MCT

ja bym zaraz po treningu wzial Carbo z MCT a za 30 minut bialko

Wolę odrazu taki koktail z białkiem,mniej roboty:) Jeszcze jedno pytanie chciałbym dorzucić: czy olej MCT poddany obróbce termicznej (smażenie) traci swoje właściwości?

Czyli po treningu w sumie lepiej zrezygnować z warzyw jeśli po mam schemat: mięcho+warzywa bcaa+mct+EC trening bcaa aeroby posiłek jaja,kura, ? Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-05-17 17:52:04

hmmm ja obecnie jem wegle na noc (okolo 70g platkow owsianych gorskich przewaznie na wodzie) razem z tluszczem mct i jakims bialkiem z odzywki lub aminokwasami. odpowiada mi ta metoda. rano wstaje bardziej wypoczety a w czasie dnia nie chce mi sie spac co mialo miejsce podczas diety gdy na noc jadlem twarog a rano wegle. nie zalewam sie a z pasa [...]

3-3,5g tak bym poszedl a wegle zaczal 5g i ew obcinal stopniowo co 5 dni o jakas rowna czesc jak to ma byc redukcja. bo jak zeby nabic troche i podciac lekko to bede sam robil b3,5 w4 t2<mct> i duzo aero

ok, dziś napiszę. nasycone przecież są nie tylko w mięsie. proporcje tłuszczy miałem mniej więcej: 1:1:1:1 MCT-nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone

brak nasyconych tluszczy nei musi powodwac zawrotow glowy ,wystarczy uzyc mct druga kwestia ze zawroty ,przyciemnienia sa zwiazane z poziomem glikogenu i przemianami metabolicznymi organizmu w ketozie a nei zawartoscia kw. tluszczowych w diecie

Quaz, czy MCT mozna zastapic kapsami z Omega 3-6-9 ?

hehe... a gdzie mozna nabyc MCT ?

w ofercie specjalnej masz tanie MCT z olimpu

quaz a mozesz lopatologicznie napiosac co za kozysci daje MCT ?

[...] razem: ~125g Tłuszcze razem: ~100g Węglowodany razem: ~400g 2g B/kg = 120g 6g WW/kg = 360g 1g,1,5g T/kg = 60 do 90g W dni nie treningowe: Zamiast 2 posiłka Gainer MCT 100g Bez ZMA do tego brakuje mi jeszcze 25g tłuszczu oliwy juz nigdzie nie moge dodać , bo nie mam jak jej pic w szkole, myslałem nad omega 3 tylko ile tego mozna [...]

Warto. Nie piszcie o omega 3 i zma na siłe bo to nieporozumienie.tauryna niewiele sama zdziała, dodaj tyrozynę, dodaj żeń szernia a pytę do tego. Dodaj carbo przed zawodami.Możesz skosztować kilka tabsów bcaa do carbo oraz z 15 ml oleju mct. Zdr.

[...] HI-TEC (czy wogole jakas inna firma ktora produkuje ten suplement??) 5.R-Types Biogenixa... 6.Żeńszen (nie wiem wogole na jaka firme sie zedecydowac bo nigdy sie tym suplementem nie interesowalem za bardzo...) 7.Olej MCT Olimpa Jesli macie jeszcze jakies uwagi lub zastrzezenia co do firm lub samych suplementow, to bardzo chetnie ich wyslucham...

A ta odżywka Mass XXL jest dobra, w sensie czy nie szkodliwa bo starsi coraz bardziej stwarzaja, mówią że takie odżywki to robią z krów przemielonych czy jakoś tak ??? Bo jak dostawałem tamte dwie odżywki to facet który mi je przywiózł powiedział coś takiego: Płace mu on coś tam zapisuje, a potem takim tekstem: - I co myslisz że to takie zdrowe [...]

[...] ma regulatory, a tamto kwasy i to ma tego. NIE! CO KOORWA NIE, NIE LUBIE CHEMII W MOIM JEDZONKU -smazonego nie jesc, nie uzywac oleju NIE PEKAJ MAMY OLIWE Z OLIWEK, LNIANY, MCT- O NIEBO ZDROWSZE I LEPSZE NIŻ TE TWOJE SKWARY NA SŁONINIE -chleba nie jesc bo maka pszenna A CO RAZOWY CI NIE PASI? -ryby z puchy nie jesc bo puszka szkodzi! PFF, ŚWIEŻA [...]

[...] B8,7 T2,4 WW77,4 kcal:366 ok 60g szynki B10 T2 WW1 kcal ok: 100 3 łyżki Oliwy z oliwek T około 20g kcal 176 suma w posiłku B=42,7 T=34,4 WW=78 kcal=884 2 posiłek Gainer MCT + ok 300ml mleka 3,2% B20 T11 WW46,6 kcal 366 2 kromki chleba B5,8 T1,6 WW51,6 kcal 244 ok 20g szynki B3 T0,7 kcal ok: 33 suma w posiłku B=28,8 T=13,3 WW=98,2 kcal=643 3 [...]

[...] B8,7 T2,4 WW77,4 kcal:366 ok 60g szynki B10 T2 WW1 kcal ok: 100 3 łyżki Oliwy z oliwek T około 20g kcal: 176 suma w posiłku B=42,7 T=34,4 WW=78 kcal=884 2 posiłek Gainer MCT + ok 300ml mleka 3,2% B20 T11 WW46,6 kcal: 366 2 kromki chleba B5,8 T1,6 WW51,6 kcal: 244 ok 20g szynki B3 T0,7 kcal ok: 33 suma w posiłku B=28,8 T=13,3 WW=98,2 kcal=643 [...]

czesc, super ze olej mct w koncu sie ukazal jakie sa dostepne gramatury?

super pomysł z tym MCT, dobra cena. Czekamy na kolejne nowości!