To się zgadza.Równie dobrze można by użyc np. niewielkich ilosci mct Jednak ja pisałem jeszcze o czymś innym, mam gdzieś w szafce Ale nie chce mi sie szukac po porządkach
NBom, mimo wszystko to troszke jest kalorii I tu dla hardcorowców przydają się te nieszczęsne aminki Ale kto by tu się martwił o kalorie.. Qaz, ale mct zadziaął termogennie wiec też jakaś korzyść Kiedyś przed wakacjami do mixa białkowego na noc dodawałem oleju (wtedy z nasion winogron)- pocięłm sie nieźle..i to był jedyny element rzeźby [...]
Ciekawe z tym mct do bialka. Moglbys troche rozwinac temat ? Czy na jakiejs specyficznej diecie stosuje sie taki mix? Czy mozna podczas normalnej redukcji stosowac i takie tam.
omg Teraz zarobie 200-300 złotych kce to sensownie wydac narazie brałem: 1kg Olimp Gainer MCT Dibencozide Magnum 120tab BCAA 120tab Dextrose 1kg, Carbo 1kg Megabol Total Creatine 250g i Kaizen Creapure 300g <- ta wlasnie koncze. I kce kupic osobno wegle i osobno bialko do tego jakies 2 suplementy
Drugi dzień biorę suple te . 1 dzień treningowi (XPAND i BCAA jeszcze nie doszedł) więc tylko mono rano 5g po treningu 5g i MCT 15ml przed i po. Dziwne uczucie podczas treningu i jakby pompa? :)) Dzisiaj doszła reszta, DNT więc tylko 4Xpandy rano i 4XPANDY po południu wziąłem jakby brzuch miało rozsadzić :d
skład: serwatka w proszku, koncentrat białek pszenicy <- taki skład jest możliwy, polecam zakup produktów już sprawdzonych np. gainer1/2 (Vitalmax); gainer mct, gain bolic, profi whey mass (Olimp); whey gainer (Activita)
Wybór źródeł tłuszczów w postaci olejów masz bardzo duży. Wśród najpopularniejszych oliwa z oliwek, olej rzepakowy, olej lniany wysokolinolenowy (tylko do dań na zimno i przechowywany w lodówce), olej kokosowy. Z mniej znanych np. z awokado (Lidl), konopny, z czarnuszki, z ostropestu, wiesiołka, z pestek dyni, olej mct i wiele innych. Niestety [...]
[...] bo poza nagrodami dla najlepszych wśród wszystkich uczestników odbędzie się losowanie zestawu pocieszenia, ponadto dużo gratisów i jak zwykle u nas super promocje... między innymi: Olimp Gainer MCT 1kg- w promocji 3+1 Olimp Profi Whey Mass 1kg- w promocji 3+1 Olimp TCM blistry- w promocji 3+1 Zmieniony przez - Zielay w dniu 2008-01-26 11:01:44
[...] o zabezpieczeniu przed katabolizmem ( bcca treca z tauryna przed treningiem 10 kapsow ). Pamiętaj ze białko tez znacznie podkręca metabolizm. Nie zapomnij o oleju MCT i tłuszczach jednonasyconcyh. Reasumując: 1. Dieta 2. wysiłek aerobowy 3. suple poprawiające spalanie tkanki 4. Suple ochronne ( polecam glutamine i bcca) Bcca od treca [...]
[...] kukurydziane + rodzynki + mleko -> bardzo szybko przyswajalne i posilek nie obciazajacy zoladka/ i liczysz na wysoki poziom glikogenu i super trening albo walisz olej /np MCT albo oliwe albo nawet jesz kilka parowek/ i liczysz na spalanie tluszczu a jakosc treningu jest drugorzedna jakby nie bylo - przed treningiem SILOWYM niedostarczenie [...]
"przyrosty" interpretuj jako rozwoj tej cechy motorycznej na ktorej Ci zalezy. a jesli chodzi o samo przygotowanie sie do zawodow to wolal bym pewnie zrobic akurat normalny cykl 6-8tyg, tak aby jego koncowka wypadala niedlugo po zawodach. jedyny problem moze stanowic trzymanie wagi, ale jesli ma sie za soba pare cykli to juz wiadomo [...]