[...] - jesli znane to RM w konkurencjach trojbojowych Martwy 140 Wyciskanie 102,5 Przysiad 110 -Ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja: (tylko preparaty) : listopad grudzien styczen - Crevolution, Green Bulge, Tauryna, Mass XXL, Olej MCT mam dostep do cyfrówki Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2007-02-08 21:30:51
Przed treningowy posiłek dzisiaj to 400g dorsza i warzywka :-) Na 30 min przed treningiem 10ml MCT + 10g AAKG. Pozdro :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014-03-05%2016.28.26.jpg
Olej kokosowy poza energią i kwasami MCT ma bardzo mało wartości odżywczych. Jesz tłuszcze zwierzęce? pewnie człowieku, smalec, wołowina, masło. Musi być, szczególnie w zimę. Przestałem liczyć kcal i jem do momentu jak nie czuje głodu. Jakościowo najlepsze produkty, zero przetworzonych... Zobaczymy jak to wyjdzie. Racją... Muszę iść, ale jak [...]