zelmer a co da ta "szczypta kreatyny?? Prog a po co ci jego dieta?? pyta się co lepsze do uzupełnienia. michałm90 imo mct ze względu na większą ilości białka ale sam powinieneś wiedzieć czego ci potrzeba to tylko uzupełnienie diety
Zalezy czy potrzeba Ci bialka tyle ile ma Gb czy MCT. Sklady oba maja takie sobie, gb tanszy. Wszustko zalezy od twojego zapotrzebowania. Napisz ile Ci czego brakuje w diecie.
heh. zawsze mam ten sam problem - na 3-4 opakowania mct - 1 zawsze rozlany. pomimo zakreconego pojemnika. A przynajmniej etykieta pobrudzona - normalnie sie rozmywaja napisy a co do folii - tu jest chyba problem bo jeszcze sie nie spotkalem z produktem w plynie i z nalepka "sealed for your protection". I dlateg ojest ta [...]
rowniez spotkalem sie w przeszosci z tlusta butelka - o ile pamietam problem ten nie powtorzal sie juz pozniej ale jak widac czasem sie trafia :( pare miesiecy nie kupowalem juz MCT wiec nie pamietam czy byl foliowany w calosci jak np bialka BX jesli jednak byl w takiej foli i kupowales z pewnego zrodla to nikt nie grzebal przy tym oleju :D
[...] WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - 12,95 g OLIMP WHEY ISOLATE 95 - 13,05 g OLIMP WHEY ISOLATE - 13,05 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 65 - 18,5 g OLIMP CARBO - 23,0 g OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 - 15,0 g OLIMP PROVIT 85 - 13,7 g OLIMP EGG PROTEIN - 22,0 g OLIMP TOP MASS - 16,2 g OLIMP GAINER MCT - 19,0 g OLIMP KREANABOL SUPER MASS - 21,2 g
Wiem ze nie, chcialem tylko napisac jak wyglada moj tydzien. Jesli chodzi o to carbo to czy "CARBO+KREATYNA+BIAŁKO+MCT" firmy MAGNUM jest dobrym rozwiazaniem? Czy lepiej kupic samo Carbo np firmy OLIMP?
Mass Gain ma sporo składników oprócz węgli i białek, olej sojowy, olej MCT, szczepy Lactofilne, lecytynę, itd. co musi mieć jakiś wpływ na smak. Nie czuć niczego w gainerach gdzie jest tylko jeden rodzaj białka a reszta co cukier. Mi tam wchodzi i nie narzekam. myślenie ma kolosalną przyszłość...
wierz mi mozna zrobic dobrego smakowo gainera z dobrym skladem...a tak wogole to ilosci tych skladnikow takich ja mct..czy lecytyna sa w nim smieszne... Pozdrawiam vegas
Wiem jak smakuje sam MCT i lecytyna i powiem Ci, że je tam wyraźnie czuję. Poza tym nie musi ich być w odżywce na kilogramy, nie o to w ich działaniu chodzi... a smak, kwestia gustu. Mnie odpowiada. myślenie ma kolosalną przyszłość...
Pytam bo jestem w trakcie obliczania stosunku kwasów tłuszczowych w diecie n:j:w oraz o3:o6, i byłem przekonany że mct to kwasy z grupy nasyconych To czyli jak mam go sklasyfikować? Zmieniony przez - b16a2 w dniu 2018-03-08 12:51:32
No dobra, skoro: " Omega 7 i 9 organizm potrafi sam syntetyzować w razie potrzeby, tak że nie zawracałbym sobie tym głowy. Stosunek kwasów nasyconych,jednonienasyconych i wielonienasyconych - 1:1:1 lub 1:2:1 dla jednonienasyconych. Omega3 do 6 - można i 1:1 jak ktoś stać, ale wystarczy 1:4 " To co w takim razie z kwasami mct? tzn. jakie są [...]
kreatyna na rzeźbie to dość dyskusyjna sprawa, hmb bym nie brał szkoda kasy jak dla mnie, lepiej zainwestował bym w większą ilość BCAA około treningowo. ja np. olej MCT biorę jeszcze oraz wit. + min. , a ty masz tylko ZMA. na SAA się nie znam więc nie pisze :)