M

Myśle, że możesz wykonywać każde ćwicznie przy którym nie odczuwasz ból czy dyskomfortu. Prosiłeś o ćwiczenia na barki więc takie ci podałem, ale inne na pewno ci nie zaszkodzą. Powinny się w zasadzie przyczynić do szybszego powrotu do zdrowia. Jeśli masz trudności z unoszeniem barku nawet bez obciązenia radzę sobie unoszenie bokiem na razie [...]

A uczy go ten gosc: 6 Time World Champion 27 years of experience in Muay Thai Over 200 Fights with only 3 Losses World Light Weight Professional Muay Thai Champion Former Muay Thai Champion of Lumpinee Stadium International Sport Muay Thai Association (I.S.M.T.A.) Champion World Kru Muay Association(W.K.M.A.) Champion Intercontinential Champion of [...]

[...] to dla mnie sport tak jak np. koszykowka czy kolarstwo. Jesli chodzi o walke uliczna to uzypelniam moja technike zdobyta w karate o techniki typu combat (treningi na seminarium z szefem jednostek GROM) a takze techniki i z innych sztuk walk ktore uwazam za najpodszebniejsz i najskuteczniejsze m.in. techniki z bjj czy zz walk valet tudo

[...] (1 i 2)opiera się m. in. na naturalnych stymulatorach metabolicznych, roślinnych sterolach (choć nie tylko). Wydaje mi się że do podanych kombinacji można dołożyć kompleks Multi Sterol (chyba Ultimate),albo np. Yohimbinę czy wyciąg z zielonej herbaty oraz podobne substancje. Myślę ogólnie o zbliżonych do twoich preparatach ziołowych (choć np. [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Maniek!Witam.Dawno Cię nie widziałem.Technikę przy martwym mam dobrą.Prosiłem innego trenera żęby zwracał na mnie uwagę czy się właśnie m.in. nie garbie. Pozdrawiam!

[...] zawodami) i inni duzi chlopcy, ktorzy robia rzezbe, robia sobie 1-2 dni swobody w zarciu w tygodniu (z reguly w weekendy). Zra wtedy wszystko co popadnie, pizze, zarcie z M'c, kfc i wszystkie inne swinstwa. Inna sprawa, ze sa wtedy na clenbuterolu, cytomelu i innych spalaczach, wiec uchodzi im to bezkarnie. Nie wiem jak to jest w przypadku [...]

[...] cieszę :)) (mam też nadzieję, że na wysokim poziomie). A tak na marginesie, czy można być dobrym w walce (czyt. wysoce skutecznym) jednocześnie nie raniąc przeciwnika? Mam pewne przekonania co do krzywdzenia bliźniego swego, i po części dlatego też zrezygnowałem z shoto - za dużo walenia po m***. A może po prostu nie mam ducha walki?

[...] nosów i innych takich, nie przynosi to dla współćwiczących nic dobrego (czyt. rozwijającego). A wracając do tematu, sam spostrzegłeś, że w klatce są pewne reguły a w KM nie. Nie możemy się przecież zabijać w "bojach" udowadniając (jak to miało miejsce kiedyś) kto jest najlepszy. Myślę, że chodzi w tym wszystkim o podniesienie [...]

Ok podarzajac za ciosem, troche sam zaczalem grzebac i co znalazlem na temat M Damona i jego diety. Dieta zostala przygotowana przez pania ktora nazywa sie Carrie Wiatt - babka znana w kregach aktorskich z dokonywania cudow. Pani ta z 9-oma kucharzami wpada do domu srubuuje lodowke, zakuwa delikwenta w kajdanki i tak zaczyna "prace"z [...]

Dzięki. Tym samym mam odpowiedź na moje nie zadane jeszcze pytanie, jaki poziom reprezentuje sekcja w Rybniku. Boruta, a czy jest możliwość, trenując BJJ, wypłynięcia na szerokie wody? Dlaczego takie sytemy nie stają się tak popularne jak boks zawodowy, gdzie przecież są olbrzymie pieniądze! 50.000$ za I m. i możliwość doznania trwałych uszkodzeń [...]

