Ovopol

Adrian mi sie zdaje że litosci bardziej potrzeba zielarzom...
Od czasu do czasu buehehe

jakies odpowiedzi ? podpowiedzi itp . daje sogi:)

Na początek lepiej zainwestuj w porządną dietę i większe ilości białka i gainera w celu jej uzupełnienia. Na bcaa i glute na razie szkoda kasy. Białko serwatki do brania od razu po wstaniu i w okolicach treningu - polecam Vitalmaxa (najlepiej wychodzi cena/jakość), białko na noc i ewentualnie w ciągu dnia - SP80 Olimpu, gainery - Vitalmaxa gainer 1 lub gainer 2 (w zależności czy latwo łapiesz tłuszczyk, czy nie), gainer mct lub super whey gainer olimpu. Kretkę weź Vitalmaxa Classic. No i oczywiście zakup witaminki .

widze ze sklep forum ma b dobre ceny . Zdecydowalem sie na zakupy - kreatyna vitalmaxa , bialko olimpa 80 i tylko jeszcze jakis dobry gainer ( tluszcz raczej wolno lapie - ogolnie raczej musze sie starac zeby wiecej masy nabrac ) cos jeszcze do tego dodac ? dieta oczywiscie i trening odpowiedni jest - kiedys dosc duzo cwiczylem (130kg na plaskiej ) no ale prawie 2 lata przerwy robia swoje i dopiero powoli wchodze spowrotem w to wszystko , narazie 2 tyg luzny trening i jakos za tydz chce zaczac odzywki.Sasu sog poszedl

Zmieniony przez - robotx w dniu 2005-02-09 00:46:26