MCT

Obowiązkowa fotografia sylwetki -brak Wiek-17 Waga-80 Wzrost-180 Staż treningowy-2lata Cel cyklu-masa,siła Stosowane już wcześniej suplementy-mono universal,mono hansasport,glutamina hansasport,3kg gainer mct,mono vitalmax Uprawiane inne sporty-tyle co na w-f i na dworze Stosowane wcześniej spalacze-brak [...]

olej mct trawi sie podbnei jak glukoze w uproszczeniu

dodam jeszcze że porcje tego gajnera MCT bezpośrednio po treningu będę miksował z wodą-to dobre rozwiązanie? po treningu lepiej miksować z wodą niż z mlekiem-prawda?

L83 -najlepiej by było pić gainera na wodzie prawie że zaraz po treningu/około 10-15 minut/ bo wtedy mógłbyś dodać kreatynę, co przy obecności węgli i oleju mct poprawi wchłanianie i wykorzystanie kreatyny. mleko natomiast jeśli musisz je wypić bo tak nakreśla twoja dieta to chociażby później podczas posiłku.

a jeszcze tak na marginesie-olej MCT poprawia wchłanianie i wykorzystanie kreatyny?

[...] formuła GLUTAMINE IFUSIONT składająca się z Alfa Ketoglutaranu glutaminy (glutamine AKG, G-AKG) oraz N-acetylowanej glutaminy (n-acetyl-glutamine, NAG) - 1000 mg - Opatentowana formuła XPANSION MATRIXT składająca się z glikcojaminy, glukoronolaktonu, l-cytrulliny, GPA, oleju MCT, Winpocetyny 99%, Winkaminy 99%, siarczku krzemu) - 3000 mg

fullblown..a o jakiej jakosci mowa przy 100% mct? rozoomie ze walory smakowe? bigger tm

Zdradzę kilka moich posiłków ( płynne, mixowane lub papki) Polecam świetnie smakuja i maja extra skład! Zawsze uzywam silnego, mechanicznego blendera) 1) mleko 250g, ugotowany ryz 150g, 40g serwatki,20-30g mct olej 2) jogurt 400g, 1-2 banany, 30g serwatki, olej kokosowy 30g 3) mogdały 20g, nasiona słonecznika 30g, owiec 30g, serwatka 20g, [...]

Dałbym olej MCT... i coś z bialka Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-17 21:02:05

[...] na lepszy smak: Dosyp do banki ze 100g gorzkiego kakao i slodzik w proszku albo rozproszkuj taki w tabletkach. I teraz wg mnie najlepszy ketogeniczny pasibrzuch na wieczor po treningu (a w praktyce tylko tak potrafie zrec calymi dniami) + SOJAVIT 85 wzbogacony jw. + Smietana gesta 18% + Aromat migdalowy/smietankowy do ciast + Olej MCT MNIAMMMMM

zalezy ile tłuszczu masz w diecie na CKD zalecane są dośc spore ilości stosunek MCT-nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone 1:1:1:1 lub nawet taka kolejnośc jak wyżej od największej ilości do najmniejszej

Massacra- tak jak na etykiecie... MCT mozesz dać do potreningowego posilku, albo szejka bialkowego... zaczynaj od 1 lyzeczki od herbaty... bcaa - w jakim celu cchesz kupic?

massacre przed treningiem dokup zwykle mono by brac naczczo porcje bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu mct wedlug brakow w diecie

mct glownie około treningowo (najlepiej do posiłku PRZEDtreningowego) lub w trakcie, jak np. robisz trening silowy a po nim aero bcaa jw (takze okolo treningowo) massacra, 1pucha to za malo na cykl Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-09-06 15:45:45

Witam jestem nowy i od niedawana zaczełem ćwiczyć. Mam pytanie co do dawkowania -massacra -bcaa -mct bo przy BCAA pisze żeby nie mieszać z białkiem wiek:18 wzrost 177 waga: 63kg Po 6 miesiecznej przerwie ćwicze dopiero 2 tygodnie (4x w tygodniu) poprzednio ćwiczyłem 4 miesiące PS. jestem w trakcie układania diety

-massacra-DT porcja rano i porcja przed lub po treningu DNT: porcja rano -bcaa; 10g przed i po treningu(mozna mieszac z bialkiem) -mct: 5g przed treningiem wg brakow

[...] Massacra = 2 porcje rano i przed lub po treningu BCAAA przed i po treningu (10g = 2x5tab??) (czy 2 razy wystarczy bo czytałem że rano naczczo lub przed snem) Gainer MCT tylko przed treningiem czy jeszcze w ciągu dnia? PS. Jeszcze drogne pytanie czy nie za szybko sięgam po odżywki... Bo gdzieś czytałem że najlepiej na początku ćwiczyć na [...]

Miałem cykl na 2x240tabs XPAND, 2x300tabs Anabolic Bcaa system ~500g mono i MCT polecam ;)

[...] weglowodanow czy to w postaci lekkostrawnych owocwo, czy tez wlasnie dodatkiem weglowodanowym w postaci odzywki typu carbo/vitargo, widzialem, ze niektore osoby trenujace SW stroniace od wegli wykorzystywaly np kawke kuloodporna miedzy treningami:-) na bazie zoltka i ksylitolu, tez mozna pomyslec o oleju MCT ktory moglby tutaj sie sprawdzic

[...] -to tam każdy powinien kierować swoje pierwsze kroki. Nie trzeba od razu ukladać diety -bo do tego potrzeban wiedza. Ale czytając te posty zrozumeisz ZASADY "JAK TO WSZYTKO DZIALA" i oszczędzisz w ten sposób pieniądze. Dla przykaldu powiem ze ja robie tylko cykle z kreatyny, stale omega-3, olej MCT, dobry zestaw wit-min, i NIC więcej...