Gdzies w archiwum znajduje sie wersja anglojezyczna. Wydaje mi sie to calkiem logiczne, poza tym ja przy odchudzaniu stosowalem wlasnie taki system, zapieprzalem przy tym na rowerze jakies 200 km tygodniowo i przy ubogiej diecie (ok 800 kcal) schudlem 34 kg w ciagu niecalych 4 m-cy. Po prostu wiem po sobie, ze takie cos dziala. Abdenago

Na mnie to bardzo dobrze podziałało , jadłem po 1 kapsule dziennie (zalecane 1-3) i nawet nie skończyłem całej puszki a już widziałem efekty - głównie większą mase . Oprócz tego brałem glutamine ale ją już brałem przed Dibencozide i nie miałem takich przyrostów jak po wzięciu D.M Choć alternatywą dla koksu bym tego nie nazwał ...

[...] jakieś jest, ale raczej mniejsze niż większe. A juz na pewno nie możno zastępczo stosować boldenonu z nandrolonem. Bo byłoby to tak jak zastepczo wystawić do walki z Tysonem Michalczewskiego zamiast Lennoxa Lewisa. Obydwaj b.dobrzy pięściarze tyle, że z innych kategorii wagowych. I tak jest właśnie z Decą i Eq. Deca jest bardziej steroidem [...]

Nie słuchaj Boruty bo to leszcz. Kiedyś były test 300 kumite. Przeszedł go tylko M. Oyama. I nie tam z żadnego judo. Tak naprawdę to tylko Ci z czołówki go przechodzą i to nawet nie Ci którzy wygrywają w zawodach.

tez miewalem podobne objawy, tyle ze nie po treningu brzucha a po ciezkiej sesji z przysiadami albo M.C.

ok, oto moja propozycja: Przez min. 4 tygodnie (okres adaptacyjny) trening calego ciala 2-3 razy w tygodniu, np.: 1. przysiady: 12 powt. 2. wyciskanie na lawie: 12 3. podciaganie w szer. uchwycie: 12 4. wyciskanie na siedzaco: 12 5. uginanie przedramion ze sztanga: 12 6. wyciskanie francuskie: 12 7. lydka: 15-25 8. brzuch Nastepnie trening [...]

[...] po prostu szans z ruwiesnikami ktorych trenerzy faszeruja. ostatnio moj trener dal mojej kolezance z klubu amfe (jak sie pozniej od niej dowiedzialem). miala to zatrzymac na Mistrzostwa Slaska. jednak tak nie zrobila i wzieła to przed treningiem. scignelismy sie na 100 m. pokonala mnie o 2 sek!!!! a ja jestem jednym z najlepszych plywakow w [...]

[...] brzegu tego nie zauwazyla i dopiero po jakichs 30 minutach ich wyciagneli z wody. A omega zostala... bo nie byli jej w stanie ruszyc z miejsca. Dopiero nastepnego dnia ten kumpel wzial swoj sprzet nurkowy, lopate i jakos wykopal ten maszt. A poza tym ja osobiscie widzialem zgrzybkowana omege w czasie zeszlorocznej slynnej burzy na Mazurach

[...] Shidokanu, Enshin i innych nowoczesnych metod samoobrony. Jestescie dla nas niczym. Banda frustratow tracacych grunt pod nogami. Jestescie niczy,m najlepsi przyjaciele czlowieka komentujacy poruszanie sie popularnego onegdaj srodka transportu. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] na Forum najczęściej propagowana. W innym wypadku skutki zastosowania innego sposobu moga być dla "wyedukowanego" na Forum tragiczne. Poza tym chyba zapomiałeś, że jest to SPORTOWE Forum Dyskusyjne. Jeżeli taki dział powstanie to możemy tu mieć, wbrew Twoim intencjom, Forum dla początkujących morderców i zadymiarzy. Pozdrawiam Max