MIĘŚNIE

Anavar bardzo skutecznie pomaga zwiększać siłę. Jest środkiem bardzo łagodnym, więc nie idealnym do cykli zwiększania masy. Jest bardzo popularny wśród kulturystów będących w cyklach pracy nad definicją, kiedy retencję wody należy ograniczyć do minimum. Dawkowanie standardowe to 20 - 50mg dziennie, jest to dawka pozwalająca osiągnąć zauważalne [...]

spotykałem sie z takimi juz po co mam cos brac na retencje jak po to biore koks zeby ona była hehe h***j z miesniami wazne zeby miec łeb jak arbuz w dodatku łysy i troche podlane łapki a po co mięsnie, nie jedz cynku po co jeszcze ci łeb nie spuchnie i co wtedy a no wtedy będzie że towar fake

Co 2tygodnie sprawdzalem ile na maxa wezme,klata bolala mnie lekko od 2 tygodni,przyszedl czas treningu klaty i tak jak zwykle rozgrzewka i powolny progress z ciezarem.Miesien mi poszedl przy obciazeniu 130kg w 3powtorzeniu,normalnie tym ciezarem robilem 12powtorzen.Teraz przed kazdym treningiem klatki bede robil rozpietki zeby lepiej miesnie [...]

Kreatyna przy redukcji na pewno wspomoze, bedzie dziaalac jako antykatabolik, jednak na mega przyrost sily czy miesni bym nie liczyl na redukcji , antykatabolicznie ochroni miesnie na pewno, do tego na pewno zwiekszy pompe i pomoze w regeneracji Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-03-30 17:34:42

Witam, dawno tu nie zaglądałem, dzięki wszystkim za komentarze. Miałem dodać nowe fotki na masie ale niestety nie zdążyłem przed kontuzją (otwarte złamani II kości śródręcza) a było już naprawdę dobrze 92 kg bez wielkiego zalania widoczne mięśnie brzucha, żyły ba bicepsach etc. Sapphireex były plany startu w debiutach ale zabrakło kasy i [...]

Hehe nie wiem czemu ale te miesnie Salamy są jakies dziwne on chyba tam wali cos innego oprucz hormonow chyba ze mi sie to tylko wydaje

bilans zerowy najlepiej "złapać" na podstawie obserwacji proponowałbym zaczac od rekompozycji - starac sie utrzymywac wage i spalac tluszcz, budując miesnie :) kobiety mają ciężej bo nie mają męskich hormonów ktore sluza kulturystyce

Trening do kitu, o diecie nie wspomniałeś ani słowem, więc pewnie jest podobnie jak z treningiem. to się okażę :) a dieta jest, tylko po prostu nie wspomniałem jeszcze. skoro takiś mądry to na co ci te HMB %-) nie żebym sie spinał, ale wg mnie to rzeby rzeźbić to trzeba mieć co :-) nie zebys był cienki, bo plecy mi sie podobają i klata :-) lepiej [...]

kaka-rz przecież napisałem , że podobają mi się twoje mięśnie :-D ale jak ty cwiczysz, że tak ciągle masz "tyle tluszczu do spalenia" ? :-)

Aeroby są wskazane, ale to nie znaczy, że godziny są lepsze od godziny, a 6 razy w tygodniu od 3. Biegaj sobie 3 razy w tygodniu i dorzuć osobny dzień na nogi. Ja się akurat na splicie nie wyznaję, także nie chcę Ci doradzać. Połączyłbym partie, żeby biceps i triceps nie były solo. Dowalić np biceps do klaty, a triceps do pleców (albo na odwrót) [...]

300mg 1 ml propa lo korwa to teraz doj**ales zrob 200 to ci miesnie bedzie szarpac przy wbijaniu wiem z autopsji lol

Cóż... myśle że brzuch rzeczywiście jest problemem u większości kulturystów, zwłaszcza u endomorfików. Moge polecić wam treningu na których sam robiąc redukcje straciłem ładnych kilka kilo fatu z całego ciała i podkreśliłem najważniejsze grupy mięśniowe tułowia. Przedewszystkim, tak jak podpowiadali koledzy, wyrzućcie wszelkie bzdurne przekonania [...]

Jak widać mięśnie w zaniku noga straciła zupełnie kształt i stała się klockowata ło matko ! to jak ja mam nazwać swoją nogę??@@-)|-) Powodzenia "zapuszczona" 40-stko %-)

"niedobór" testoteronu...jak to się objawia...jestem 15 lat po amputacji jąder i z czystej ciekawości niedawno zrobiłem sobie prywatnie badanie krwi na poziom testosteronu w surowicy.badanie zostało wykonane 2 RAZY! bo w laboratorium przecierali oczy ze zdziwienia.u mężczyzn normalnie poziom wynosi od 280 do 800.u mnie wyszedł poziom 22.co [...]

cyt"po co te kilogramy na klatę". Otóż ćwiczenia wielostawowe, w tym trójbojowe, zaowocowały u mnie wzrostem siły niezbędnej do pracy fizycznej". Gats2 -bo tak się składa że o sile fizycznej do pracy ,tam gdzie się dźwiga ,przesuwa,przenosi decydują silne mięśnie proste grzbietu i nogi których nie wypracujesz na drążku i poręczach.Dlatego warto [...]

to że sterydy wywołują zaburzenia psychiczne (na szczęście nie masz psychozy, co jest czestsze) pewnie wiedziałeś zanim je brałeś, stad pretensje miej do siebie. Klonazepam poza tym że działa uspokajająco, nasennie i anksjolityczni działa też zwiotczająco na mięśnie, więc o siłowni zapomnij jak go bierzesz, chyba ze chcesz by ci 100 kg na łeb [...]

Może po prostu mięśnie przywodziciele za mocno rozciągnąłeś, zdarza się, sam miałem raz coś takiego.

Władek musze cie skrytykować ponieważ dosyć surowo mnie skrytykowałeś w moim temacie a ważysz prawie tyle co ja i masz 2x większy BF i w Realu podejrzewam ,że byś schował się przy mnie całkowicie na dzień dzisiejszy. Mięsnie nóg mam b słabe ale to duży mięsień i w pół roku nadgonie swoje proporcje napewno. Ale widząc twoje nogi i jakość twoich [...]

chyba słaby gen do łap bo coś stożka nie ma no i niby wszędzie żyły a kraty też dobrej nie widać, może zmasuj troche mięśnie brzucha ;] z natury jesteś grubasem czy chudzielcem ?

sciagnij sobie ksiazke w pdfie skazany na trening, sa tam rozne cwiczenia, min "przysiady w powietrzu"; mysle ze to by moglo w pewnym stopniu wzmocnic twoje miesnie pozatym nie lepiej isc na jakas rehabilitacje? Zmieniony przez - gsmt w dniu 2013-01-29 15:52:12