MIĘŚNIE

do wesela sie zagoi i jeszcze sobie poskacze miejmy nadzieje ze niebawem ;) generalnie jest ok i bez zadnych sensacji tylko ciekawe uczoocie naciagnac sobie miesnie grzbietowe stopy heheh

hmm czy to mogą być mięśnie czy jest to ból głowy jesli ból głowy - to bym sie zgłosił do lekarza ! moze coś sobie rozwaliłeś TROSZECZKĘ w łepetynie ... chociaz zadnych innych objawów nie masz.. wiesz co - najlepiej daj sobie na tydzien spokój z treningami ! zobaczysz czy cos to da ...

jak z rana odżywke chlapnę,to wpierw ją będę musiał spalić a chodzi mi bardziej o spalenie tłuszczu...podobno deca chroni mięśnie podczas diety redukcyjnej pisał o tym venom na swojej stronce

kazeina jest to rodzaj bialka ktore w przeciwienstwie do izolatu nie wchlania sie w wiekszosci w ciagu 1h tylko rownomiernie przez wiele godzin dlatego stosuje sie je na noc by organizm w okresie odbudowy miesniowej po treningowej mial z czego odbudowywc miesnie.

Nie przejmuj się tym co piszą niektórzy. Mięśnie brzucha możemy ćwiczyć codziennie. Jest to nawet wskazane. Są to jedne z nielicznych mięśni, które możemy "katować" każdego dnia. Tak więc nie przejmuj się i ćwicz brzuch każdego dnia. Pozdrawiam.

proste ze kobietkom podobaja sie miesnie u faceta...KAZDEJ sie podoboja tylko ze tyle guscikow ile kobiet jednej sie podobaja duze muly innej mniejsze ale kazdej wyrzezbione :> jak pokazuje kolezankom gazete kulturystyczna to wszystkie fee bleee...ale one gupie mysla ze koles jest przez caly czas taki wyrzezbiony ze zyla na zyle i to im sie [...]

Wiec mam 19 lat 75-80 kg zalezy czy w kiblu bylem ^_^ wzrost 178 cm hmm cwicze w chacie na waleczce mam mase ^^ i chce to przerobic w miesnie cwicze juz od jakos 3 miesiecy co proponujecie jaka odzywke , suplement czy jak to dalej sie tam zwie kreatyna czy HMB ??

" mam mase ^^ i chce to przerobic w miesnie" to masz mase czy nie? bo jesli moowisz o tk. tlooszczowej to nie zyjemy w kanie galilejskiej, by mozna bylo zamienic jedna tkanke w drooga... "cwicze w chacie na waleczce" tzn.? "cwicze juz od jakos 3 miesiecy co proponujecie jaka odzywke , suplement czy jak to dalej sie tam [...]

Picie mięty jest ze wszech miar wskazane. Możemy stosować miętę nie tylko w zaburzeniach trawienia, skurczach żołądka, kolce jelitowej, braku łaknienia, chorobach wątroby i dróg żółciowych, ale również dla oczyszczenia organizmu. Istotnym bowiem elementem jest to, że mięta działa dezynfekująco i rozkurczowo m.in. rozkurcza mięśnie gładkie (dla pań [...]

Tak będzie dobrze ,tylko pamiętaj ,żeby raz na jakiś czas zmieniać ćwiczenia Pozwoli to pokonać zastój ,oraz lepiej podreśli mięśnie .Będą bardziej równomiernie rozwinięte . zmieniasz co 2-4 tygodnie jedno ćwiczenie np: -rozpiętki zmieniasz na ławkę płaską albo zamieniasz na butterfly'a -wyciskanie sztangi głową w górę ,można zamienić później [...]

sam po sobie wiem np ze kiedy miesnie rosną wszystko idzie ładnie to jest git a jak przestaje i czasem są spadki to w lustrze widac tego chłopca małego chudego co kiedys człowiek był ;/ i to faceta mogło w furie wprowadzic , musiał miec kiedys chude rączki

dziewczyno,daj sobei spokój z takimi dietami,poczekaj te 3 tygodnie i zacznij cwiczyć a diete zrób redukcyjną,daj sobie czas,a na pewno osiągniesz lepsze i trwalsze efekty niż po głodówkach,to bez sensu jest... nie chodzi o to zeby stracić ileś tam kilogramów,bo to będzie woda i mięśnie,chodzi o to zeby zmienić proporcje sylwetki tłuszcz do [...]

moim zdaniem jesli chcesz robić partie 2 razy w tygodniu to taki rozkład parti wydaje mi sie jedynym rozwiązaniem , kwestia dyskusyjną jest tu teraz tylko dobór ćwiczeń teraz tak , w poniedziałek robiąc te dwa ćwiczenia masz przećwiczone przednie i boczne aktony , oczywiście klatkę - no i ja bym powiedział że i triceps tymi dwoma masz załatwione [...]

Michail mam do ciebie pytanko. 1. Czy w " powrocie " cyklicznego, niezostaniemy znowu porzuceni na pastwe losu? 2. Schudłem z 96 do 80 kg, jeszcze mam w planie ćwiczyć i trzymać się diet przez ok. 3 tygodnie, planowane zejście do 77 kg, niebyła by to jeszcze rzeźba, ale było by już dobrze. 3. Czy ćwiczyć tą grupą, czy przejść do innej? [...]

Jednym grubiej, drugim chudniej Grasiu, mnie po joggingach góra-dół po Kościelisku do tej pory mięśnie nie odpuściły zero podatności na rozciąganie.

Wiesz - ja czytalem w gazetach o gosciach co przytyli 8kg bo Dibencozide Magnum ... a tak fogle to chyba nie za bardzo orientujesz sie (jak i Twoj kumpel) jakie funkcje pelni w organizmie Kortyzol - skoro chcesz brac (Ty czy tam Twoj kumpel) pochodna tego hormonu ? Wiesz, to, ze cos zwie sie "steryd" wcale nie oznacza, ze po tym miesnie [...]

Nie ma żadnych przeciwskazań, aby codziennie trenować brzuch. Akurat mięśnie brzucha należą do tych nielicznych, które nie potrzebują zbyt długiego odpoczynku. Osobiście trenuję dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Naturalnie przy zbyt intensywnym treningu przerwy robić należy, jednakże nie dotyczy to normalnego treningu.

Gdybym sie denerowala to nie uzywalbym buziek -> Mi nie chodzi o to, ze nie wiesz co to akurat Deksametazon - chodzi mi o to, ze - jak wnioskuje z Twoich wypowedzi - nie za bardzo orientujesz sie w jakim celu przyjmuje sie pochodne kortyzolu i jak one wplywaja na tkanke miesniowa - poczytaj troche o kortyzolu to skapujesz dlaczego nie polecam [...]

jestes chudy i dlatego widac miesnie

wiadomo...raz na jakis czas jest impreza... mi zdarzylo sie wczoraj troszke wypic po czym po paru godzinkach snu poszedlem na 30 min bieganko :)... jak wodka wplywa na miesnie itp ? ja nie zauwazylem roznicy poza tym ze bylem troszke bardziej zmeczony niz zwykle (ale to chyba malo snu:P)