MR

To jest Ronnie Colema aktualny Mr Olimpia zdobył ten tytuł jeszcze 4 razy i zapowiada się że zrobi to jeszcze kilka razy . A by stać się takim Kulturystom czeba : 1 Trenować 2 Dobrze się odżywiać 3 Z rozwagom odpoczywać 4 I modlić się do BOGA aby się stać takim ( potworem ) jak ty to nazywasz . "sfd" to wspaniała rzecz

pierwsze nazwisko które mi przychodzi do głowy to Veli Kumpuniemi (4-6 treningow ciagu tygodniowo). fiński mr Deadlift. jesli chhcesz to rzuce wiecej przykladow, tylko musialbym sie bardziej zastanowic, bo nigdy jakos nie siedzialem specjalnie w skandynawskich planach treningowych ;) nie mowie, ze radze tyle cwiczyc. radze sprobowac np 2 ciagow na [...]

Ja nie wiem po co się tak przejmujecie moim wykonaniem. Ty mnie do tego zmusiłeś, wróżąc mi spuchnięcie na pompkach %-) Niechcąco wyzwoliłeś we mnie sportową złość, która pozwoliła mi podwoić swój początkowy wynik :-P Edit: Nie masz ochoty na blitz krieg w MC, którą zaproponował Mr Mastii? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2015-04-01 21:29:19

Mr.Shadow. dzięki sog

że myo to bulk to bym sie nie zgodzila. ilosc bialka na 100g szału nie robi, ale raptem 5g węgla na porcje jeszcze nikomu krzywdy nie zrobilo. sama wiele razy szamałam myo, czasem w ostatnim posilku :-) bulk to np. profi whey mass olimpu. Raduke nie wybiera sie na mr. olympia, wiec czasem to myo moze zostac i wymiennie dawac inne źrodlo białka

To jest wytrzymałość i owszem ale bez przesady 60kg kogut nic by nie zwojował . Nawet Mr. Biceps Goldi się ociąga przed prawdziwą wytrzymałością w uginaniu z 30kg ;-D

ja tez wole piesci ale 2 lata temu na wakacjach nauczylem sie i motylka fajursko otwierac powiem szczerze zerobi to wrazenie ale jak sie chcesz nauczyc to jak masz jeszcze dwustronne ostrze to od razu se kup plastry bo sie potniesz jak nic ja po tygodniu ostrego machania opanowalem wyczucie na tyle zebu se niewbijac ostrza w paluch podczas [...]

raczej nie będzie komu tego zrobić jedynie mozna zrobić ranking przedtreningówek - bo jak zrobisz ranking białek? jest tyle tego na rynku a nie każdy wszystkie próbował - inne smaki/rozpuszczalnosc/piana z dobrych staków: storm/GM/clout z przedtreningówek: stary 1.mr/meso/hemo rage u.c/rapmage/kronic pump/napalm z MW

stare zawody ale zeby kacperson juz był grzeczny Darren Charles Keeps Streaking! By: Lonnie Teper 06/06/2005 The Florida-based physique star recorded his second consecutive victory in 2005 by taking the Toronto Pro Classic held June 4, 2005 in Niagra Falls, Canada. The win was the 6th in his career for the 36 year Charles. Johnnie Jackson made a [...]

właśnie ze smaku cola średnio polecam vivat z biedronki pomaranczowy (99gr/2l) oraz Mr.Max czerwony (~2zl/2l) ;-)

[...] kulturysta poprawny! nie ma niczego wyjątkowego w tej sylwetce ale nie dostrzegam też jakichś mocno widocznych słabych stron, dość kompletna jest ogólnie ta jego sylwetka! MR.O nie zostanie (chyba ) ale może zamieszać na zawodach mniejszych rangą... p.s 1 jak jednak by nim został to nie dam sobie nic uciąć za tą wypowiedz :P p.s 2 nie wiem jaki [...]

eeeee! to popelina!!! nozki mam chude, a schudna mi jeszcze bleeee, ale nie idze innego sposobu na pozbycie sie brzuszka na wakacje! hmm, bede sie musial zastanowic, czy wole obcisle koszulki, czy krutkie spodenki, dzieki za posty! [email protected] twist again!

ciekawe jakby sie tak zebrało przy flaszce coleman, cutler, lesukov, ten kim kold, pudzian, arni, i reszta z tych mr. olympi. jakby tak z pol litra wodeczki na glowe pykneli to niezle by musialy isc chore psychicznie teksty

Seewy nic nie słyszałem o wspólnym treningu w Krakowie ! napewno bym przyszedł ! Amazone niestety nie masz racji chodziło mi o trening wieczorny nie nocny(głodnemu chleb na myśli)! Angela znam dwie siłownie w Krakowie gdzie chodzi dużo kobiet i nie będziesz czuła się skrempowana jedna z nich to przy ul. Mogilskiej "Relax" Mr.Furmanek, a [...]

Ralax-Mr.Furmanek brzmi zachęcająco "Moderator w dziale Trening"

tak jak napisal MR PAIN jest super, nic nie kombinuj, najwyzej zostanie Ci na nastepny cykl

spalacza odpusc Możesz uzasadnić dlaczego? szkoda kasy;-) lepiej dopiac miche i jesc czysto+aeroby w razie potrzeby. a jak masz za duzo kasy to beta alanina lepiej wyjdzie:-) BA http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html [...]

czoło ok, pod oczami jeszcze dobra ok, ale na policzkach żyły? Przecież tam jest sam tłuszcz, chyba ,że masz 1-5% poziomu tłuszczu ,i o 5 litrów krwi za dużo w organiźmie to kto wie No zapodaj fotkę ,bo aż nie mogę sobie wyobrazić dużych żył na policzkach. mr wallace- krew pod skórą przeważnie daje kolor zielony Zmieniony przez - Kwic w dniu [...]

Ale tak jak wspominałem regularnie ćwiczę 2 miesiące a wcześniej rok z przerwami i często opuszczałem niektóre partie ale tak czy inaczej przy fbw nie zmęczę dostatecznie mięśni a split jest dla mnie w sam raz więc?co mógłbym zmienić? co ty p******isz koles ? zrob porzadny trening full body workout a nie full "patrzenie na dupy,w telefon,gadanie z [...]

Wyciskanie hantli-Zakres powtórzeń 6-12, 1 seria 16kg i dokładam aż jestem w stanie zrobić tylko 6 powtórzeń. rozpisz mi dokladnie ile powtorzen w seri i jaki ciezar bo wtedy bede mogl po tobie jechac jak bede chcial :P