MIĘŚNIE

To może już czas zrobić pauze bo mięśnie już nie przyjmują soku %-) Póki uszami nie wychodzi to jest ok %-)

To może już czas zrobić pauze bo mięśnie już nie przyjmują soku %-) Póki uszami nie wychodzi to jest ok %-) to przeciez wiadomka xD

za kilka dni odpalam sally z andro, ktos juz testowal?? ja jem już drugie pudełko pierwsze jadłem z t3 - tiromel , ale powoli już mięśnie jak dętka więc odstawiłem t3 i zwiększyłem dawkę sally obecnie jem na 1h przed treningiem 2tb=16mg i czuje ze działa w przyszłym tygodniu zwieksze do 24mg ogolnie to mój pierwszy kontakt z sally nigdy nie [...]

za kilka dni odpalam sally z andro, ktos juz testowal?? ja jem już drugie pudełko pierwsze jadłem z t3 - tiromel , ale powoli już mięśnie jak dętka więc odstawiłem t3 i zwiększyłem dawkę sally obecnie jem na 1h przed treningiem 2tb=16mg i czuje ze działa w przyszłym tygodniu zwieksze do 24mg ogolnie to mój pierwszy kontakt z sally nigdy nie [...]

Walga, Adam suker, Czechowicz, slodkiewicz m.in, pozdrawiam Wałga je oxe z mediny :) nawet na yt wrzucal :) Suckera skomentuje tak jak ktos nie wierzy w oxe (bo fakt drogo wychodzi APTECZNA Z MEKSYKU 2,5 mg, bo taki kon to niestety ale musi wdupic wiecej niz 30mg) ale wali generyka ( generyczny hormon wzrostu) za 1/4 a czasami 1/5 aptecznego no to [...]

Po 2 tyg bicia 2 gramy już kable wszędzie wyłaziły. Chudszy bardziej wyraziste muecho. Po 3 tyg twardość lepsza i już czułem wydolność lepsza. W 5 tyg już super wydolność i kabli pełno i mięśnie twarde jak skała. Gdzie przy 750 musiałem czekać 8 tyg żeby poczuć to co w 3 tyg na 2 gramy.

Po 2 tyg bicia 2 gramy już kable wszędzie wyłaziły. Chudszy bardziej wyraziste muecho. Po 3 tyg twardość lepsza i już czułem wydolność lepsza. W 5 tyg już super wydolność i kabli pełno i mięśnie twarde jak skała. Gdzie przy 750 musiałem czekać 8 tyg żeby poczuć to co w 3 tyg na 2 gramy. Przy takich dawkach to juz teoretycznie krew gęsta jak [...]

Widze tu Biosira meta inj zbiera dobre opinie. U mnie tez sie sprawdza zwłaszcza przed treningiem. Nie brałem pod ten cel.. U mnie przed treningiem sprawdza się ef inj + doppio i to wystarcza na towarze ;-) na jutro przyszykowane dom & klub ;-) Grubo hehe ale nie porównujmy jeśli chodzi o pompę to meta inj sprawdza się niemniej jak Novorapid przed [...]

Normalna oxa nabija miesnie i te 2 kg wcale mnie nie dziwi.

Normalna oxa nabija miesnie i te 2 kg wcale mnie nie dziwi. Nie znasz się na oxie nie można się nabić,miałeś choooyowa oxe

Normalna oxa nabija miesnie i te 2 kg wcale mnie nie dziwi. Nie znasz się na oxie nie można się nabić,miałeś choooyowa oxe Ja tam na oxie nabity i wykablowany zawsze jestem. Oxa do 120mg ed szło z BM a ostatnio do 90mg z Bioniche i zero zamuły apetytu. Proponuje załozyc temet: Gorzkie Żale i tam bedziemy sie zalili na to ze jakis srodek nie [...]

Wczoraj dzień nietreningowy dodatkoow micha LC VLCD 1.2 jajka, 430g białek jaj, pieczarki, cebula- jajecznica 2.200g udziec z indyka, 2 jajka 3,300g piersi, 10g lnianego 4.330g białek jaj, 2 jajka, 20g bialka-nalesniki 5.250g twaróg, 100g białej jaj, 60g maka gryczana, jabłko, marchew, 15 wiorki kokosowe, słodzi, kawa, cynamon-ciasto Daje [...]

Wczoraj poszły plecy Plecy 1.Y raise trap 3s 12p 2.Wioslowanie sztanga nachwyt 3 wstępne i 2s 6-8p i 10-12p( back off)155kg 125kg 3.Wiosłowanie na "łosiu" czyli półsztadze z podporą 3s 10-12p, 10-12p i cięzar na 12p i robisz -> 6p - 15sek - 6p - 15sek - max powt. 70kg 4.Ściąganie szerokim nachwytem do klatki 4s 15, 12, 10, ciezar na 10 i 5p - [...]

W sumie nie wiem na czym skoczyłem bo to były gorące dyskusje. Ale w każdym bądz razie w czwartek zrobiłem dwugłowe i tricpes, trening wszedł super, nie będe się już dokładnie rozpisywał ale naprawdę wszytko wchodziło ok i było super nabicie i czucie no i jednak ten tricpes bo dwugłowych lepiej niż w dniu pleców i biecepsów Wczoraj dnt. Na czczo [...]

niestety nie każdy będzie w stanie trzymać niski BF na masie choćby skały srały.. Mega zbura Miś ;-) już skończcie te glupie tłumaczenia o jakimś genie do suchości. macie Dawida Czechowicza co roku ulany na masie jak prosie, mimo ze tez miał trenerów z nie pierwszej łapanki. Poszedl do Lukiego i cuda. A poza tym też całe życie był grubasem. Ja [...]

TYDZIEŃ 8 16.06.2016 PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO 1. Przyciąganie do brzucha szerokim nachwytem dolny wyciąg 6x12-10 + drop 2a. ściaganie drązka neutral 5x 15 2b. Sztanga skos 15/12/10/10/10 3a. Wiosło leżąc 5x10-12 3b. Wyciskanie hammer jednorącz + oburącz 4x12 + max 3c. Rozpiętki w bramie 4x15 brzuch kompleks: -wyc, [...]

Hacki fajna sprawa, jednak jakbym nie robił to czuję bardziej kolana niż mięśnie:-( Jutro też moje nogi będą płakać:-))

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 13.07.2017 MASA Tydzień 6 czwórki http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg 1.Sq klasyk R10+ podwójny drop 2.Wykroki chodzone 4x12 3.Hack SQ 4x12 4.Wypychanie na swunicy 4x15 5a.Prostowanie na maszynie stopy do wewnątrz 4x15 5b. prosotowanie na masyznie stopy na zewnątrz [...]

Zdjęcia czy filmy zupełnie nie oddają formy Mariusza. Szczerze, nie spodziewałem się że jest tak dobrze, jak Mario się dopinał to żyły wychodziły totalnie wszędzie :D W dodatku jakość mega na plus porównując do zeszłego roku, mięśnie wyglądają dużo dojrzalej. Klatka, barki, łapy mega spory progres. Trochę jeszcze te plecy odstają jak już Mario [...]

Dziś znacznie lepszy trening jak w niedziele i 10x lepiej jak wczoraj, no kurde cąlkiem inaczej i oby jutro i w czwartek tez tak było. Na treningu zdecydowanie czułem te mięśnie nabcie dużo lepsze no aż się chciało ;-) nie to co wczoraj http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/5/29/11888079_33764308_1853187224743500_2100559691477155840_n.jpg [...]