MCT

Zgadza się. Tak jak napisał Anubis - po treningu zalecane są lekkostrawne tłuszcze, które mogą wzmocnić odpowiedź anaboliczną, tak jak właśnie śmietana (może być niehomogeniozwana) olej mct, czy żółtka jaj. Tłuste mięsa mogą istotnie obciążyć pracę przewodu pokarmowego, a tego akurat nie chcemy (2-3h po ćwiczeniach - owszem). Jeśli nie trenujesz [...]

Jest nawet tańsza witamina D3 w oleju MCT, Symvitum D3 2000 IU 120 kapsułek za ~20zł, ale jest tam jedynie 0,08g MCT podczas gdy w Swansonie jest o ile pamięta 1g, także dalej dla mnie Swanson jest lepszy. Jak ktoś chce zaoszczędzić to może kupić Symvitum. https://image.ceneo.pl/data/products/44005806/i-symvitum-d3-2000i-u-120kaps.jpg Zmieniony [...]

jezeli wyekstrahowane sa tylko MCT, to nie ma roznicy z jakiego zrodla

[...] OPIS 100% Organiczny olej kokosowy, nierafinowany Tłoczony na zimno Z filipińskich upraw ORGANIC COCONUT OIL jest bogatym źródłem średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych MCT. PURE COCONUT OIL jest doskonały do bezpośredniego spożycia, oraz dzięki wysokiej temperaturze dymienia również do smażenia, pieczenia oraz gotowania. SKŁADNIKI: olej [...]

W załacznikach przesyłam przykładową miskę Wiadomo produkty zamiennie ale najczęścej wygląda to tak W DNT robiłbym 3 lub 4 posiłki (jeśli 4 to jeden b+t + warzywa głównie jakieś kremy warzywne z mozarella albo jakimś mięsem) Wiem ze kalorii nie wiele, ale to już myślę ostatni etap redukcji w sumie przy takim jedzeniu głodny nie chodzę Raz w tyg w [...]

wiec super tym bardziej że lepiej się cwiczy po teej kawie z mct.A jak ogólny schemat?? Do tego 5 jednostek treningowych 3-4 siłka, raz interwał, raz cardio rower ok godziny Zmieniony przez - vade w dniu 2017-06-22 14:51:27

[...] masła i oleju do kawy to kompletny wymysł. W dodatku równie dobrze można zrobić mały (wartościowy) posiłek w tym samym czasie co taką kawę. No i przechodząc do meritum, olej kokosowy to nie jest to samo co MCT. Sól zawsze dobra na pompę %-) Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-24 15:33:38 Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-06-24 15:34:22

Oczywiście, że olej koko to nie mct, chociaż jakąś tam część ich zawiera ;-) Okie, rozpuszczalna może jakoś nie jest tragiczna, ale łatwiej jest kupić gorszą jakościowo - nawet nieświadomie i nadal będę obstawał, że będąc mniej przetworzonym produktem sypana jest po prostu lepsza.

[...] negatywnych skutkow obeszlo :-P No to dieta: Dieta DT: 1. 3 jajka, 2 bialka, 75 kury, 15g masla klarowanego 2. 50g ryzu 140g chude mieso, 15g oliwy 3. 75 ryzu, 140g miesa,5g MCT Trening 4. 100g ryzu, 25g kukurydzianych, 45g whey, 20g cukrow prostych 5. 100g ryzu, 140g chude mieso, 5 oliwy 6. 30g owsa, 20 masło orzechowe, 45 leja DNT: 1. 4 [...]

zalezy czego oczekujesz? jak zastrzyku energii to ok, tylko potrzeba olej MCT

no dolac nieco MCT do kawy i po klopocie%) dobra tez jest kawa z cola z cukrem jak ktos preferuje high carba hehe

[...] ziemniaki, makaron pełnoziarnisty, ryż brązowy. Tłuszcz - jeżeli chodzi o dobór tłuszczu do posiłku, to nie ma tutaj jakichś konkretnych wymagań. Można wypróbować olej MCT, który dołączymy do kuloodpornej kawy lub skonsumujemy go wraz z posiłkiem. Różni się nieco od zwykłych tłuszczy, ponieważ w organizmie inaczej jest wchłaniany i [...]

[...] i tryb życia różni się od tej populacji. Olej kokosowy nie jest niezbędny, ale może być ciekawym dodatkiem do diety który na pewno nie jest szkodliwy ( zachowując rozsądny umiar w jego spożyciu ). No i olej MCT, a olej kokosowy to co innego. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-06 15:53:04 Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-06 15:53:56

Masz rację, MCT =/= olej kokosowy, jednak obecnie jest tak naprawdę najbogatszym naturalnym źródłem dostępnym powszechnie w sprzedaży. http://i.imgur.com/3qCATgZ.png Wątpię, by nawet 1% użytkowników tego forum kiedykolwiek w życiu miało bezpośredni kontakt z 2 bogatszymi, ww źródłami MCT :)

Witam, obecnie jestem na masie na 4000kcal +. Ze wzgledu na prace mam 200g gainera dziennie aktualnie olimpa mct. Czy jezeli zamiast duzego sniadania dodalbym tez np. 100g tego czegos http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_&_Oats-opis36319.html albo ew. czasami zastapil nia tez jakis posilek to moze to byc? Nie bedzie za duzo prochu co o [...]

Od kokosowego lepiej sprawdzi się olej MCT. Choć wielu stawia pomiędzy nimi znak równości, to jednak to nie to samo. Choć osobiście w takim wypadku dałbym samo MCT bez białka, ewentualnie bcaa do tego. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2017-07-12 23:50:48

Witam i na wstepie dodam ze nie wiem gdzie najlepiej umiescic pytanie ;) zdrowie/odzywianie/doping imo tu pasuje najbardziej. Rzecz, ktora mnie zastanawia to moj wynik OB. Badania robilem w tym roku cztery razy 2* jako jeszcze 37-latek i 2*jako juz :D 38-latek, tak tlumacze roznice w zakresie ref. I wszylo to tak: 2* 1 zakres 1-8, i nastepne dwa [...]

[...] badania mikroflory :) i do tego probiotykoterapia Ze względu na ciągłe spożycie węglowodanów, organizm jest nieefektywny w wykorzystywaniu transporterów ketonówm takich jak MCT (nie mylić z kawasami tłuszczowymi), oraz wykorzystywania ich jako energię. Zgadzam się, że na każdego działa co innego i inaczej będzie reagował na różne stosunki [...]

[...] badania mikroflory :) i do tego probiotykoterapia Ze względu na ciągłe spożycie węglowodanów, organizm jest nieefektywny w wykorzystywaniu transporterów ketonówm takich jak MCT (nie mylić z kawasami tłuszczowymi), oraz wykorzystywania ich jako energię. Zgadzam się, że na każdego działa co innego i inaczej będzie reagował na różne stosunki [...]

Ciągle, nie spożywam węglowodanów, na szczęście ludzka fizjologia jest trochę bardziej skomplikowana i MCT to nie jedyne źródło energii, jest ich dużo wiecej. Poza tym jak zbadasz to ? że nie wykorzystuje MCT i pytanie po co je wykorzystywać, jeśli dla mojego organizmu glukoza jest lepszym. Ja nie wykorzystuje Brioscience, tylko naukę i [...]