajszej wizycie u neurologa dużo mądrzejszy nie jestem. przyszedłem z wynikami mr szyjnego (opis był bardzo dobry w sensie zadnych zmian wszystko ok). neurolog popatrzal tylko na opisy szyjnego i piersiowego , stwierdzil ze opisy są ok -nawet nie włożył płytek żeby samemu pooglądać powiedział że nic tylko sie cieszyć nie ma żadnych [...]

Cel treningowy to rozbudowa masy miesniowej co wspominam w podlinkowanym dt. Tak samo powod tj mobilnosc dla ktorej nie da rady robic klasycznych siadow tez jest tam to opisane. A to o czym piszesz na poczatku to zwykle niedopatrzenie niech zatem bedzie to system doł góra dół góra.... Zmieniony przez - MR FreekNatural w dniu 2021-12-07 22:33:16

Zwycięzca zawodów Mr. Olympia Big Ramy zawsze robi wrażenie przed publicznością. Po wygranej była chwila odpoczynku, ale już mistrz kontynuuje treningi w pogoni za historycznym trzecim z rzędu tytułem Mr. Olympia. Niedawno wystąpił podczas zawodów kulturystycznych Sheru Classic, które odbyły się w Indiach. Sheru Aangrish to jedna z największych [...]

[...] dla zasady zeby robic z mega kaleczeniem techniki jest jeszcze bardziej niebezpieczne. nie znasz konkretnego przypadku oraz mojej budowy anatomicznej ktora w tej kwestii mocno mnie ogranicza zreszta szczerze mówiąc po pierwszym Twoim zdaniu spodziewałem się tego typu uwqg :-P;-) Zmieniony przez - MR FreekNatural w dniu 2021-12-08 06:07:10

Macie rozkiminki jak by się połowa szykowała do mr o i miała 2 dni do startu Poziom amatorski i problem aby 2 dni poluzować żarcie, to już pozostaje psychiatra tylko ;-) 3/4 forum leci czity i nie ma z tym problemu a tutaj wigilia i zamiast pierogów i karpia ryż i brokuł no proszę was ogarnijcie się panowie .

[...] budowy anatomicznej ktora w tej kwestii mocno mnie ogranicza zreszta szczerze mówiąc po pierwszym Twoim zdaniu spodziewałem się tego typu uwqg :-P;-) Zmieniony przez - MR FreekNatural w dniu 2021-12-08 06:07:10 Zdecydowanie masz rację! Chciałeś uwag co do planu, to wymieniłem kilka, które rzucają się na samym początku - jak mówisz nie znam [...]

Widzę,że niektórzy mają różne pytania,wątpliwości,niejasności co do zasad konkursowej superserii. Nie ma potrzeby tworzyć jakiś abstrakcyjnych teorii-wszystko jest opisane w tym temacie. Ale oczywiście nikogo nie odsyłam do powtórnego przeczytania-chętnie odpowiem na wszelkie wątpliwości. Za to cieszy grupa osób,która uwielbia konkursy w naszym [...]

To jest wytrzymałość i owszem ale bez przesady 60kg kogut nic by nie zwojował . Nawet Mr. Biceps Goldi się ociąga przed prawdziwą wytrzymałością w uginaniu z 30kg ;-D

Główny szef Olympii Dan Solomon udostępnił na Instagramie wideo, w którym ujawnił datę i lokalizację zawodów Mr. Olympia 2022. Impreza odbędzie się w weekend 16-18 grudnia 2022 roku w nowej lokalizacji. W zasadzie nie takiej nowej, ponieważ zostanie przeniesiona z powrotem do Las Vegas. W 2020 r. i 2021 r. z powodu ograniczeń związanych z [...]

A wracając jeszcze do dawek towaru, diety, treningów, alko. To znam takich co walili całą tablicę Mendelejewa i wyglądali gorzej niż ja jadący na samym teściu i od czasu do czasu master albo nandro, a znam takich co nie walą nic a wyglądają spoko i mają dobre wyniki siłowe. Wszystko to kwestia genu. Po prostu niektórzy będą mr Olympia, a niektórzy [...]

A wracając jeszcze do dawek towaru, diety, treningów, alko. To znam takich co walili całą tablicę Mendelejewa i wyglądali gorzej niż ja jadący na samym teściu i od czasu do czasu master albo nandro, a znam takich co nie walą nic a wyglądają spoko i mają dobre wyniki siłowe. Wszystko to kwestia genu. Po prostu niektórzy będą mr Olympia, a niektórzy [...]

O witaj synu marnotrawny :-) Narobiłeś zamieszania i zniknąłeś nie ładnie ;-) Aleksander strict curl na max ( 1 powt.) cisneliśmy do zawodów ale oczywiście próby są aktualne jak najbardziej najbardziej się ucieszy goldi nasz nowo upieczony Mr. Biceps :-) Bawimy sie teraz wytrzymałością - siłową "21" i wytrzymałością " Stalowy XDM " w obu [...]

Goldi bo Ty mistrz jesteś ! Mr Biceps ! Mistrzunie sie zawsze zrozumieją :-)