magnum razem z xxl nie są w stanie nawet w przyblizeniu dorównać mct, choc jeżeli się już tak przyrównuje to xxl jest gainerem serwatkowym i powinien być przyrównywany do swg4000 i tu już nie ma nawet o czym mówić, podobnie sprawa sie ma jeżeli chodzi o odżywkową katastrofę jaką dla mnie jest magnum5000 w przyrównaniu do mct.
nie udalo mi sie kupic tego mct niestety :/ zamowilem mass xxl treca 4800g i teraz male pytanie, jak dobrze polaczyc takie suple wlasne ten mass xxl+kretka+koncentrat bialka serwatkowego treca 2500g ?
Czy mogły by się tu wypowiedzieć osoby które stosowały bądź stosują inozyne, ryboze lub tauryne przed treningiem w celu pobudzenia i tzw kopa? Które z tych suplementów okzują się skuteczne i w jakich dawkach? Aha kumpel z siłowni (ćwiczy ciężary a nie kulturystyke)twierdzi, że bcaa to dobry sposób na więcej siły na treningu, czy wy też odczuwacie [...]
Karol, zacznę może od kńca, mieszanka bcaa, węgli i mct napewno pozwala lepiej przetrenować mięśnie i mniej się zmęczyć a i wygenerować może nawet większą siłę, ale moim zdaniem większa jeszcze korzyść z bcaa tym razem jest taka, że pomagają zwiększyć siłę w perspektywie czasu, więc szczególnie przy treningu na siłę będą pomocne, co do inozyny to [...]
sam jestem poczatkujacy ale troche sie juz dowiedzialem:) wiec ciezki trening dobra dieta duzo snu i wypoczynku a z gainerkow polecam gainer mct olimpu.... ale jak sam sie dowiedzialem dietka najwazniejsza:)pozdrawiam
Pewnie już były wartościowane poszczególne gainery ale trochę tych stron jest a po 5 oczy już wysiadają ; ) Więc co wybrać: Biogenix Monster Mass 3kg, Olimp Mct 3kg, Trec Mass XXL 3kg czy Hi Tec'a Whey Mass Gain 3kg. Kwota 120-130 zeta jeśli w tym przedziale mieści się lepszy gainer a nie wymieniony to z chęcią poznam:) A jak w miarę tani sposóc [...]
MRP z glutaminą, peptydem, MCT, zródłem omega-3 (sojowy, rzepakowy, lniany), choliną itp. Cena może się zmniejszyć poprzez dodanie do WPC/WPI/białka jaja - izolatu sojowego. Green formula oprócz witamin oddzielny preparat zawierający wyciągi z roślin o działaniu antyoksydacyjnym (trawy zbóż, pestki winogron, likopen, zielona herbata, owoce leśne, [...]
cwicze 4 miechy jestem w trakcie cyklu carbo gainer sp 80 olej mct creapurei tauryna ale to jusz sie kończy dieta wygląda tak 1 sniadanie mleko i płatki owsiane 2 sniadanie w szkole 2 kanapki z chudą szynką plus banan albo jabłko obiadek przed treningiem kasza gryczana i tłusta rybka po treningu kasza gryczana i przed snem tuńczyk
Dokup gainera MCT, olej MCT oraz jak cos to carbo i popraw diete bo wydaje sie malo kaloryczna reszte zostaw. Dokup jeszcze jakis zestaw witamin i mineralow i styknie. Nie potrzebnie brales sie za kreatyne odrazu - nawet jak bys chcial ja brac znowu to, zeby dzialala dosyc wyraznie to trzeba odczekac ok. 3-4 miesiace od momentu zakonczenia jej [...]
Wg.mnie najlepszy to Olimp swg 4000.zreszta co niem kupisz-patrz na kalorie i trzymaj jakąs tam diete będzie ok. Moze byc monster mass bx(drogi ale fajny), ultimate masssiwe whey gainer, trec xxl, vital 2 ale słodki..mct olimpa też spoko,. reszta albo za droga labo bardzo podobna. Swg 4000 najbardziej kaloryczny z polskiej oferty, dla mnie ok. Zdr.
niezle- nie slyszalem wersji 2 razy dziennie expandera radzil bym brac tak jak rozpisalem ze wzgledu na zabezpieczenie energetyki pracy mono to opcja-nie musisz jej spelnic-sam expandera przeciez tez jak najbardziej ok zamiast mono mozesz pomyslec nad zakupem oleju MCT czy BCAA ktore takze sie przydadza
Na początek lepiej zainwestuj w porządną dietę i większe ilości białka i gainera w celu jej uzupełnienia. Na bcaa i glute na razie szkoda kasy. Białko serwatki do brania od razu po wstaniu i w okolicach treningu - polecam Vitalmaxa (najlepiej wychodzi cena/jakość), białko na noc i ewentualnie w ciągu dnia - SP80 Olimpu, gainery - Vitalmaxa gainer [...]
Mam pytanko chciałem walnąć cykl z tescia prolongatum 10 strzałów, rozłożyc na 5 tygodni, w jakich odstepach robic strzały, jak brac nolve i clomid po cyklu?? po cyklu chciałem wziąśc jeszcze kreatyne żeby były mniejsze spadki a podczas cyklu olimp gainer mct, co myślicie o tym??
Proponuje dodać jeden dzień odpoczynku do tego schematu. Gdybyś miał problemy z regeneracja po wytrzymałościowym polecam olej MCT oczywiście Carbo rownież ci sie przyda. Pozdrawiam PS. Gdzie biegniesz ? Może sie spotkamy :]
Dobra wkleje moją propozycje a wy powiedzcie co sądzicie, bo tak chyba będzie najrozsądniej: Dzień nietreningowy: rano x pand 1 porcja w porze okołotreningowej 1 porcja na noc i wrazie jakiś braków w diecie sp 80 (30 minut przed snem) godzine przed snem 2 tabsy ZMA Dzień treningowy godzine po posiłku przedtreningowym 50 g carbo biogenix, 1 porcja [...]