M

Lepiej zainwestuj w diete, a pozniej uzupelniaj ja gainerem. MassXXL dobry wybor, ale bez przesady. 4 x po 100 gram??? 400 gram dziennie? To wyjdzie Ci hmmmm ponad 12 kg. miesiecznie Czyli najtaniej 336 zl. na same gainery m-c. Za taka kwote mozna calkiem sporo jedzonka kupic. Wyjdzie Ci to i taniej i zdrowiej. Odzywki nie moga Ci zastepowac [...]

Simone51 - zoztaw tak jak jest , to źle że nie ćwiczyłeś pleców i nóg , i czas w końcu zacząć , ich nie ćwiczenie powoduje u ciebie tylko nieodkrycie twojego potencjału i ograniczenie twoich możliwości Ludojad - jeśli twoja tu obecność polega tylko i wyłącznie na obrażeniu mnie to nie za miło cię tu widze , początkujący nie jestem - chcesz to wież [...]

Naturalne odpowiedniki marihuany mają wartość leczniczą" Marihuana, której aktywnym składnikom - kanabinoidom, przypisuje się działanie lecznicze, może być niebezpieczna dla zdrowia człowieka - mówi prof. Michał Woźniak. Bezpieczne są jednak endokanabinoidy, naturalne odpowiedniki marihuany produkowane przez organizm - dodaje profesor. [...]

Kreatyna radziłbym pdobnie jak Mc wziąć monohydrat - jest tańszy od Cell Pump (króty w swoim składzie zawiera lepszą ale jednocześnie droższą forme kreatyny - jabłczan kreatyny) aczkolwiek Tobie na 2 cykl będzie służył bardzo dobrze, efekty powinny być bardzo dobre Moja propozycja jest taka kup następujące produkty (ceny wg sklepiku SFD) wszystko [...]

aleś ty nieinteligentny!!!! postanowiłem nie jeść suplementów!!!! zjem za rok ja urosne!!!! i tak amm teraz 1.81 m i mam 14 lat czyli jestem wysoki!!!! ale urosne bardziej i dopiero zaczne ćwiczyć!!!!

"Czy majac 2 kg sojavitu i biorac go z białkiem serwatki zbuduje sucha mase miesniowa czy moze lepiej mniej ale lepszego bialka kupic np to egg albo kazeine." - soja nie jest taka zla, jak wydaje sie wiekszosci - przyrost m.miesniowej nie zalezy wylacznie od /doozej/podazy bialka "CZy kreatyne mozna brac przez 6- 7 tyg??" tak, [...]

Do autora: mezomorfik i endomorfik - 2g na kg masy ciała ektomorfik-maksymalnie(!) 2,75-3g/kg m ciała Ja mam ten sam problem co ty i robie tak: waga 70kg więc: 70x3=210 wiec zaokrąglam do 200 i wychodzi 200gr białka dziennie. KONIEC.

hello, trenowalam plywanie 8 lat i w sumie nie wiem, na pewno przeplywne 25m, ale na maksa nigdy nie robilam, zwlaszcza teraz bym sie bala jak juz z tym skonczylam, a co do nawroty to moim zdaniem najlatwiem scianki dotknac tylko bo na kozlowym to traci sie na pewno duzo..a w ogole to najlepiej chyba na 50m plywac, ale w tym roku mozliwe ze biore [...]

acha : 1) ugiananie predramion młotkowe -m.ramienny / biceps 2) uginanie przedramion ze sztanga podchwytem- biceps 3) butterfly na maszynie - klatka 4) wyciskanie sztangielek na lawce skosnej w dół - klatka jeszcze link o bicach http://www.sfd.pl/temat73346/ Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-07-03 17:29:23

kreatyna zawsze będzie dużo lepizej działała m.in. właśnie z rybozą i tauryną więc ja się specjalnie nie dziwię, że zauważyłeś różnicę względem samej kreatyny.

http://www.dami.pl/~rafalsroka/silownia/srodek/aeroby.htm a siłowy - nie mam czasu bo spadam zaraz na jazdy chyab ze sie znow ropada ://.. ale m.in cięzary- silownia (nie liczac rowerków, stepperow itp)

Przerobi ktos? Nie mam programu a moj avatar m isie znudził

no to oczywiste że ma wpływ,ale u mnei na siłowni jest koleś co m 50 w bicepsie,był na zawodach w wyciskaniu,ale wziął 170 tylko i przegrał ehhe...ale mniejsza z tym,jest na serio miły,happy,laski go lubią nie tylko ze względu na wygląd,słabszym pomaga,nawet takim co ledwo zaczeli cwiczyc,taki prometeusz siłowniany heheheehee...różnei to działa na [...]

"Jak sie dopomina Po to tu tylko siedzisz"-qwa siedzę bo lubie i tyle,a skoro już rzucasz sogiem to rzucaj celnie cykl Cię wyniesie mw 7 setek..zależy od dila(cena samego stuffu of kors).... >>>I'm so longanimity<<<

Mój kolego po fachu robił wywiad z Pudzianem i m.in. zadał mu pytanie na temat dopingu. Pudzian odpowiedział: "Przejdź na zawodowstwo, to o tym pogadamy".

Cwiczylem jakies 2,5 roku, z tym ze niezbyt regularnie (mialem wtedy dwie przerwy po ok. 3 m-ce). Jak na razie nie odczuwam efektow prztrenowania, ale bede sie obserwowal. Jak na razie organizm nie wysyla zadnych sygnalow, mysle ze jest ok. Przez 3 tygodnie robilem trening ACT zeby sie przyzwyczaic (wiem ze to bylo krotko, ale nie jestem takim [...]

Postaraj sie zwiekszyc ilosc posilkow do 6-7 i rozluz sobie bialko/weglowodany/tluszcze m/w po rowno jezeli rozlozysz na 7 posilkow to w kazym masz spozyc m/w po 30g bialka i tak by bylo optymalnie Ogolnie dieta jest ok. - bedzie kompletnie spox przy 6-7 posilkach i rownomiernie rozlozonych substancjach odzywczych Z glukozy mozesz zrezygnowac i [...]

panowie to moze teraz cos dla mnie? mam20lat tak z glowa to cwicze od3.. wszystko ladnie rosnie tylko pare m-cy temu biceps stanal na 37 i tak zostalo.. robilem regeneracje,dodrze sie odrzywiam jem odzywki.. od 5 tygodni cwicze tak: -3x modlitewnik12,10,8 + rozgrzewka -3xhantle na skosnej lawce z supinacja -3x w oparciu o udo przerwy 45sek biceps [...]

Macie więcej- artykuł D.Szukały. O hormonie wzrostu krążą wręcz legendy. Ten owiany tajemnicą lek jest bez wątpienia najbardziej poszukiwanym i docenianym anabolikiem wśród kulturystów . Jest również bardzo drogi i trudny do zdobycia, co bez wątpienia dodaje mu jeszcze większej reklamy. Ale czy rzeczywiście zasługuje on w hierarhii niedozwolonych [...]

[...] Protestujący w czwartek przed Sejmem policjanci - według szacunków jest ich powyżej tysiąca - chcą przekazać petycję ze swoimi żądaniami marszałkowi Sejmu. Manifestujący domagają się zwiększenia nakładów na policję. Według szacunków pracowników Miejskiego Wydziału Bezpieczeństwa manifestujących jest ponad tysiąc. Demonstrację [...]