MIĘŚNIE

W pozie front abdominal: same mięśnie brzucha tez wyglądają na bardziej "dopieszczone" Cutsa? Nie chce sie wypowiadać nt. jego mięśni brzucha bo kiedyś, za delikatną sugestie o IMO jego fatalnych krztałtach m. brzucha dostałem bana, ale jeśli chodzi o odpowiedź to wszystko wyjaśni teraz ta emota - . Druga sprawa, mimo że wygrał vic. wg [...]

Ja ok. rok temu dowiedzialem się, że mam właśnie tą chorobę. Niestety musiałem zaprzestać gry w pilkę nożną. Lekarz powiedział, że mogę chodzić na siłownię oraz trenować karate ;) Do tego chodziłem na rehabilitację i rozciągam mięśnie grzbietu w domu, czasem pobolewa, ale dzięki połączeniu siłowni z rozciąganiem dzieje się to coraz rzadziej ;)

UNKNOVVN ...Wybacz mięśnie :-)

Od tego cholernego FBW zanikły mi mięśnie na udach. %-) fajnie jest :-))

Pozatym napalm swietnie pompuje miesnie ale czy to aby napewno jest porzadane podczas meczu pilki noznej?

caprzo bez urazy ale glupoty ty piszesz a pudzian sie nie bral dopinguon ma miesnie dzieki tylko dobrej diecie

Nie chuda tylko garbata,moze da sie wzmocnic jakos te miesnie zeby chowaly lopaty i trzymaly je w plecach a nie obok nich

Weż atlas anatomiczny, sprawdż, jakie tam są mieśnie, nstępnie odpal atlas ćwiczeń i zobacz, które będzie spełniało kryteria ;-) Przyjemne z pożytecznym.

wznosy bokiem w opadzie tulowia tez dobrze dzialaja na te miesnie łopatkowe :)

:D Ale już go olałam. Chyba mi forever zostanie. Popalone mięśnie partaczą wygląd na lata, a laski sobie to fundują głodówkami...

ale kurde nie wiem, czy tu nie ma, ale nie ma pokazanych cwiczen na inne miesnie niz posladkowy wielki...

Ech, zasugerowałam koleżance by zainteresowała się bardziej swoją dietą, bo ma hashimoto i może lekarza zapytała o to. Właśnie mi napisała, że dziękuję, bo lekarz m.in jej powiedział, że nie wskazane są dla niej ćwiczenia na siłowe, które "mocno ale przez krótko angażują mięsnie". ?? Ja widziałam u siebie na siłce też ciekawe curiosum: babka [...]

zbieranie grzybkow ,nie slyszalam jeszcze o takim cwiczeniu Coś jak mc na jednej nodze ale tu dla stabilności wolną ręką się czegoś przytrzymujesz. Dzięki temu również można upuszczać ciężar nie tylko tak, żeby zachować równowagę ale również tak aby inaczej atakować mięśnie.

Po samej pracy spie z tym ze chodzi mi o to ze nie raz mam najpierw 24dn potem 12n potem 24h wolne i znow 24dn a nie jak spora czesc standardowe 24/48 bo z tym mozna zyc... innymi slowy - miesnie po prostu maja za malo czasu na regeneracje bo nie pracuje jak spora czesc (czesciowo jest to naginanie przepisow a czesciowo mojej szkoly w weekendy)

Straszliwie mieszasz pojecia, jakie znaczenie ma poziom tkanki tluszczowej dla sily, ekslozywnosci, czy jak Ty to nazywasz mocy i mozliwosci ? Zadnego. Mozna te same paremetry silowe uzyskac na poziomie BF 10 i 20% - kwestia czy sie komus chce, czy nie. 85kg i 88cm w pasie to zadna redukcja, tylko nadal tlusto. Rozmawiamy tu o chlopaku, ktory [...]

Dzisiaj, po wczorajszym biegu biodro napierdziela jak nigdy. Mam nadzieję, że lekarze coś pomogą, bo trochę się wkręciłem w te bieganie i nawet zacząłem trochę marzyć o przebiegnięciu maratonu. Ciekawe jest to, że jak biegam interwały to nie boli mnie te biodro (szybkie tempo, dłuższe kroki, mięśnie bardziej napięte), boli tylko po takich [...]

Dzisiaj, po wczorajszym biegu biodro napierdziela jak nigdy. Mam nadzieję, że lekarze coś pomogą, bo trochę się wkręciłem w te bieganie i nawet zacząłem trochę marzyć o przebiegnięciu maratonu. Ciekawe jest to, że jak biegam interwały to nie boli mnie te biodro (szybkie tempo, dłuższe kroki, mięśnie bardziej napięte), boli tylko po takich [...]

mogli by zmienić te badziewne obrazki na jakiś sensowny kalkulator BF na podstawie obwodów czy fałd. Bo mi wyszło "na oko", że do bikini powinnam mięśnie spalić. I to ze 3 kilo.

ja to , tak po prawdzie, nie wiem czy mnie kosci bola czy miesnie (raczej t drugie). A co do stawow, to mimo opinii ortopedy i tak wiem, ze cos mam nie tak z kregoslupem i kolanem oraz poczatkujacego haluksa (RTG klamie, nie ma to jak autodiagnoza %-)

Czy jakaś część Twojego ciała nie uległa nigdy kontuzji ? %-) Mięśnie - oprócz zerwanej części prawego bicepsa i mięśnia ramiennego w tej samej ręce - są ok. Gorzej z gnatami. Ale - te najwięcej dostały na przykład na amatorskich zawodach strongman oraz wcześniej jak byłem młody i głupi i chciałem jak najszybciej dźwigać jak najwięcej.