M

[...] odsłonięcie; b) szybkość wyboru, to zdolność umysłu do wybierania właściwych narzędzi (tech. ataku, obrony czy kontry); c) szybkość wykonania (I ONA JEST WŁAŚNIE TEMATEM TYCH ROZWAŻAŃ), to umiejętność przyspieszania ciała, nóg czy rąk; d) szybkość wymiany, czyli umiejętność zmiany kierunku ruchu po jego rozpoczęciu. Wszystkie te typy [...]

[...] kinetyczną? http://***********/2thv9 Nie siedzę w fizyce - więc? /Staying alive is the primary reason why you should never give your opponent chance to defend himself. Be quick and brutal! When you use a knife, it's for one purpose only - to kill the enemy! SZUKAJ: HTTP://www.google.pl ROZMAWIAJ POPRZEZ INTERNET VoIP!: http://www.skype.com

Ender, ideałem by było mieć 2,20 m wzrostu, 200 kg wagi, ruszać się i naparzać w stójce, jak Bruce Lee, a w parterze, jak cała rodzina Graciech razem wzięta. :)) Dobrze by było mieć też cztery ręce :)). Niestety nie każdy :)) może być takim ideałem, dlatego musimy dobierać atrybuty do naszych możliwości genetycznych i dobrze byłoby je odróżniać i [...]

No wydaje mi sie ze tyle powturzen to stanowczo zaduzo i to raczej nie realne A co do kreatyny to nie radze mam tyle lat ile ty i duzo osob mowi ze suplementyy w takim mlodym wieku moga wiecej zaszkodzic niz przynies pomomocy Widze ze otrzymales wiecej pomocy niz ja hehehh ale i tak najprawdopodobiej bede cwiczyl treningiem wyzej podany m [...]

psychu ja tam ciebie nie rozumiem ja jem w holu i jakos nikt sie ze mnie nie smieje...:) A to co ty piszesz to jest po prostu oszukiwanie samego siebie, tani wymowka. Jak Michail napisal nie jesz tego co powinienes to mozesz spokojnie zrezygnowac z paru treningow i wyjdzie na to samo!! Bulma polecam zaczac jadac sniadania sa bardzo [...]

z odżywek typu gainer i białko korzystamy w różnych sytuacjach m.in. jak nie mamy czasu na zjedzenie normalnego posiłku. Nie wiem jak można nie móc dostarczyc organizmowi zapotrzebowania na kilocalorie, moze gdybym ważył 120kg to byłoby to rzeczywiście trudne. Jeżeli jesz białko na noc to równie dobrze mozesz sobie zjesc 10 białek jajka i na jedno [...]

witam!! czamp ten trening co sobie sam ulozyles jest dosc dobry. jesli naprawde sam go wymysliles a wczesniej nie miales zadnego doswiadczenia w plywaniu to jestem pelen podziwu. jesli chodzi o suplementy to tobie odradzam w szcegolnosci ze chcesz tylko plywac 25 m w sztafecie, ale weglowodany przyjmowane po treningu w czasie nie przekraczajacym [...]

moj brat to lyknol przyszlo w jakims kartonie i torbie foliowej 13 zeta za kg jak sie na gg z ziomkiem ugadal to ziomek mowil ze sam na tym jedzie i ze jest mistrzem polski w trojboju wyciskaniu i ze ma 48 w lapie mowil ze to dobre bialko. moj brat nawet to chwali bo mowi ze troche po tym stracil tkanki tluszczowej i masy z deczka nabral. moze sa [...]

chłopaki troszke od tematu odbiegacie Robson chyba założył coś w suplach to proponował bym tam przenieść rozmowy na ten temat,m żeby posty były wmiare na temat dietki bo jak na początku zrobimy bajzel to każdy nowy będzie o wszystko pytał na nowo i tak w kółko. Ja postanowiłem wyliczyć wszystko zapotrzebowanie już mam a teraz musze coś [...]

Powiem wam ze sie rozciagam od tamtych wakacji. Nie mialem o tym pojecia, nie robilem rozgzrewki i cwiczenia byly dosyc monotonne i nie trwaly zbyt dlugo. Gdzies po 6 miesiacach udalo m isie zrobic szpagat. Skoro dzieki temu planowi mozna zrobic go w 1.5 miesiaca to musi bycnaprawde dobry. Bylbym wdzieczny gdybys wyslal mi go na [email protected] [...]

Hadouken Tak sprawdzilem takie same IP ma kilku uzytkownikow m.in. Yokoguna. A cos sugerujesz ?

[...] oczywiiscie napisze. skrótowo powiem,że stosuje się dwa antybiotyki(rózne) i omeprazol który powoduje obniżenie kwasowości.z tych ostatnich najlepszym jest GASEC. Mozna go trzymac nawet 3-4 miesiące w otwartym opakowaniu. Inne znikają z prędkościa 30% na miesiac. Omeprazol stosowany w róznych dolegliwosciach zołądkowych bardzo [...]

A jak obiektywnie oceniasz rozwoj m. plecow do pozostalych partii miesniowych ? Tak szczerze.

no tak u takiego małego korbola nawet 40 wyglada imponująco dlatego mnie to nie rusza a wrecz śmiesza mnie takie teksty ....a z drugiej strony przy moim wzroście nawet 50 w bicu dla niektorych bedzie słabo wyglądało. Szczerze mówiąc ostatnio nie robie rąk w ogóle bo po co, stron menem i tak nie zostane a kaleką zostac nie chce. Rozmawiałem [...]

chłopaki on ma 60 na karku więc jak ma wyglądać, a co do zdjęcia to wcale nie fotomontaż, kiedyś w wiadomościach pokazywali reportaż a Arnim jak był wybierany na gubernatora i m.in mówili że Arni wraz z rodziną wypoczywa przed wyborami i właśnie te sceny pokazali, ja zdjęć nie widziałem lecz sceny, a co do terminatora 3 to wy myślicie że to jego [...]

25kg?? Tyle to ja bym pewnie nie ruszył Ogólnie to stasznie siły mam mało,pozatym nie ćwicze baardzo długo tylko kilka m-cy jade 6kg na jedną łapke

a tak seryjnie to wiek 14 lat 10 m-cy, waga 68,5 (narazie ) i wyciskanie 77,5 (to sie pewnie na dniach zmieni ) Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2004-10-30 13:30:43

potrenuj z 2 miesiące klata-biceps potem 2 m-ce klata-triceps i sprawdz co dla ciebie jest dobre ,pamiętaj że każdy jest inny i każdy musi sobie ,,dopasować'' trening

Najpierw kup kilka dużych żelaznych płaskowników, opraw je i podszlifuj, bo przy nauce połamiesz oprawę kupnego noża jak nic. Szkoda hajsu. I najpierw opanuj bliski (2-5 m., zalezy od cięzaru noża) rzut znad ramienia, na 1 obrót. Łapiesz w połowie ostrza, rzucasz płynnym, bez szarpania, ruchem łokcia, nadgarstek sztywny, bark uruchamiasz dopiero [...]

Kolejność wykonywania ćwiczeń -ma ona istotny wpływ na osiągane efekty. Liczba możliwych kombinacji układania ćwiczeń na poszczególnych treningach jest niezliczona, jednak najbardziej efektywne są takie warianty: -w pierwszej kolejności wykonujemy ćwiczenia na duże grupy mięśniowe-jeśli najpierw przećwiczymy małe grupy mięśniowe- ujemnie wpłynie [...]