M

http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Poza tym zapraszam do odpowiedniego dla Ciebie działu.

Witam. Za cholere nie moge sobie przypomniec hasla, wiec zalozylem drugie konto. Tak jak radziliscie wstrzymałem się trochę. Popracowalem na sucho. Wrzucilem 4 kg i troche poprawilem wyniki. Wracajac jednak do meritum. Zaczynam od jutra czyli wtorku 13.06 dwie ampułki teścia i kolejne dwie w sobotę. Później będę co pięć dni dawal po trzy. [...]

przy nadwadze szybko się zjeżdża, prawa fizyki F=m*g , g jest stałe Gratuluje wyniku i 75 km/h na zjeździe. powodzenia w challenge rotha Zmieniony przez - AMYD w dniu 2017-06-12 21:34:29

Poniedziałek-12.06 Masa tydzień 7 Jak to w poniedziałek-mega nie wyspany i w dodatku pierwsza zmiana więc pobudka po 4-tej. W pracy ostre zamulanie i już myślałem że lipa z treningu ale jak już poszła pierwsza seria to ogień %-) Jednak będę dawał klatkę przed barkami bo widac że mam więcej siły. Przyszła dzisiaj paka od firmy Dav-ski. Jest to [...]

Siema Nie do końca wiem, czy jestem w dobrym dziale, czy powinienem to zamieścić w innych dyscyplinach, ale no.. Chciałem się was poradzić jak się dietować przy zamiarze regularnego treningu na basenie. Kiedyś pływałem dość sporo, ale prowadziłem normalny tryb życia i odżywiałem się normalnie (czasem niezdrowo). Teraz coś we mnie ruszyło i [...]

[...] sek 40kg Ostatnio robiłam to ćwiczenie w serii łączonej z odwodzeniem. Tym razem mimo braku dodatkowego ćwiczenia tyłek bolał bardziej i mam wrażenie, że było dużo trudniej. Może dlatego, że skupiłam sie porządnie na jednym ćwiczeniu. W każdym razie nie mogę siedzieć na tyłku, dawno juz tak nie miałam. 2. podciąganie 5xmax chwyt neutralny: [...]

[...] napadło (w UK) z nożem na znajomego mojego męża. Dostał cios powyżej serca (zapewne miało być w serce). Nie wrzeszczeli o allachu, chcieli TYLKO kasy i byli agresywni... Motyw niereligijny. A chwilę wcześniej pocięli nożem jakąś a Angielkę. Wszystko działo się w biały dzień, na ulicy. Ten znajomy został zaatakowany pod sklepem, w [...]

W tym temacie pytaj http://m.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87_vol.11-t1066114.html ale moge Ci powiedziec ze androchem firma bardzo chwalona obecnie Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-06-12 15:42:01

http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Przede wszystkim wklej wypełnioną ankietę działu, oraz wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego z wzoru. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-06-12 15:41:48

Nie nabija tylko napisal jak jest czyli obowiazkowo wypelniona ankieta do rozmowy o cyklach i dawkowaniu a wiec wejdz,skopiuj i wklej wypelniona http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

M-ka "Arabi, Zea, Bahrajnu, Kataru" tam nie ma "uchodźców", bo za podejście do granicy bez dokumentów grozi kulka w łeb. 100% winy za kryzys migracyjny ponosi sama Unia. USA zero. Powiedziałbym przewrotnie, niech Unia w rewanżu sprowadzi podobny kryzys na USA. Ale taki jest tam cały czas. Było pisane kilka stron wcześniej. Granica USA-Meksyk to [...]

Ja piszę o Polakach, a ty mi wyjeżdżasz z usa... Prezydent Gdańska jest amerykaninem czy kler i caritas? Samorządy ważnych miast może? Komu zależy na chaosie, temu zależy, a kto jest pazerny na kasę i przekupny? Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-12 14:08:20

Niech mi ktoś wytłumaczy, bo nie jestem na bieżąco... Czy Polacy faktycznie są tak głupi i przekupni, by za kasę dać się omotać cwanym Niemcom i UE?... Pazerne samorządy zgarną łapówkową kasę, przekupny Caritas/kościół się wzbogaci, a zdanie większości obywateli tego kraju zostanie zdeptane? Ludzie będą ponosić wszelkie konsekwencje przyjmowania [...]

Hej, Proszę o usunięcie wpisu, chcę go doszlifowac do wymagań sfd i dodać jeszcze raz. Jest bardzo nieuporządkowany. dziękuję z góry http://m.sfd.pl/Rozwalony_metabolizm%2C_pomocy%21-t1149874.html Zmieniony przez - wodoroscik w dniu 2017-06-12 13:08:11

ja nie jestem specjalistą od pozowania, chociaz sam sie zamierzam kiedys podszkolić za to byłem m.in na zgrupowaniu kadry w SPale i tam Szczotka poprawiał niektórych zawodników w pozach bicepsy przodem/tylem i na pewno utkwiło mi w pamieci to aby łokcie były wyżej niż barki co jest na fotce po lewej ,a po prawej już nie co do reszty nie bede sie [...]

[...] emocjonalnie. Będzie miało dostęp do internetu, możliwość kontaktu ze " swoimi" - łatwo będzie fanatykom wyłowić te dzieci/młodzież, które nadadzą się na późniejszych terrorystów... Dla nas lepiej, by nawet dzieci tu nie trafiły, bo dziś nie są zagrożeniem, ale z biegiem czasu mogą się stać. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-12 09:38:28

[...] do samochodów, następnie do policji i była na niego obława w Compiegne (też we Francji). http://pikio.pl/pilne-co-tam-sie-dzieje-strzelanina-atak-na-policjantow-i-ogromna-oblawa/ (Oczywiście nie są to potwierdzone informacje, ale podejrzane) Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-12 08:49:41 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-12 09:27:31

[...] Stanowisko amerykańskich konserwatystów co do naszej polityki antyimigracyjnej, którą podziwiają na tle błędów reszty Europy: http://newsweb.pl/2017/06/11/konserwatysci-w-usa-swietuja-bo-trump-odwiedzi-polske-a-nie-niemcy-sa-wzruszeni-filmem-z-polski/ Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-12 02:00:07

[...] Na YouTube powinna być wypowiedź tego pana (odpowiednik artykułu) w formie wideo. Jest dużo innych filmików z jego udziałem. Znawca tematu, Bill Warner. Dokładnie tłumaczy, dlaczego powinniśmy się bać nawet przyjaznych islamistów. Polecam! https://euroislam.pl/islam-etyka-podwojnych-standardow/ Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-06-12 01:50:18

[...] tych zawodach jest do czego się porównać. Zacznę od rzeczy najważniejszej czas oficjalny to 2'18''55, miejsce open 88/911 (tylu wystartowało) co daje 9,6% stawki, kategoria M25 miejsce 10. Przed rokiem 130 miejsce, 17,2% stawki. Pływanie według zegarka a to mnie interesuje bo belki są różnie ustawione ja klikam lapa jak tylko przestanę płynąć [...]