MCT

No to właśnie leci podobnie, tylko zamiast mct jem wiórki, które mct też mają, i część białka daję z batona, bo mam mega zapasy gladiatorów i matrixów %-)

[...] Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/fbbbc04b4c66444eb426421e94b8496d.jpg 2. Cyc z kury Warzywa Orzechy włoskie /SFD/Images/2015/12/31/d5dfc2db56ba4fe7a2b9c62853c69122.jpg 3. Kawa MCT /SFD/Images/2015/12/31/4c74d526ee6e40ddb0e56c608274655b.jpg 4. bezpośrednio po treningu Żelki Haribo 5. 20 min po treningu Whey C-6 Banan 6 Kaszanka domowej roboty [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/84e66aa5dd234bf798f0fdd2d1cab2fe.jpg 2. Pierś z kurczaka Warzywa Mozzarella Oliwa /SFD/Images/2015/12/31/5b2ed17f9f054b679d397eb65c193cdd.jpg 3. Kawa MCT 4. bezpośrednio po treningu Żelki Haribo 5. 20 min po treningu Naleśniki z serem i rodzynkami Owoce /SFD/Images/2015/12/31/7d72cd6224f44158bfc6d5a5f0876e27.jpg 6 Pizza [...]

maciasss: Nie ma "najlepszej pory" przyjmowania oleju MCT. Traktujesz to jako szybkie źródło energii, najczęściej do zastosowań doraźnych, nawet w trakcie treningu. W ramach uzupełnienia dziennej podaży kalorii również o dowolnej porze dnia. Najlepiej jednak do posiłku, ze względu na to , że MCT może działać drażniąco na przewód pokarmowy i [...]

[...] na skutek oksydacji. Tłuszcze nasycone to już w ogóle inna bajka. Poza tym tego typu połączenie bardzo mocno zawęża zastosowanie tych tłuszczy. O ile tłuszcze nasycone jak MCT nadają się świetnie do obróbki termicznej, nawet długiej, (choć MCT zwykle są stosowane jako dodatek do kawy - "bulletproof coffie"), to już pozostałe typy nie za bardzo. [...]

[...] amonia scavenging and binding of calcium to teeth, etc. Aids in bone growth, and is necessary for proper functioning of nerves and muscles. # Medium Chain Triglycerides (MCT) MCT's are technically fats, but they have very unique properties. The difference between them and other fats lies in their molecular structure. MCT's are shorter than [...]

[...] zamiatającego ulice i zacinającego wapienia do zębów, etc. Aids w wzroście kości i jest konieczny dla właściwego działania nerwów i mięśni. # Chain Medium Triglycerides (MCT) MCT ma są technicznie tłuszcze, ale oni mają bardzo unikalne własności. Różnica między nimi i innymi tłuszczami leży w ich molekularnej strukturze. MCT ma są krótszy [...]

[...] z lekami, szczególnie neurologicznymi? Nikt o zdrowych zmysłach nie będzie polecał w tym wypadku stymulantów. Tak jak wyżej zasugerowano, adaptogeny oraz dobry olej MCT. Można spróbować Bacopa monnieri, 300mg przy założeniu, że ekstrakt standaryzowany jest na 55% bakozydów. W przypadku sproszkowanych liści 750 - 1500mg. Aktywne składniki [...]

REDUKCJA Dopiero co wróciłem do domu. Zabiegany od 4.00 rano %-) Praca, kłótnie w orange, do siory po auto, zakupy, trening blabla. Dziś obyło się na treningu bez nagłego spadku mocy. Na szczęście. Wleciały nogi i cardio. Z dietą gorzej. Coś mi się poyebao, że 100g kajzerek ma 30g ww, a tak serio to ma 50g i dupa. No trudno. Ale pod koniec [...]

lobo 1) co do oleju MCT... jest to bardzo dobry srodek jednak wielkich rewelacji i ogromnych przyrostow dzieki samemu olejowi nie zrobisz 2) "bo od wczoraj,po ujrzeniu artykulu anara co do jego stosowania,dodaje go do kazdej porcji odzywki(mix carbo+izolat serwatki)tj.z rana przed sniadaniem:carbo 30 gram+serwatka30 gram+mct 5gram,przed [...]

