M

[...] wahadłowy, miał być sprintem na 85-90% maksa ;) Były takie ;) weź mi wytłumacz łopatologicznie ten wahadłowy %) 9/10 dni kalibracji, carb-off Dzisiaj pierwszy kryzys... Mało energii i sił. Pierwsze rozmyślania o zmianie diety i że do niczego to nie prowadzi. To chyba normalne ? Już mi przeszło, także walczymy dalej. Obmyślam w głowie [...]

PrzeGibon ja m-drol z cela kupilem na allegro jeszcze jak latał dwa razy taniej niz obecnie i to z datą która nie działała niby 2013.Kupiłem go bo mnie ciekawił a sprzedawca miał sporo pozytywów za temat m-drol na gg mapisał mi że to najnowsza seria m-drola a nie tak jak piszą że już nie działa z efektów byłem bardzo zadowolony bardzo mocna pompa [...]

Miałem przerwę w kwietniu ,maju i gdzieś do połowy czerwcu. Stosowania m-drolu zacząłem mniej więcej po 5 tyg od przerwy, także wróciłem do formy - przynajmniej wydolnościowo Wątpię żebym miał takie efekty bez m-drolu. Ciężar zwiększałem z treningu na trening, miałem świetne samopoczucie i dużą motywację do trening. Moim skromnym zdanie jest to [...]

[...] po m-drolu zastosowałem 10tab 50mg clostilbegytu (2-1-1-1-1-1-1-1-1) oraz opakowanie Attitude SAN (3kap przed snem przez 3 tygodnie). Biochemia: data badania - 19.09.2008r. Mocznik (UREA) 8,2 mmol/L Kreatynina (CREA) 126,0 umol/L Bilirubina (TBIL) 17,0 umol/L AST 56 IU/L ALT 106 IU/L [...]

[...] ma swą stronę WWW i jak pozostali producenci oferuje produkty legalne w USA (ekstrakty i naturalne prohormony). Na swej stronie głównej zamieszcza informację, że NIE OFERUJE M-DROLu. Wyjaśnienie o wycofaniu z obrotu pochodzi z dnia 18.03.2011. Wskazuje to na fakt, że przed tą datą firma ta rzeczywiście oferowała produkt o nazwie M-DROL, nie wiemy [...]

Ps. Acha i jeszcze dieta - Jadlem wszsytko poza : Pieczywo biale, makarony, ryze, kasze, kukurydze i wszsytko co maczne i tego typu. Bez mleka, Malo owocow, Jedynie to jak juz to troche pieczywa zytniego ( ale sprawdzaj sklad bo 3/4 pieczyw pisze zytnie a w skladzie tez maka przenna), jak ryz to tez taki ciemny ryz jest i tez niewielkie ilosci [...]

Witam, Chciałbym prosić o pomoc bo mam problem z bicepsem wiem dla czego ale teraz kwestia jak zmienić plan żeby było optymalnie jak najlepiej. Coś o mnie Cel Masa, taka bez tłuszczu :) i optymalnie siła, 22 lata 83kg 183cm Dieta : jest ! staż aktywnie od 6 lat ( od ostatniego roku trenowałem tak 6 miesięcy przerwa 3 miesiące ( lato ) od [...]

Odwrotnie robiłem i była masakra dla nóg ale w pozytywnym tego słowa znaczeniu. rozumiem więc, ze świetnie pracują Ci w tym ćwiczeniu m. ud, zapewne i czworogłowe- ja na ten aspekt jestem dośc odporny- za to plecy dostaja za swoje... z przednimi przysiadami natomiast mialem zawsze problemy i ew. ich wykonywanie jest okazjonalne i raczej nie za [...]

[...] a2 czwartek - klatka barki triceps (lekko) 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3s 10pow. 3.rozpiętki na skośnej 2 s. -UNOSZENIE SZTA-EK BOKIEM W STANIU 3*10 -JW. TYLKO W OPADZIE 3*10 5.wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 3s 6..prostownie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 2s. b2 piatek [...]

dobra rospiska ale 2 konczy sie m/c a 3 zaczy sie m/c Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-16 01:01:50

Tomash1234 musisz wybrac pomiedzy; już pewnym zmęczeniem m. prostownikow przy przysiadach lub od przysiadow nogi natomiast nie pracują az tak bardzo; chyba, że w wersji sumo albo na prostych nogach

pewnie wlaśnie zakres jest za duży; w tym bowiem typie mc nie chodzi o pracę m. prostowników lecz tylnej częściu ud- a tu ruch powinien byc w zakresie krótszym i jakby wypychający biodrami

[...] http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff9966ffffffxxxxxx35003-1-1-1002-red001.gif POSIŁEK I Jaja kurze całe 150g Mleko kokosowe 33g Owoce leśne mrożone 200g Banan 150g Whey 30g OMEGA 3 6g [...]

Azz jadłeś piklika wędzonego na 100 gram ma 13tys. j.m wit D :-) ? Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2012-10-05 23:04:12

Huh ma najbrzydsza front lat spread jaka widzialem od dlzszego czasu. Za to m m ma dobre.

Mam skoliozę. Tzn odstaje mi jedna łopatka i garbie się. A pływam tak: Żabka: 700 m kraul 200 m Na plecach(grzbiet) 100 m

Aha. A może zaszkodzić zła technika pływając na plecach? Bo jestem samoukiem, i wszystkiego się nauczyłem sam. Czyli plan mniej więcej powinien wyglądać tak? : Żabka: 100 m Na plecach: 800 m Kraul: 100 m Czy może coś zmienić? I jeśli chodzi o ten brzuch, to jakie ćwiczenia wykonywać i ile razy tygodniowo? Chcę wyrzeźbić ładnie brzuch cały.

Badania substancji, użytych w T-100 Hardcore... http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=29&id=433 Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-04-06 13:33:22

[...] ze swojego doswiadczenia: miewalem dlugie okresy ze cwiczylem 1x w tygodniu ... sila i masa rosly najlepiej wowczas - i jak ? Osobiscie uwazam ze te 2 treningi beda ok. Mozesz robic ten trening z Chodakowska - jest bardzo dobry pomimo ze jest wysmiewany na forum - zwykle przez tych ktorzy ida jak krowy za czyjac opinia. Ja go pare razy [...]

[...] ze swojego doswiadczenia: miewalem dlugie okresy ze cwiczylem 1x w tygodniu ... sila i masa rosly najlepiej wowczas - i jak ? Osobiscie uwazam ze te 2 treningi beda ok. Mozesz robic ten trening z Chodakowska - jest bardzo dobry pomimo ze jest wysmiewany na forum - zwykle przez tych ktorzy ida jak krowy za czyjac opinia. Ja go pare razy [...]