M

n/m Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-21 14:58:19

Arminia Bielefeld - SC Freiburg 2:0 VfB Stuttgart - VfL Wolfsburg 2:0 Bayern Monachium - VfL Bochum 2:0 Hamburger SV - Hansa Rostock 2:0 Borussia Dortmund - Kaiserslautern 3:1 FSV Mainz - Hannover 96 1:0 Hertha Berlin - Schalke 04 1:3 Bayer Leverkusen - Werder Brema 1:2 FC Norymberga - Borussia Mönchengladbach 2:1

Przede wszystkim przeczytaj posty podwieszone - to te pogrubione u gory forum. Potem - poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie. Jak na razie masz wiecej postow wyslanych niz przeczytanych i to bardzo zle swiadczy o checi zmiany. Potem policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i od tego sredniego zapotrzebowania dziennego odejmij 300-500 kcal [...]

Nie obcinaj wegli po treningu, raczej malo osob na forum spozywa jajka na surowo, m.in. w obawie przed salmonella. My preferujemy gotowane

PASTYL a Ty masz oczy?? Pomierz sie ze swoimi rówieśnikami i zobaczysz że średnia wzrostu będzie sporo wyższa niż 180 cm. Stawiam na 185cm. Mam wielu znajomych mających 1.8 m i w tłumie wyglądają naprawdę na dosyć niskich a 175 cm to już konusy(zresztą sam tyle mam a wg niektórych pomiarów mam nawet więcej i 90% facetów ma więcej niż ja). Wzrost [...]

Arminia Bielefeld - SC Freiburg 2:1 VfB Stuttgart - VfL Wolfsburg 3:1 Bayern Monachium - VfL Bochum 2:1 Hamburger SV - Hansa Rostock 0:0 Borussia Dortmund - Kaiserslautern 2:0 FSV Mainz - Hannover 96 0:1 Hertha Berlin - Schalke 04 0:2 Bayer Leverkusen - Werder Brema 1:3 FC Norymberga - Borussia Mönchengladbach 2:1

bralem juz therme i dalej biore i wlasnie cos slabo dziala!! A nie macie jakiegos przykladu takiej diety???juz kiedy probowalem ukladac i wszystko po***...m!!!

ale bralem juz therme i teraz tez biore i sa slabe efekty!!wiec chcialem cos mocniejeszego!!I nie macie moze jakiegos linku z ta dieta???bo ja juz kiedys ukladalem ale wszystko po***...m!!!

"NASIENIE, sperma, płynna wydzielina męskich gruczołów płciowych dodatkowych, tzw. płyn nasienny wraz z zawartymi w nim plemnikami; płyn nasienny, wydzielany przez gruczoł krokowy, pęcherzyki nasienne i gruczoły opuszkowo-cewkowe, jest środowiskiem dla plemników, zawiera substancje odżywcze dla nich i pobudzające ich ruchy, m.in. fruktozę, [...]

Ć w i c z y s z d o p i e r o 3 (s ł o w n i e: t r z y) m i e s i ą c e... Jak za rok nie będzie poprawy to się zacznij martwić a nie teraz, bo wierz mi teraz ci wystają kości bo jesteś chudy...

prosisz sie o wirtualnego bana a tak btw uzywal ktos B*MAN or A*MAN T.M ??

Ogolnie to staram sie jak najwiecej w ciagu pobytu na basenie spedzac pod woda :D:D A tak naprawde to robie dynamike caly czas. Robie serie po 50 m, a jak juz jestem zmeczony to po 25 m. Ogolnie staram sie przedluzac czas lub dystans. Na tym wlasnie polega free, czujesz ze nie mozesz ale zrob jeszcze 3 metry, wytrzymaj o 10 sekund wiecej. Statyke [...]

Znam paru chłopaków którzy jeszcze po 30 ostro trenują. Ja zacząłem w 1991 roku potem miałem przerwę kilka lat. Wznowiłem treningi stosunkowo niedawno. Fajnie jest jak się wcześniej trenowało bo mięśnie mają jakby efekt pamięci. W przybliżeniu ok 75% najlepszej formy powraca 2 m-cach treningu wtedy aż sie chce ćwiczyć :) no i motywuje się grono [...]

odświeżam...proszę ,bo naprawdę jestem zainteresowany tym sprzętem ,a nie chce wyrzucać kasy w błoto :) <w koncu to 15zł! >. Jeśli moj post jest niezgodny z regulaminem to proszę o jego usunięcie a wszelkie rady i komentaze kierowac na M[email protected] .

Gubrin fakt... moze takie zdjecia sa kiepskiej jakosci itd. ale to wlasnie prezentuje ze wygladaja one PRZECIETNIE, a chodzi o to ze wydaje sie czasem ze gwiazdki sa chodzacymi idealami... zero pryszczy,niedoskonalosci itd. a mysle ze jest na odwrot.. nie chcialabym byc gwiazda m.in. dlatego ze po tylu latach bycia w zawodzie cera musialaby [...]

Serie VIP zostają. W sklepie stacjonarnym zasady są bez zmian, dotyczą one tylko wysyłki. Tak jak powiedziałem wcześniej, prawdopodobnie ulegną także zmianie koszty wysyłki paczek z produktami Treca, ale to powiem w poniedziałek (w niedzielę na M.P. będę się widział z kierownictwem Treca to ustalę co i jak).

a czy nie jest tak, ze jednak trening silowy jest dobry do spalania tluszczu? przeciez chyba nikt kto cwiczy nie upiera sie, żeby tluszcz spalał się akurat w trakcie cwiczeń, moze sie spalac po - wycienczony treningiem organizm musi sie regenerować i jesli bilans kaloryczny jest ujemny to energia na regeneracje bedzie pochodzic m.in. z tluszczy. [...]

Nie znam sie na tym ale ja mam przeplynac 50 m to chyba 4x50. Bede plynac kraulem to wtedy na koncu basenu znaczy sie 25 m to wystarczy jak dotkne jedna reka sciany??

[...] lepszych wyników, jeśli oczywiście bardzo komuś na tym zależy" - dodał szef sportowej redakcji TVP Robert Korzeniowski Start nastąpi na Błoniach przed skałą papieską. Meta usytuowana będzie na Rynku Głównym. Dla dystansie półmaratonu trasa jest o połowę krótsza, wynosi 21 km 97 m. Zawodnicy, którzy chcą wystartować powinni zgłaszać się [...]

Jak bedziesz sie dalej tak odrzywial to waga bedzie leciec ale nie tylko tluszcz ale i miesnie, bedziesz chudy z obwisla skora a jak zaczniesz znowu jesc to przytyjesz dwa razy wiecej. Zeby temu zapobiedz zapraszam do poczytania postow podwieszonych, m.in. o zasadach ukladania diety. Pozdrawiam