MCT

[...] kiedyś Rado miał, z powodu zwiększenia intensywmności biegania IV BIEG - 45 MIN. INTERVAŁY: 3MIN/1MIN. Padam....tyle na temat DIETKA - NISKIE WĘGLE p.przedtreningowy(+5g MCT) EXTEND - WATERMELON - smak chemiczny, ale ja tam lubie takie bliżej nieokreślone smaki Przed i po treningu..przyda się piątkowe nogi dają się we znaki PS. Wczoraj [...]

[...] o sobie, no nogi, całe nogi a to już zasługa aero(choć to co było wczoraj to już można uznać za siłowy na rowerze)...o brzuchu nie wspominam A tymczasem wcinamp.przedtreningowy(+10g-MCT) - WĘGLE WYSOKIE Miłego dzionkaaa! **************************************************************** Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-02 07:30:54

czy to moze byc zwykly olej mct z olimpu czy nie za bardzo chodzi mi o ten sklad syntholu czy jakis inny

a jak by tak wstrzyknac sam mct ciekawe co by to bylo

zgadzam się ale z kąd w tych młodych pustych łbach pomysły żeby walić olej MCT z odżywek??

no ale przeciez w syntholu jest mct

no ty heheh pytam sie przeciez to nic nie szkodzi sam mct tylko pomoze

co ty laura gadasz, mct jest praktycznie bezsmakowy i normalnie wchodzi;-) z różych firm miałem i każdy taki sam nóżki konkretnie zrobione, normalnie jak cienkigościu:) serio serio, nie słodze 160x21p ! aha, spoko%-) Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-10-13 19:24:23

Siemano dziś high carb , więc ta zdziadziała morda się cieszy hc wyglada u mnie tak : 1- 100g owsa , 2 całe jaja , 8 białek jaj , 100g banana ( dziś zrobilem to w formie jajecznicy , odrobina kawy rozpuszczalnej , słodzik i mógłbym zjeśc 5takich porcji) :) 2- 200g kury , warzywa , kiszona kapusta , kapusta pekińska 3 [...]

Hej wszystkim dieta zmieniona , nie mam już rotacji wygląda to tak : 1. 50g owsa , 100g banana , 2 całe jaja , 8 białek 2. 200g kury , warzywa , 50 g ryzu basmati 3. taki sam jak 2 4. 200g kury , 75 g ryżu , 15 ml oleju mct , warzywa 5 .200g kury , 75 g ryżu , warzywa 6. 200g kury , warzywa Kardio dziś i jutro [...]

Witam , zostało tyle co nic , determinacja max , ostatni tydzień , dieta wygląda następująco : 1.50g owsa , 2 całe jaja , 8 białek , 100g banana 2 . 75g ryżu , 200g kury , szpinak ( ok 150g na posiłek) , 15ml oleju mct - posiłek przedtreningowy 3. 75g ryżu , 200g kury , 150g szpinaku 4. 50g ryżu , 200g kury , 150g szpinaku [...]

Siemano , dzisiejszy trening : pleców , łydek , brzucha wyglądał następująca 1 ściąganie drążka z chwytem neutralnym z 3 sekundowym przytrzymaniem w dolnej fazie ruchu 3x12powt 2 wiosłowanie sztangą nachwytem z zastosowaniem gumy oporowej 4serie x 10powt 3 wiosłowanie linką z wyciągu z dołu na uchwycie [...]

[...] apetytu dzieki za relacje potwierdzajaca te wlasciwosci w nowej wersji Hardcore dosc dziwna jest sprawa ciagoty do tluszczu - dla bezpiecznestwa pomysl o oleju MCT ciagota na bialko - SWIETNIE - nie zapomnisz w okresie redukcji zjadac go neico wiecej silownia >> interwaly ! dieta 120g ww jest dieta low carb - jak najbardziej [...]

"waga prawie nie drgnęła" * blad w diecie --> jesli celem jest masa /czego sie domyślam z wypowiedzi/ to za mało kalorii proponuje dodawać 100kcal raz na 2 tyg, obserwować i jak przyrosty beda satysfakcjonujące pozostać na tym poziomie kalorycznym przedramie niekoniecznie trzeba ćwiczyć jak masz w planie np2 serie uginania - w [...]

[...] zdaniem tłuszcz może pojawić się w posiłku potreningowym, ale musiałby być to tłuszcz zemulgowany (żołtko, masło, tłuszcz zawarty w mleku), a najlepiej żeby to były tłuszcze MCT. Nie powinno się przesadzać z dawką. Nie ma oczywiście konieczności uwzględniania choćby grama tłuszczu w posiłku potreningowym, ale przesadą jest stwierdzenie - że [...]

TAAKKK???widze ze mało jadłes.zjedz troche gain fast albo hard fasst i pogadamy!!jakby choc kilka(z 3)z tych składników były w wiekszej ilosci to byłby super skład.jak ja jadłem odzywki to ty sie he-manami bawiłes.wiem co jest dobre i efektywne.gainery z dobrymi proporcjami białka i dobrej jakosci juz są(olimp gainer mct albo top mass)więc po co [...]

no jak był potrzebny na już to można jedna butle ale na dłuższa mete to bym zmienił ,i sprawdzaj zawsze date przydatności bo te "specyfiki" mają max 3 miechy przydatności.A tak ogólnie to można pomysleć jeszcze na olejem MCT zawsze

Oliwa z oliwek,olej MCT,olej lniany tego powinieneś używać

Zgadza się, a w dodatku na ultra-przyswajalnej bazie olejowej (olej MCT)!!!! Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-01-20 17:46:23

[...] w liściaste. Ostatnio się przerzuciłem z ekspresówek na "dobre" (nie jakieś typowe marketówki) liściaste i są o wiele lepsze. Polecam np. czarną Earl Grey'a od Ahmada. z Colą nie przesadzaj - kwas fosforowy nie wpływa dobrze na równowagę kwas-zas. Dziś także dowiedziałem się, że niewielkie ilości oleju MCT w czasie postu mogą poprawić efekty