[...] formułą zawartą w Dymatize X-Pand Energized. W jej skład wchodzi : • glikocjamina • glukuronolakton • L-cytrullina • olej MCT • winpocetyn 99% • winkamina 99% • ditlenek krzemu Glikocjamina, podobnie jak betaina jest głównym prekursorem endogennej kreatyny, [...]

Stosował ktoś olej MCT? Jako że ćwiczę teraz po posiłku b+t, postanowiłem go przetestować. Nie wiem tylko czy pić go razem ze źródłem białka 1,5h przed treningiem, tak jak zawsze szedł posiłek przedtreningowy, czy dać samo białko, a MCT wypić jakieś 30 min przed?

A czego się spodziewacie po mct? Zamiast mct solo piJcie bulletproof coffee przed treningiem. To stawia na nogi. Zwlaszcza rano.

[...] wychudzonym ekto, to znowu białka nalezy ściąć. Ja nigdy nie wychodziłem poza 3g/kg. Przeważnei na masie mam koło 2,8g, na redukcji 3g, na offie teraz miałem 2g. Co do tego MCT - to ja oczywiście zrobiłem też kuloodporną, nie piłem samego oleju :-P No i poza lekkim pobudzeniem od kofy, to nic nie poczułem %-) Dzisiaj jakby ciut lepiej ze [...]

Najpierw dieta ,dopiero potem uzupełniaj ją odżywkami ,a tu zapożyczony fachowy opis gainera : "Węglowodanowo-białkowy koncentrat w proszku OLIMP GAINER MCT jest kompleksowym preparatem, znakomicie uzupełniającym wszystkie istotne składniki odżywcze. Regularne stosowanie OLIMP GAINER MCT stanowi podstawę do uzyskania atletycznej budowy ciała [...]

tak sie zastanowilem jak by tu obciac troche bialka z mojej diety bo widze,ze dalej mam za duzo posilkow,i za duzo tego carbo jak pisales,i mam zamiar zrobic tak,ze zamiast na czczo pic ta serwatke z carbo(ktore tu srednio jest korzystne)z mct,wkomponuje to w sniadanie robiac je tak,110 gram platkow owsianych+300 ml mleka 0%(juz w lodowie czeka [...]

[...] 21 dniowym postem poprzedzonym dietą niskowęglowodanową – Opisuje plusy i minus diety ketogenicznej (tłuszczowej) która przynosi bardzo dobre rezultaty w padaczce – Dieta MCT to dieta oparta na kwasach tłuszczowych średniołańcuchowych. 60^ tej diety to olej MCT który wprowadza organizm w ketozę silniej niż inne tłuste produkty – Sugeruje się, [...]

a na IF-ie jak z tą kawą z mlekiem kokosowym? W mojej opinii dodatek źródeł MCT w okresie postu generalnie ma więcej plusów niż minusów, szczególnie w sytuacjach gdy pojawia się sporo różnych negatywnych objawów związanych z restrykcją kalorii i głodzeniem. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-10-11 11:47:07 Możesz to rozwinąć? Co do źródeł [...]

[...] dowodów, że jest inaczej. Na jakiej zasadzie? Poprzez zapobieganie znacznemu obniżeniu hormonów tarczycy, stymulowanie ketogenezy i obniżanie poziomu glukozy w efekcie chwilowego wyrzutu insuliny. Pod kątem zawartości MCT śmietana nie stanowi dobrej alternatywy dla oleju kokoswego i MCT - zawiera bardzo małe ilości kwasu kaprylowego.

[...] naczczo: Hydroxycut (porcja) Adrena-G Krealkalyn 1-2g Anavol (porcja) Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g White flood Aminovol (porcja) MCT 20ml Tuz przed wyjściem: Astravar Anadrox (porcja) Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: EAA Xtra 20g Leucine Xtra 10g krealkalyn 1-2g Po [...]